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近日看到一篇文章《别让坏情绪伤了双心》，读后很有感触。情绪的好坏，许多时候会左右一个人的身心健康。就像文章中所说的“身、心、灵对心血管疾病有着深远的影响”那样，坏情绪带来的各种危害、对健康养生所起的负面作用是显而易见的。 以老年人为例，退休了，终于可以闲暇下来。老年人可以自由支配的日子一下子增多，就会很自然地开启“人际交往新模式”，譬如，每天打牌下棋搓麻将，天南海北聊山海经，或外出游览国内外山水。只是，老年人之间常会有不同的看法乃至各种矛盾出现，甚至有的还会大吵一场。有得必有失，有失亦必有得，两者是紧密的辩证关系。在得与失之间，如何正确坦然面对，对老年人的快乐养老、健康养生以及不让坏情绪始终伤了双心至关重要。 老年人如果把得失看得太重，那么心理压力就会很大 ，甚至经常身心俱疲。每天为此而斤斤计较，徒生不必要的烦恼，实在有点得不偿失。得虽然一时可以让老年人如己所愿，但也容易使人认为天经地义、理所当然，进而产生“遇利必争”的不切实际想法，以致时不时出现事与愿违的尴尬结果。其实，失有时候也是一种额外的“收获”，能够使人在更加平和的心态下看待得的几率。 得与失，说到底仅是一步之遥。得多失少，当然可以说是每个老年人的良好愿望，然 而现实情况显然要复杂得多 。对正常的人际交往得失一笑而过，不去耿耿于怀，这样就不会总是纠结于其中而不能自拔，难以拥有一颗平常心去很好面对，最终影响到了健康。 人生有甘甜也有苦涩。尤其是退休以后，得失应该只是生活的“调味品”。只有心平如镜的老年人，才能始终快乐地迎接太阳的升落，一下子出现的坏情绪也能自我消化，很快得到消散。人生的“夕阳红”，说到底是以从容、快乐、悠闲为基础的。把得失看得淡一些，再淡一些，将快乐争取得多一点，再多一点，好情绪能使人变得更加轻松愉快，甚至更显年轻态。 由此看来，好坏情绪的变化是一种常见现象，需要予以主动重视。它教会我们的是一种人生哲理的思考，是一种积极的生活态度，是一种如何对待家庭环境乃至周围环境千变万化的应变能力。看淡了，就能得到心灵的慰藉；释然了，一切就不会再左右自己的大脑。 |
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