每天1个动作，提高脑供血。

脑供血不足的症状

脑供血不足在生活中很常见，尤其是上了年纪的人，当出现脑供血不足时，会让人感觉：

1

头晕，有时突感眩晕。

2

四肢麻木，有的一侧脸部或手脚麻木，有的舌麻、唇麻。

3

暂时的吐字不清或讲话不灵。

4

四肢无力，活动不灵。

5

与平日不同的头痛。

6

突然不明原因的跌跤或晕倒。

7

短暂的意识丧失或个性和智力的突然变化。

8

全身明显乏力，肢体软弱无力。

9

恶心，呕吐，血压波动。

10

整天昏沉的欲睡。

11

一侧或某一肢体不自主地抽动。

12

有时出现视物不清。

脑供血不足的危害

01

运动神经功能失灵：常见的表现如突然嘴歪，流口涎，说话困难，吐字不清，失语或语不达意，吞咽困难，一侧肢体无力或活动不灵，持物跌落，走路不稳或突然跌跤，有的出现肢体痉挛或跳动。

02

感觉功能障碍：常表现为面麻、舌麻、唇麻以及一侧肢体发麻或异物感；看视物不清，甚至突然一时性失明；不少人有突然眩晕感；有的肢体自发性疼痛；还有的突然出现耳鸣、听力减退等。

03

精神意识异常：如总是想睡，整天昏昏沉沉地睡，不是过度疲劳所致，而是脑供血不足的先兆征象。也有的人表现为失眠，有的人性格有些变化，如孤癖、沉默寡言或表情淡漠，有的为多语急躁；有的可以出现短暂的意识丧失或智力衰退，甚至丧失了正常的判断力，这些都与脑供血不足有关。

每天1个动作，提高脑供血

首先自然站立，两脚打开与肩同宽，双手自然放在两侧，然后双腿微微弯曲，双手用力前后甩动，每天甩手5-10分钟，可以调动人体12条经络，畅通气血，促进血液循环。

每天做这个动作，可以疏通血管道路，提高脑供血，好东西记得分享给身边的人。