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前天有件事让我特别伤心，我是做人力资源的，我们公司不大，所以招聘、考勤、绩效、工资等全都由我来负责。每次有同事找我提加薪，我都很愁苦，公司要控制成本我只能扮黑脸拒绝他们的请求。 前天吃午饭的时候，我提着外卖盒，准备拿到4楼走廊的垃圾桶里扔了，却不小心偷听到两个同事的对话。 “我前两天找秦诗提加薪，她不同意把我给拒绝了”，秦诗就是我，说这话的是上周向我提出要加薪的刘雨。 “我也是，之前我也提过一次，她二话不说就给拒了。”另一位同事琪琪附和说。 虽然偷听别人讲话是不道德的行为，但是她们说的这件事和我有关，强烈的好奇心驱使我继续听了下去，没想到听着却让我回家直接哭了。 “她以为她是谁啊？成天一副高高在上的样子，我不喜欢她。” “是有点，你看平时她对人也不热情，一说加薪就像谁要吃了她一样，摆着一副臭脸。” 两人继续聊，丝毫没有注意到当事人我早就听到她们的对话了。 “对我们冷淡得很，对老板可是热情得不得了，天天围着身边转，不知道拍了多少马屁呢！” “对啊对啊，我真的看不惯！还有啊，听说跟她关系好一点的，市场部的小花一提加薪就批准了！” “太不公平了吧！” ...... 这对话让我没有办法再继续听下去，心里是五味杂陈，一直到下班，心情都非常沉重，特别委屈，原来在别人心里我是这样的啊。一回到家，眼泪就止不住地掉下来，饭都没吃。室友看我不对劲，了解后就安慰我说，“没事的，她们说闲话就让她们说吧~要不你直接撕破脸皮也行，这两人人品不行没必要保持表面和善！” 室友又给我讲了她的故事，她之前就被同事说坏话，说她勾三搭四，靠领导上位当小三，还有很多难听的话，她听到后忍无可忍，趁休息时间直接跑到对方办公桌旁，跟对方撕逼。  其实，不管是在工作中，还是在学习、生活中，我们都免不了被人说坏话，听到别人的言论我们肯定会伤心，影响心情，这里我给大家几个方法，好好地处理这件事： 一、保持冷静和理智 在电影中，每一个“冷静沉稳”的人最终都能反败为胜，成为我们心中的英雄，可见在特殊情况下，理智和冷静是多么重要的特质。美国第三任总统托马斯·杰斐 逊曾说过：“无论何时都保持 冷静客观，会给人莫大的优势。” 但是当有人背后说我们坏话时，一般人都无法控制自己的情绪，有人会嚎啕大哭，有人会怒发冲冠。要想保持冷静和理智，给大家一个方法：深呼吸，让新鲜的空气进入身体，感受空气在体内的流动，能很好地缓解情绪。 “流言止于智者”，只要行的端坐得直，别人说再多坏话，只要有头脑能思考的人，绝对不会相信这是真的，所以无需太过在意。  二、反思自身，有错就改 有句话说得好，“苍蝇不叮无缝的蛋”，所以我们也需要反省一下自己是否存在问题。思考为什么别人会这么说？为什么这样评价我？是不是我有些语言行为做得不对？ 身边的人其实都是我们的镜子，我们能看到自己很多优缺点。如果是自己的问题，那就改正，向对方道歉，尽可能修补这段关系，有则改之无则加勉。  三、忽略背后说坏话的人 鲁迅先生说过一句话：“对付谣言和诽谤的最好的策略就是别理它，坚决别理它，连眼珠都不要转过去。” 不是你的错，就不用理会那些说坏话的人了。心理学上有个ABC理论，对于同样的行为（Acting），不同的人信念（Believe）不同，最终的结果行为（Construction）就会不同，所以我们根本就不可能让所有人都满意，那又何必在乎别人的看法呢？ 不过，不到忍无可忍的地步还是不要和人撕破脸皮，毕竟中国人还是讲情面的，少一个敌人总归是好的。
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