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早起,比熬夜更可怕

2021-11-28  昵称ZKLK3

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作者:小来 · 主播:安东尼
来源:小来早晚安(ID:zhulilaiye)

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一个人有多富有,取决于他能放手多少。

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曾有人问我:“怎样才能过上自己想要的人生?”

其实答案很简单,就两个字:早起
很认同一句话:“早起,是自律的低配,而自律,则是成功的标配。” 
每一个清晨,都是一次新生,坚持早起,就是走出平庸的第一步。
那些成功人士的过人之处,并不在于他们做了多么伟大的事情,而是他们坚持将一件小事做到极致。 
早起,就是这样的小事。 
时间是公平的,精彩纷呈的一天,不会等待一个熬夜晚睡的人,注定不凡的一生,永远属于自律早起的人。 
你发现了吗?这个世界,正在偷偷奖励早起的人。
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 01 
早起的人,掌控时间
《你有多自律,就有多自由》中写道:“当你失去了时间的掌控权,生活也就失去了平衡。”
生活真正的高手,都懂得抓住时间,毕竟早起的人生,真的太赚了。 
还记得我刚辞职那会儿,没了上班的约束,变得极其没有时间意识。 
晚上熬夜追剧,一部接着一部的看,经常凌晨三四点还没有入睡。
到了早上,根本不愿意起床,肚子饿的咕咕叫还赖在床上,到下午才简单起来吃一口饭。 
一天过去了,什么事情都没有做成,看见朋友圈里有人外出旅游,有人自律读书,心里说不出的滋味。
后来我开始戒掉熬夜的习惯,尝试着早起。 
早起之后,我有充足的时间榨一杯热豆浆,吃上一份热乎乎的早饭。
我还制定了一份计划表。按照上面的时间读书,学习更多的职业技能,空闲时间还能出去游玩散心。 
以前我的生活中只有一张床,一部手机,时间转瞬即逝。 
可现在,我对未来有着清晰的方向,对当下的自己有足够的自信,有充沛的时间去享受生活。 
曾读过这样一句话:“当一人踮起脚尖靠近太阳的时候,全世界都挡不住他的阳光。” 
赖床晚起是很舒服,可这种放纵的背后,消耗的却是对未来的激情。 
反观沐浴晨光的人,不仅能感受到当下的幸福,更能遇见全新的自己。 
早起,提升了生活的质量,加深了生命的体验。
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 02 

早起的人,掌控健康
冯唐曾说过:“身体是老天白白给你的,但不是让你用来白白糟蹋的。” 
很多人都没有意识到,熬夜晚睡的2分钟,换来的可能会是急诊室里的2小时。 
网友@卡卡曾分享过一段挣扎在生死线上的故事。 
工作日的时候,她长期熬夜到凌晨,就算是放假都会熬到2,3点钟才睡。 
有天晚上,她聚餐到很晚,到家后玩了会儿手机,睡觉的时候已经一点半了。 
第二天醒来,她突然觉得脖子一阵剧痛,后脑勺瞬间像针扎一样的疼,随之而来的是后脑内部的一阵暖意。 
她不停地冒冷汗,短短几秒汗水就滴到了地板上。送进医院后,就接受了9天的卧床治疗和禁食。
她每天要注射20多瓶药,每6个小时打一次。 
身体虚弱的卡卡,双手全是针眼,难以忍受的头痛,疼到她把自己咬出了伤口。
不过好在最后,她逃过一劫,保全了性命。 
卡卡说:“熬夜的伤害其实长期潜伏在你的身体里,你永远都不知道什么时候会爆发。”
晚睡不起,看似享受到了更多的时间,其实是在透支自己余下的生命,不值得更没必要。 
要知道,熬夜带来的快感,早起也能给予你,熬夜造成的伤痛,早起都能治愈。 
其实,人活着最好的养生方法,就是早睡早起。 
你的身体状况,都是过去的每一天亲手塑造的。戒熬夜,早起床,就是对自己最好的珍惜。 
早起,延长了生命的长度,保持了健康的体魄。

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 03 

早起的人,掌控人生
很认同一句话:“熬夜是因为没有勇气结束这一天,赖床是因为没有激情开始这一天。”
早起的人,习惯了迎接生命的惊喜,习惯了过好每天的生活,习惯了遇见更好的自己。 
曾听过这样一件事情。 
某天清晨,一家公司的领导人突然心血来潮,想了解一下公司的下属是如何安排早晨时间的。 
于是,他同时给20个经理发送了邮件。没想到不到10分钟,就有18个人回复了他的消息。 
这18个人当中,有的人早起是为了阅读,有的人早起是为了晨练,有的人则是制定工作计划。
而他们无一例外,都曾在工作中做出过突出的贡献。早起的时间,让他们对一天的生活做到了心中有数,不慌不忙。
梁实秋说到:“偎在被窝里不出来,那便是在做人的道上第一回败绩。” 
试想一下,当你7点起床,你的人生就已经开始了。而有的人,直到11点还在赖床不起,差距也正因此拉开。 
早起一个小时,一个月就是30个小时,倘若坚持一年,就足足比别人多赚了360个小时。
一个人吃不了自律的苦,终究还是会吃平庸的苦。晨起的时光,正是一生的缩影,一个人未来的模样,就藏在他对待早晨的态度里。 
早起,唤醒了生命的斗志,赢得了更好的前程。

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 04 
如果你问一个人,早起给他带来了什么改变? 
他会回答:吃上了一顿丰盛的早餐,享受到了清晨的暖阳,做事不再又慌又忙。 
可如果你问一个人,熬夜晚起给他带来了什么改变? 
他的回答可能只有:多看了一部电视剧。 
《世界最伟大的推销员》中写道:“我们的行为受到品味,环境的影响,其中最厉害的就是习惯。” 
自律早起的人,掌握了自愈的能力,能取悦自己,更能乐享生活。 
而熬夜不起的人,只会受困于焦躁的心情,对眼下的生活百般无奈。 
人生的蜕变,往往从一件微小的改变开始。拉开窗帘,一定会有一个好风景和好心情在等待着与你相遇。 
能读完这篇文章并坚持早起的你,早已赢在了起跑线上。

作者:小来,可能是微信里最受欢迎的机器人,每天有上百万人和我一起进行「早睡早起打卡」,来源:小来早晚安(ID:zhulilaiye)。践行健康生活,追求更好的自己。

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