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经络不通,百病缠身!四个穴位疏通全身经络,防止经络阻塞!

2021-11-28  看书童

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穴位,很多人都知道,日常的按摩,针灸,拔罐都离不开它。

而在武侠小说和电视剧中,我们常常能听到“奇经八脉”,“任督二脉”这样的说法,大侠们往往在通了“任督二脉”后,功力大涨无所不能。就一个字“酷”。

经络和穴位是我们智慧祖先所发现的,针灸,按摩乃至正宗内家拳的修习等等都离不开它们,那么经络和穴位之间是什么关系呢?

一、经络与穴位

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华夏文化博大精深,每个汉字都有其特殊的意义。

“经络”就具有两重含义,“经”有路径的意思,是经络当中的主要路径,就像是宽阔的主干道,它主要存在于身体内部,起到贯穿上下,沟通内外的作用。

而“络”则有着“网络”的含义,它分布在机体表面,就像是主干道中分出的辅道,纵横交错成复杂的网络,通达全身。

经络对于人体而言主要有三大作用:

1、联通脏腑:《黄帝内经》说:“夫十二经脉者,内属于腑脏,外络于肢节。”

我们的五脏六腑等等器官的正常运作和协调,离不开经络的联系。这就好比手机没了信号,人和人之间的沟通协调就会受阻甚至出现问题。

2、运行气血:“经脉者,所以行血气而营阴阳,濡筋骨,利关节者也。”

从中医的角度看,气血是身体健康的物质基础,人体离不开气血的滋养,而经络就像道路,让气血能够顺利运行到各个部位,润肺腑,强筋骨,利关节。

3、防邪抗病:“营气行于脉中,卫气行于脉外”,人体的健康离不开营卫之气的运行。

经络通过运行气血,让营卫之气遍布周身,起到增强抵抗力的作用。

卫气充实于络脉,也就是说它散布在我们身体的表面,当外邪入侵我们的身体时,会先从我们的皮肤毛发开始,这时卫气就会站出来和外邪“作战”,保护我们的身体。

由此可见,经络的对我们身体的正常运作有着极其重要的作用。当经络出现堵塞时,身体的“交通”就会出现故障,气血运行受阻,外邪入侵,健康就会受到影响。

怎么样才能疏通我们的经络,达到日常保养身体的目的呢?

二、日常按摩四个穴位

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人体的穴位是脏腑经络之气和气血循行、输注、出入的地方,就像是道路上的驿站。按摩,针灸等方式刺激穴位,能达到保养身体的功效。

然而,人体周身约有52个单穴,309个双穴、50个经外奇穴,共720个穴位,到底哪些穴位最简便有效呢?

《针灸大成》曾有歌诀说到:肚腹三里留,腰背委中求,头项寻列缺,面口合谷收。

不难看出,这四个穴位涵盖了身体的主要部分,在实际应用中也很广泛,日常按摩可以很好的保养身体。

1
足三里

足三里是足阳阴胃经的重要穴位,经常按摩能达到补中益气、疏通经络、匡扶正气的效果。

当消化不良、便秘、拉肚子、胃痛胃胀、恶心想吐时,在足三里穴这个位置进行按摩,能够起到很好的效果,促进身体健康。脾胃出现问题时,记得按摩足三里。

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2
委中穴

委中穴能舒筋通络、散淤活血。当存在腰背疼痛,膝关节活动障碍的问题时,可以按摩委中穴,配合足三里更佳。

按摩手法:两手拇指端按压委中穴,力度以稍感酸痛为宜,一压一松为1次,做10—20次。

两手握空拳,以拳背有节奏地叩击委中穴,连做20—40次。

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3
列缺穴

按摩列缺穴,有助于改善偏头痛,且能疏通颈项部经络气血,缓解颈项疼痛和感冒不适。

按摩手法:按压右“列缺穴”时,右手放松,一面吐气一面用左手的大拇指用力按压6秒钟。用左手时,则使左手放松,用右手的大拇指按压。按摩时以有酸胀感为好 。

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4
合谷穴

合谷穴能提高机体免疫力,能清热、宣发阳气、扶助正气,是止痛的大穴,尤其是头痛、牙痛,揉此穴即可减轻疼痛。

按摩手法:用右手使劲地揉左手的合谷穴,接着换手,使用左手使劲地揉右手的合谷穴。

祖先智慧的伟大之处就在于,能够利用简单的穴位,达到“四两拨千斤”的效果。只要善于使用穴位,就能够帮助自身和他人改善身体。

想要身体健康,最根本的方法是壮大身体的气血,增强身体的元气,让气血顺畅的运行周身,让身体协调,营卫之气壮大,自然能身体健康。

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