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01 中国人最忌讳的两个话题——命运和寿命。 一谈到某个人的命运，我们第一时间会感觉到“忐忑”，因为我们不知道自己的命运好不好，所以会尽量避免谈及。 一谈到个人的寿命，那我们会感觉到不安。在我们内心深处，都有着想要活得“长长久久”的心态，这就决定了我们很忌讳寿命这个话题。 可是，越是忌讳的事物，就越是会真实发生。我们不谈命运，可命运依旧在发展。我们不谈寿命，可寿命依旧在流逝。 很多时候，“掩耳盗铃”的行为是要不得的。为何呢？唯有勇敢地面对现实，我们才能更好地应对现实。不勇敢地面对，又何谈改变呢？ 谈回“寿命”这个话题，其实每个人都在“短寿”和“长寿”的过程中徘徊着。好运的人已然长寿到老，而较为不好运的人，也许中途就走了。 这里的好运，指的是会不会发生意外。排除了外在的意外情况，那剩下的情况都跟“人”本身有关联了。 人若短寿，必有预兆。你的寿命有多长，关键决定于这4点。
02 你的寿命，跟你日常的生活习惯息息相关。 有学者研究过，一个人的生活习惯，不仅决定了他未来成功与否，还决定了他身体是否健康长久。 从综合的角度来说，一个人的生活习惯，既包括饮食习惯、睡眠习惯、工作和休闲习惯以及欲望实现习惯。 有些人饱一顿，饿一顿，总为了“减肥”而节食，甚至不食，那他们的身体能好吗？ 有些人总熬夜，睡不好，一直“睡眠不足”，那他们的身体能够健康吗？ 有些人用命换钱，不是今天加班，就是明天透支自己的身体，那他们能够长久吗？ 有些人欲望过重，总是为了欲望而消耗身体的精元，那他又怎能活得幸福呢？ 人之寿命，终究跟我们的日常生活习惯有关。唯有从改善生活习惯下手，我们才能拥有更好的生活，收获更长久的人生。
03 你的寿命，跟你的心理状态不无关系。 心学集大成者王阳明觉得，心即是真理，心即是宇宙。心念一转，万物一变。 人之内心，看似狭小无比，可它能探究真理，容纳宇宙。只要念头发生了改变，那自然的一切都会发生变化。 说得实在一点，所谓的“心”，对于普通人来说，就是心理状态罢了。你的内心怎么想，那你就能拥有怎样的生活。 有些人斤斤计较，不是这里跟人发生矛盾，就是那里与人发生争执，反正毫无容人之量。最后，他们就会落得郁郁寡欢的下场。 有些人心如大海，既有积极向上的一面，也有容纳他人的一面。像这样的人，一般运气都特别好，活得也能长久。 笑一笑，十年少，愁一愁，白了头。人活一世，不要成为心理的奴隶，而要成为心理的主人。无论身处于何种状态当中，都要乐笑开怀，方为长久之道。
04 你的寿命，跟你的“内耗”程度有关。 在如今这个社会，相信我们都听说过这么一个词——内耗。 在职场中打拼，你会受到“职场内耗”的影响。在家庭中，你会受到“家庭内耗”的影响。你一个人生活，也会受到“个人内耗”的影响。 不知道从什么时候开始，内耗成为了我们身边的伙伴。不过，就是这个跟我们形影相随的伙伴，会害了我们的后半生。 有些时候，你会在职场中受挫，从而心态郁闷，加剧了个人的内耗；有些时候，你卷入家庭矛盾当中，一直被“内耗”着；有些时候，你会陷入自我的抑郁当中，有了消极的倾向。 在日常生活中，有些人会一夜白头，就是因为内耗太严重。有些人会跳楼轻生，就是因为内耗太严重。可以说，内耗的尽头，就是生命的终结。 做人，还是要懂得减缓“内耗”，否则会影响未来。
05 你的寿命，跟你的“精气神”有关。 对于人的身体来说，最重要的到底是什么呢？那就是一个人的精气神。 天地有灵气，人体也有精气。如果天地缺乏了灵气，那万物就会寂灭无声，枯竭衰老。如果人体缺乏了精气，那身体就会疾病多发，出现问题。 我们通常所说的养生，其实不是涵养身体的某个部位，而是要涵养身体的“精气神”。 就拿中医和西医来说，前者强调的是固本培元，从整体来调节，这就是在调节人体的精气神。而后者强调哪里有病治哪里，进而让人体多了化学残留物质，少了精气神。 不论在什么时候，都要好好地提高自己的精神状态。对此，每天去运动，那是一个较为不错的办法。 人活一世，其实就是为了安稳终老而已。既然如此，那我们不妨养好身体，与幸福相拥。 文/舒山有鹿 |
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