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Weekly丨 科学家确定“最佳入睡时间”段!以及,你真的能感同身受朋友的情绪吗?

2021-11-28  泊恩心理

01

怎样才算一见钟情?

一般来说,第一次见面时,男女之间的好感与相互吸引力往往是通过第一印象(俗称“颜值”)和一些有效的互动(指代“灵魂”)产生的。

此外,除了身体特征和言行举止外,在这类场合中,双方的生理反应和微表情也可能与吸引力有关。

近日,来自荷兰莱顿大学的团队就进行了一项有趣的研究。研究人员发现:

当双方互有好感时,他们不仅心跳频率会同步,手心出汗的情况也会趋向一致。而且令人惊讶的是,互动中的一些外在表现,比如笑容、手势等,与是否有好感并无关联。

该研究结果发表在Nature Human Behavior 上。

来源:学术头条

02

压力太大,心情太差?那就去照照镜子激活“奖励途径”...

作为人类,我们每个人都拥有一种很容易识别自己面孔的强大能力,即使是脸盲症者也不会对自己的脸“盲”。

近日,发表在Cerebral Cortex上的一项研究中,来自日本大阪大学的研究人员发现,当参与者下意识地看到自己的面部时,大脑中多巴胺奖励途径的一个核心元素会被激活。

众所周知,多巴胺激活,会增加人的愉悦感和幸福指数,并缓解压力。

多巴胺奖励途径参与了对自己面部的强化处理,即使信息是潜意识的。该研究为自我面部识别优势的神经机制提供了新的见解。

来源:中国生物技术网

03

发展性格优势 预防青少年焦虑

性格优势,指的是通过个体想法、情绪和行为反映出的一系列积极品质,例如好奇心、善良和谦逊等。

它们是身心健康的保护因素,可以帮助个体应对压力情境。已有研究表明大约进入青春期大约四分之一的青少年担忧和焦虑持续提高,青春期的焦虑水平对于成年期的焦虑和抑郁是一个主要的预测因素。

近日发表在Current Psychology上的文章设计了针对中国青少年焦虑预防的的性格优势团体辅导方案。

分析结果表明,性格优势干预方案确实通过提高个体的自我效能感来有效降低青少年焦虑,自我效能感在其中起到中介作用。

来源:首师心语

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04

科学家确定“最佳入睡时间”段!睡早了,或睡太晚,都存在健康风险...

现代社会对我们的健康和幸福带来了很多挑战,那些被认为是司空见惯的事情,如上夜班、熬夜不睡和倒时差,已经严重扰乱了我们的生物钟。

近日发表在European Heart Journal-Digital Health 上的一项新研究中,来自英国牛津大学和埃克塞特大学领导的研究团队发现了预防心血管疾病的最佳“入睡时间”:

即在22点至23点之间开始睡觉患心脏病的风险更低。

来源:中国生物技术网

05

你是否真的能对朋友的痛苦感同身受?

朋友在我们日常生活中是不可缺少的角色,朋友的喜怒哀乐、所经历的事件很大程度上也会影响我们。

人们对发生在朋友身上的情绪事件相比于陌生人往往更容易产生共鸣。这是因为朋友也包含在我们的自我表征之内。

相比于启动独立型自我建构者,互依型自我建构者在自我概念中与朋友有更多的重叠。那么不同的自我建构的人是否有不同的对朋友感同身受的能力呢?

近日发表在《心理学报》的一项研究表明,人们在“穷”时倾向于对朋友相似的遭遇感同身受,而在“达”时容易有冷漠无情的心态。

虽然独立型自我建构有利于最大限度地激发个体潜能,调动人的积极性,但互依型自我建构方式更有利于人际关系的和谐、融洽。

来源:天津师范大学心理与行为研究院

06

慢性颈痛不仅伤身而且伤脑!

慢性颈痛患者和正常对照组dALFF变异性的差异区域

长期久坐,不仅会增加心脑血管疾病几率,提高2型糖尿病的风险,也会增加颈肩腰背痛的风险。

颈部疼痛不仅表现为颈部的不适、僵硬或颈椎活动受限,严重情况下患者还会发生上肢疼痛或麻木,双手无力或肌肉萎缩等躯体症状。

近日发表在Psychoradiology 上的文章揭示了慢性颈痛还会对大脑活动产生影响。

过通过脑影像的手段,该研究发现慢性颈痛患者大脑动态变化异常区域与负责听觉、视觉、记忆和情绪的大脑区域有关,并且左侧颞下回的动态变化与导致颈部疼痛的因素(工作时长)之间存在关联。

来源:精神影像学

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