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写作疗愈:学会分享,社群即疗愈

2021-11-28  亦然花开


一滴水只有在大海里才不会干涸,一个人只有在集体里才能获得更多的温暖。

加入一些好的社群,找到一群志同道合的朋友,以文会友,以文字陪伴,感受温暖的无限力量。


一、小林的迷茫

小林是一个单亲妈妈,她习惯用自己的坚强应对现实中的一切困难。

然而有一天,她突然发现,自己有时候是那么的无助,什么事情都得一个人来扛,有时需要别人的帮助,但连电话都不知道打给谁。

父母远在千里之外,打电话只能报喜不报忧,这里的同事也不适合求助,而她自己平时也没有太过交心的朋友。

没有人能够帮助她,也没有人能够在她脆弱的时候陪伴她。

特别是那一次,她的女儿半夜发高烧,她一个人把女儿背到了医院,忙前忙后,直到女儿病情有所好转,回到家里,她才稍微松了口气。

放松下来的她,一下子瘫倒在沙发上,她发现自己越来越累,几乎耗尽了最后一丝力气。她感觉自己快崩溃了,无论发生什么事,无论自己能否做到,都必须硬着头皮一个人顶上。

有那么一瞬间,她感到前所未有的绝望,感觉自己仿佛只身站在一座孤岛上,四周是一望无际的茫茫大海,任凭她千般呼唤,都没有人应答。

巨大的孤独感充斥着她的内心,腐蚀着她的灵魂。

她需要疗愈,除了自己微弱的力量,她还能有什么办法?

她有一个习惯,如果遇到不开心的事,就及时写下来。当这些烦心事诉诸笔端,她的心情也会逐渐变得有所好转。

不知什么时候,她加入了一个社群,在社群里她不怎么发言。那天,她感觉特别无助时,她把自己当时的感受写成了文字,发到了社群里。

本想着没有人会理睬,因为当时已到深夜,大多数人都已进入梦乡。然而当她刚把消息发出去,就有好多人积极回应,向她表达了关注之情。

她开始和他们交流,在不断交流中,她的心情开始有所好转。

她知道自己不是一个人在战斗,还有一群陌生人在网络那边支持着她,给她莫大的鼓励,让她有了再次面对生活,战胜困难的勇气。

通过文字融入社群,让她找到了心灵的慰籍,也让她意识到,今后无论遇到什么事情,遭遇什么打击,都要及时地把它们写下来,不要给自己太大的心理压力。同时也要多去帮助和关心社群里的其他人。


二、社群的温暖

在社群里,有着各种各样的人,他们来自不同的地方,有着不同的身份和地位,有着不同的人生经历,有着不同的情感需求。

他们有的非常年轻,面对事业和未来感到一丝迷茫。

有的即将步入婚姻的殿堂,对未来生活充满了期待和喜悦。

有的由于一些家庭琐事,家庭关系一度紧张,家庭矛盾不断凸显,内心苦恼不已。

有的经过一番磨难,刚找到自己的人生目标,正在奋力拼搏,努力前行。

每个人都有每个人的状态,或愉悦,或低沉;每个人都有每个人的神情,或伤心,或无奈。但所有的情感,都需要有人来分享,这也是每个人生活下去的动力和源泉。

人生难得遇到有默契的至交好友,积极地帮助和陪伴他们,同时也享受他们的温暖和陪伴。

有了大家的陪伴,我们一定会走出人生的低谷,生活也一定会慢慢变好,所有人都会变得越来越好。

这就是社群带给我们的温暖。


三、社群即疗愈

有句话叫“当局者迷旁观者清”,就是说,人处在事件当中,总会感到迷茫,而作为旁观者,可能会保持清醒的态度。

在我们身边,经常会有深陷困扰中的朋友,作为旁观者,遇到这样的朋友,一定要设身处地帮他分析一下,问题究竟出现在什么地方,给出相应的答案,为他们提供一些必要的帮助和指导。通过换位思考,也许下次我们就可以更加了解如何寻求别人的帮助。

当自己遇到困惑时,可以将所受到的压力全部写出来。通过文字梳理一下自己的思路,寻求解决问题的办法。同时还要反思自己的不足之处,寻求进一步的改变。

在反思自己的同时,可以不断地用文字与他人进行交流,获得安慰和陪伴,缓解内心的压力,疗愈自己的情感。

一个目标的实现,受到目标选择、目标驱动力、目标分配等因素的影响。当一个人目标模糊、驱动力不足,再加上时间分配不当,就会降低对目标的执行力,从而影响目标的完成度。这也是人们失败的普遍原因。

面对失败,我们要从自我释放、自我激励、自我面对和寻求外部力量四个方面进行调整,通过写作修复情绪,通过直面问题改变自我,通过寻求帮助走出困惑。

写作的过程,是一个挖掘内在原因的过程,是一个修复情感的过程,是一个战胜困难的过程,是一个激励人心的过程,是一个能够带来成就感的过程。

完成一篇文章,能带给人们极大的信心,这种信心能够激励人们对自我和目标进行修正,并最终改变当前面临的困境。

写作可以直抒胸臆,宣泄情绪;可以留给自己看,也可以发给别人看。

但不管给谁看,都必须真情流露,不隐藏,不遮掩,也只有真实面对,才能最终解决问题。

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