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对于户外工作者和背包客来说，了解如何在行进与露营时保持温暖似乎应该是一件非常简单且常识性的事情。 知道如何在露营时保暖不仅仅是你穿什么衣服，还有你如何穿。  这绝不仅仅是多穿点衣服，活动一下身体这样简单，还有很多更实用的方法可以最大程度地减少冻伤的可能性。 但是，一旦身体变得冰冷，再次升高体温可能会花费很长时间。 这个过程可能意味着几个小时。 这说起来容易做起来难，经过多年冬季户外活动经验，在这里分享一下在寒冷天气露营时保持温暖的关键所在。  以下是有关在寒冷中露营时如何保暖的最佳着装提示： 1、戴帽子：头部散发的热量会比身体其他部位多得多，寒冷天气戴一顶帽子是很有必要的。 羊毛帽子是最好的，内衬是羊毛更能防止风吹进来。 2、脖套很重要：这些巧妙的舒适管可以阻止任何寒冷蔓延到您的脖子上。 或者，作为帽子佩戴，它们可以很好地作为引擎盖下的额外层。  3、挡风的外套：即使气温不是那么低，如果不把它挡在外面，凉风真的会让人感到寒冷。 确保你的外层衣服是防风的。 质量好的防水裤子和防风、防水外套都可以很好地做到这一点。  4、穿靴子：扎营后脱掉步行靴虽然会让脚很舒服，但最好还是尽可能长时间地穿着。 一双好的冬季登山靴将有助于防止地面的寒冷通过脚传递到你身体的其他部位，尤其是在雪地露营时。  5、穿暖和的袜子：除了好的靴子，如果你用舒适的袜子将脚严实地包裹起来，你的脚就不会散失热量。 选择可以吸汗的羊毛或羊毛混纺袜子。  6、分层着装（穿得像个洋葱）：要了解户外活动服装的分层原理，你需要了解每一层的功能： 基层（内衣层)：吸走你皮肤上的汗水。 中层（保温层）：保持身体热量，保护您免受寒冷。 外层（壳层）：为你遮风挡雨。  即使你一开始没有穿所有三层，每次外出时都带上所有层也是个好主意，如果天气变热，你可以脱掉一层，但你不能穿上你没有带的衣服。 将衣服分层是保持温度的关键。 当你出汗时脱掉一层，这样你就不会出汗太多，一旦你静止不动，就再把它加回去。  7、穿上抓绒衣：抓绒材料质轻， 保温性能好， 同等重量的抓绒和羊毛相比，前者的保暖要明显强于后者。 把抓绒衣穿在内外两层衣服之间，抓毛绒材料的导汗性能很好，唯一的缺点就是防风性能较差， 在有些地方不能直接穿着， 要在外面加上一层防风外套。  8、不要穿棉质衣物：棉质衣物的保水性很好，但不能快速干燥。它在潮湿时会变重，如果不迅速取下它会立即降低您的体温。 所以要尽可能避免穿棉质衣物。  9、戴手套：寒冷天气露营时保持手指温暖比你想象的要难很多。 你需要尝试不同的手套组合来适合你，但我更喜欢在舒适的大手套里戴上薄手套。 这就可以在需要手指进行一些精细操作时，脱下手套，然后尽快重新戴上。  10、不要穿紧绷的衣服：紧绷的衣服除了不舒适之外，在每层衣服之间没有留下空隙，而每层衣服之间留出一点空间将有助于气体作为保温隔热的绝缘体。 衣服如果太紧，那么血液循环可能也是一个问题，尤其是在你的四肢周围。 11、把上衣塞进裤子里：弯腰或伸展时，你的腹部暴露在外面，会散失太多的热量。 所以穿上长款的内衣上衣，然后把它们塞进裤腰里去。 12、选择羽绒类产品和服装：羽绒比任何其他绝缘材料更能保暖，羽绒的材质又可分为白鹅绒、 白鸭绒、 灰鸭绒、 水鸟绒等。 羽绒睡袋非常保暖、易挤压、比较轻、易保持原状，使用期较长，良好保养可使用10多年。 不利的因素是价格较高。 虽然羽绒在潮湿时不能让你保持温暖，但如果你处于干燥条件下，没有什么衣服比优质羽绒服有更好的隔热和舒适保暖效果。 要获得最大的保暖性，请寻找具有高填充重量和高填充力的羽绒类产品。 另外，还有一种棉绒混合产品，比如棉绒混合睡袋，就是用棉和羽绒作为填充物，它几乎综合了羽绒和棉的特点，背部是棉，睡在上面不像羽绒直接压到底，而面部是羽绒起到了比棉更好的保暖效果，价格也在羽绒和棉之间，比较经济实用。 野外活动服装的种类和款式很多，如登山用的登山防风衣和背带裤，滑雪用的连体滑雪衫等。 野外活动服装最基本的要求就是防水性能要好， 其次是防风性能。 由于登山、滑雪或滑翔等运动都是在风速较大的环境中进行的，为了保持体温，防风性能也很重要。 同时还有一些比较苛刻的要求，比如透气性，这一性能可以保持穿着者身体的干爽和舒适，另外服装的耐磨性也不容忽视。 注意：一般导致冻死、冻伤的原因有：身体潮湿，找不到挡风的地方、饥饿、疲劳过度等等。 保持体温除了穿上保暖性与御寒性高的衣服外，还要摄取高热量的食物，比如多吃含糖类的食物、巧克力、能量棒等。 |
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