 看了一个综艺节目片段。 上来就是一个男嘉宾在大放厥词，说很多女生妆前妆后差距很大，“很恐怖”。 然后非常得意地说，如果他找女朋友，“不找戴假睫毛的”，因为戴假睫毛的女孩子，摘掉假睫毛没法看。 总之他就一直在那儿叭叭叭，核心思想就是做他女朋友不仅要漂亮，还要“表里如一”，化了妆要漂亮，卸了妆也要漂亮，在外面要好看，在家里也不能丑。 旁边另外三位男嘉宾也齐声附和，恨不能给他起立鼓掌。 看得我头都疼了。 大哥你瞅瞅你那张脸，你有什么资格对别人的长相提要求啊？？ 然后现场女嘉宾也疯了，不等他叭叭完就强行打断了他。 “你们不看看你们四个自己长什么样子！” “你们凭什么评论这些女生啊！” 她很霸气地说，女孩子眼睛想大就大想小就小，小眼睛也可以很美，跟你们这帮妖魔鬼怪有什么关系？你们的意见很重要吗？ 最后她还对着镜头特意提醒女观众：不要听这些臭男人说的。 “一个人如果爱你，那就要爱你的全部。” 她这段怒怼也是让人很爽了。 先不说一个说爱你的人究竟能不能爱你的全部，至少那些对自身外表如此宽松的男性，没有任何资格去对女孩子“美不美”品头论足。 化不化妆是女性的自由，素颜长什么样也是女性的自由。 不只是长相，那些司空见惯、吵到天响的身材焦虑，也不该存在。 因为绝大多数身材焦虑，根。本。没。有。必。要！ 之前有热心人士专程做过一些科普，一条条罗列了女性身材焦虑的重灾区，并逐条阐释：这些都是很正常的身材，根本不需要追求改变。 我把这些内容，包括我自己后续做的调研，原原本本写出来，建议看完（注：本文不含任何广告，请放心阅读）。 关于腿： 1、小腿不直很正常； 2、脚小的话小腿必然会粗一点（补充：和受力有关，脚很小，小腿还特别细的话，你的膝盖和大腿就该出毛病了）； 3、没有“假胯宽”这种说法； 4、如果大腿根部没有脂肪，你是想让盆骨受伤吗？  关于腰、腹、胸： 1、女孩子有小肚子很正常！小肚子是保护子宫的！不要再纠结小肚子了！ 2、腰有很多种形状，没有绝对的好与不好（不要戴束腰！除非你盼着自己将来漏尿）； 3、自然状态下，没有乳沟很正常； 4、女孩子常纠结的“副乳”，多数都不是真副乳，而是正常的肉，真正的副乳是正常乳房之外的多余乳房（补充：又称“多乳房症”，算妇科病症，如果你不确定是不是，请去医院检查，不要自己瞎几把减）。 关于肩、颈、背： 1、蝴蝶骨是体态不正确，不是美！ 2、直角肩也是反常规状态，不需要追求这东西； 3、颈部有一定的曲度依然很正常，过分“挺拔”并不是好事（补充：还是那句话，如果你怀疑你有颈前伸或者别的什么问题，请去正规三甲医院挂号）； 4、觉得自己背不够薄？你先看看你胸腔的厚度啊。
关于脸： 1、面部扁平、后脑勺扁平，不是缺陷（补充：原帖内的“种族特征”没有确切的理论支撑，但不管是不是种族特征，扁平都不是缺陷）； （再补充：如果觉得自己后脑勺特别扁，先问问你爸妈，你小时候有没有给你“睡扁头”）； 2、体毛没必要剃； 3、皮肤有暗沉部分很正常，不需要刻意追求提亮； 4、确实要注意防晒，但皮肤老化是自然现象，不必强行抗衰老（补充：防晒的主要目的是预防皮肤疾病，白反而是次要的）； 5、气色不好？先把熬夜戒了再说吧。
包括一些原帖没说到的焦虑来源，大多数也都是正常现象。 比如女孩子纠结自己乳头、私处不够“粉嫩”，但这是黑色素沉着的必然结果。 而黑色素是女性在成长发育时期正常产生的物质，换句话说，正常女性只要在性成熟期，这些部位一定会有“变黑”的可能，跟你有没有性生活、性生活是不是“过多”并没有关系。 比如“双下巴”、“婴儿肥”，大多数时候也很正常，这是女性的面部结构决定的，你再瘦也会有（小声逼逼：连女明星都有）。 再比如，很多女生都觉得，有些男生的腿都比你的腿细，对吧？ 比你细就对了！男性体脂率较低、肌肉比例较高、跟腱往往也较长，这都是自然现象，不是你“还不如一个男的瘦”。 换句话说，很多很多“身材焦虑”，纯属人为制造，根本谈不上是“追求美”，更谈不上是“追求完美”。 除了让你越来越痛苦、越来越难过，没有任何用处。
减肥是为了健康，不能代表“励志”，胖也不能代表“堕落”，何况很多女生所谓的“我很胖”，其实都在正常体重范围内。 尤其像是什么“锁骨放硬币”、“反手摸肚脐”，完全是身材内卷到病态的不正确审美。 套用某脱口秀演员的一句话：为什么非要往锁骨上放硬币？你裤子是没有兜吗？
不要总盯着网红去比较，网红是靠这个赚流量吃饭的，你靠这个吃饭？ 也不要以男性审美为自己的标杆，以我对男人的了解，多数男性对“胖瘦”、“化没化妆”、“什么样的穿搭比较时尚”，根本就没有什么合理概念，讨好他们纯属白费工夫。 更不要单纯以“得到他人的赞美”为目的去“改造”自己。 对女性的评价，不应该也绝不能以外貌、身材为唯一标准。 女性自信的来源，不应该也绝不能只靠“好看”或者“别人都夸我好看”。 “你的身体不是艺术品，不用用尽一切手段去改造它。”
只要不是医学上诊断的“畸形”或“病症”，任何一种长相和体型，都是正。常。的。 如果没有影响到身体健康，也没必要专门去减肥，少油少盐、正常饮食、适量运动，就足够了。 要学会接纳自己身体原本的样子，要学会爱那个正常而健康的自己。 不科学的身材焦虑，最终只会摧毁你的自信，分散掉你原本应该用在生活、学习、工作上的精力。 除了外表、身材，还有很多更重要的事等着你去完成，它们才能给你真正的自信，也才能让你活得更舒心。 就算追求“好看”，也应当是为了取悦自我，而非满足他人。 别忘了，这世上从来不存在什么“完美长相”、“完美身材”，健康、开心、自信，就是完美。 烟波  还是希望 大家愿意多多传播这篇文 让更多女生看到 科学的身材标准 避免陷入不必要的焦虑 或者你还知道 哪些身材焦虑 是错误的 也欢迎留言分享～ 今年广告比较多 为了回馈大家 每个月我会做两次 赠书活动 从「阅读最多」 「分享最多」 （“在看”也算） 和 「精选留言最多」 前十名里 统一抽选 每次抽选两位童鞋 （也就是每个月总共抽出四个人） 我自费送一本 适合女性成长的书籍 （以后台数据为准，公平公正） 本月下半月赠书预告 《素食者》 今年非常热门的一本书 一部聚焦女性话题 反思女性命运的 奇诡小说 抽奖时间：11月30日 晚安～
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