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10月份，孙先生进行了一次体检，结果却把他给吓一跳，原来他全身上下长了多处结节。孙先生之前没了解过，以为这是肿瘤，于是就担心地问医生：“这个结节是什么？癌症吗？要不要紧啊？”#结节# 医生从孙先生那里了解了情况，发现孙先生的问题其实很常见，以往不少病人也有过这样的情况。 孙先生是长年累月睡不好觉的，差不多有七八年了，顽固性失眠，而且身体也一直是比较虚弱的，除了身体方面，心理压力也一直都很大。因为工作强度太大的缘故，孙先生每天都要拼命干活，一度陷入抑郁，后来虽然没发展成抑郁症，但是他的脾气变得喜怒无常，很难冷静下来。  医生让孙先生伸出舌头看看，这一看明白了，舌苔白厚，脾虚痰湿，齿痕边缘，卷起来之后，发现舌苔下面的血管又黑又粗，严重，真是一样都没落下，于是医生总结了孙先生的两大病理因素，一起来看看。  全身多处长结节，可能是哪些原因？ 想要改善或者是预防这种结节的产生，首先我们要做的就是通调气机，气机通了，气结就会消失，自然就不会出现痰凝血瘀的结节了。 而这个气机怎么通调？还是我们从源头讲起，将这个肝脏的疏泄功能养好了，自然气机就能通畅了。  那怎么去调节肝脏的疏泄功能呢？ ◆ 学会自我调畅心情，懂得及时释放不良情绪，遇事生气时要适当发出来，也可找与此事不相干之同事或亲人、知心朋友交谈疏解，也可先放下此事，找一些平时喜欢的节目娱乐一下，但切记不可喝闷酒或暴饮暴食； ◆ 保证足够的睡眠，尤其避免熬夜，我们的身体就像机器一样，各脏腑器官也需要定时休息和养护，深眠后周身阳气才可入营血，血静归于肝，肝脏得养其疏展、生发功能才可正常发挥，丑时（凌晨1点到3点），肝经当令，养肝正当时，因此最晚子时就当入睡了，才能顺应昼夜阳气消长的自然规律，有事半功倍之效；  ◆ 不建议临睡前吃宵夜，尤其是高蛋白、高脂肪的食物，这会造成入睡后营血归于脾胃，使肝失于血之濡养，影响次日肝正常功能的发挥，日久会出现肝气郁结； ◆ 入睡前不易进行激烈活动，或看情节紧张、恐怖之影视及书籍，以免造成心血澎湃，难以入眠，血不养肝，日久也会出现肝气郁结； ◆ 对于平素容易激动、生气之人，可以选用玫瑰花、枸杞子、麦冬、玳玳花等泡水代茶饮，可疏肝理气、柔养肝脏； ◆ 若出现肺、甲状腺、乳腺或其他脏腑固定不消之结节，并有增多增大趋势者，当及时前往医院相关专科进行诊治，以免延误病情。  想要疏通肝气，需要顺势而为，我们一直都注重天时地利人和，在养生领域也是如此。根据一年四季，也衍生出了很多不一样的养肝方式，这就跟大家说说。 1）春天，万物复苏，宜生发，我们需要将整体的睡眠时间缩短一点，早点起床，一年之计在于春，抓住春天的机遇，活动筋骨，调养身心，为接下来的一年做好准备； 2）夏天，骄阳似火，生机盎然，是一年中阳气最充足的时候。对于肝气郁滞，阳气不足的人来说，就可以抓住这个时机，积极运动，补充阳气，当然，同时也要注意不要过度劳累，更不要太过贪凉，导致寒气入体，避暑这件事，过犹不及； 3）秋天是收获的季节，闷热的天气渐渐远去，取而代之是秋高气爽。到了秋天，我们要注意防寒保暖，不要着凉，而且需要多出去走走，舒缓身心，不让自己沉浸在“伤春悲秋”之中，要让心情保持阳光，为接下来的冬天做准备； 4）冬主闭藏，万事万物都还是凋敝，自然界气温下降，变得寒冷，失去生机，我们应该适当延长睡眠时间，保证身体休息，有足够的力量来维持肝气运转，气血畅通。  第二个原因，痰湿脾虚 全身长结节的人，可能经常会咳痰咳喘，因为可能存在脾脏湿寒的情况。中医认为，“脾为生痰之源”，所以痰多其实是因为体内的湿邪之气汇集到了脾脏，然后就形成了痰液，最后痰湿上逆到肺部，就会由我们咳出来。 痰湿脾虚的人，应该注重养脾。一方面，要注意饮食，少吃生冷性寒的食物，可以吃点性温的食物，比如羊肉，然后晚上睡前可以按揉肚子，化解寒气。另一方面，脾脏不好应该注意劳逸结合，不仅要参加运动，活跃周身气血，还要注意休息，不要熬夜。当然，直接看医生，开一些除湿化痰的中药也是可以的。 结语：全身多处长结节，中医认为可能是肝气郁滞，也有可能是痰湿脾虚，都需要我们进行调理，积极应对。 |
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