最好的自律：没事早点睡，有空多赚钱，平时多运动

作者：夏暖风曦 · 主播：蓝心

来源：每天的解忧书馆（ID: youjianfengyue01）

打败你的不是别人，而是自己的松懈。

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很喜欢这样一句话：

“没事早点睡，有空多赚钱，平时多运动，余生管好自己，就是最好的自律。”

生活太难，无数小事堆积，与其胡思乱想，不如花时间在自我管理上。

把日子过踏实，把时间花在刀刃上，一步一个脚印。

 01 

没事早点睡

作家雨果曾经说：

“保持健康的秘密就是适当的节制食物和好的睡眠。”

如果有什么烦心事，不如去睡一觉，第二天醒来，烦恼已经少了一半。

睡觉时，大脑会分泌一种激素，清理垃圾，排解压力。

在高节奏生活中，多数人都忘记了睡觉的重要性，经常耍手机刷到半夜，不仅熬出黑眼圈，还对皮肤不好。

按时睡觉，比什么都重要。

塞万提斯写道：

“睡眠是对醒着时的苦恼的最佳治疗。”

研究显示，与常熬夜的人相比，早睡早起的人精神压力较小，其精神健康程度较高。

年轻，不是你挥霍无度的资本。

身体状态，是作息习惯的慢慢累积。

睡个好觉，很有必要，给身体一个休息的机会。

 02 

有空多赚钱

人到中年，上有老下有小，顶着巨大压力，才明白钱的重要性。

赚钱，不是功利，而是通过自己的劳动，为自己和家人换取更多安全感。

老杨的猫头鹰说：

“每一个花钱的理由，都是赚钱的动力。”

记得有一年父亲生病时，医院开出的交款单，差不多是两万元。

刚毕业三年的我，竟然拿不出两万元，只好硬着头皮跟亲戚打电话借钱。

既害怕人家不借，也觉得不好意思开口，无奈中还带着难受。

借钱的时候，才知道赚钱的重要性。

钱，是底气，是体面，更是危险来临时的保护伞。

没有伞的孩子，必须努力奔跑。

所谓的“提前消费”、“潇洒享乐”，不过是商家营销的手段。

人生短暂，转眼身上就有重担。

然而还是要回归现实，当你多赚点钱，父母可以多点休息的机会，孩子可以选择更好的玩具。

“喜欢的东西自己努力赚钱买。”

脚踏实地的赚钱，才能毫无惭愧的花钱。

 03 

平时多运动

“运动与不运动，十年后，差的是整个人生。”

爱运动的人，身体总不会差到哪里去。

除此之外，运动的人，身材紧致，面色红润，走到哪里都充满自信。

记得有个微博热搜是“72岁王薇薇状态”。

王薇薇有着婚纱女王之称，她今年72岁，可是皮肤和身材都很好，没有多余赘肉。

她每天一有空就坚持跑步、打球、瑜伽，丝毫不松懈，即使七十多岁，也不会放弃自我管理。

蔡元培曾经说过：

“殊不知有健全之身体，始有健全之精神。若身体柔弱，则思想精神何由发达。非困苦其身体，则精神不能自由。”

身体是本钱，而运动是生命的源泉。

当你躺在沙发上玩手机，获得的不过是疲惫感，以及日益增长的体重。

有趣的灵魂万里挑一，好看的皮囊也是日积月累。

一个人的成功，除了要有才能以外，健朗的身体才是根本。

运动，让人拥有持续的自信和底气。

 04 

管好自己，才是根本

有句话叫做：

“管好自己是神，管别人是魔。”

人生就是，昨天越来越多，明天越来越少。

打败你的不是别人，而是你自己的松懈。

废话少说，废事少做。

早睡、赚钱，运动，坚持把这三件事做好，就已经赢过了多数人。

点个“在看”，余生很贵，请勿浪费。

作者：夏暖风曦。来源：每天的解忧书馆（ID：youjianfengyue01），有间风月，陪你一起共读世间风和月。读书369经授权发布，转载请联系作者。