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🌹1. 露脚踝 脚踝处有一个重要穴位——三阴交穴 它是肝经脾经肾经三经交汇之穴，如果长期把它暴露在冷空气中，会严重损伤体内阳气。 🌹2. 露脐装 肚脐处有一个穴位——神阙穴，后对应命门穴 这几个穴位受凉，女生会出现痛经、宫寒、肠胃不适，体质越来越虚弱寒凉。 🌹3. 早上空腹洗澡 早上7点——9点是行胃经的时间点，空腹洗澡，特别容易损伤阳气的生发，对肠胃不好。 建议早起吃过早饭后，消化半小时后再洗澡。 🌹4. 过多食用水果 很多女生为减肥，过多食用水果，认为水果热量低、营养高，用水果做代餐，特别是春天，食用过多寒凉水果，容易伤及脾胃，导致寒湿体质。 🌹5. 晚上健身 很多小伙伴喜欢晚上健身、夜跑，古人云：晨起而作，日落而息。是有原因的，夜间阳气变弱，阴气上升，这个时候再运动的话，会损伤阳气。适量运动，适时运动，尽量白天运动。 🌹6. 喜食生冷凉物 现在很多人一到夏天就喜欢吹空调，喝冷饮，这样会导致体内湿气加重，其实很多冬病都是夏天吹空调留下的。@刘伟锋（9月9日晚五点直播） @伟锋说@时髦小姐姐 |
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