【原】孩子近视不要慌，及时养护减危害，定期检查勿信谣

孩子近视不要慌，及时养护减危害，定期检查勿信谣

在饮食上下功夫

良好的眼睛，健康离不开食物。在生活饮食中，我们要增加蛋白质，少吃糖和碳水化合物，除此还要补充钙类维生素多的蔬菜水果和胡萝卜，豆芽，橘子等，除了维生素之外，还可以多吃富含钙锌铬元素的食物，

良好的生活习惯

生活习惯也在很大程度上影响着眼睛的健康，我们要保持睡眠的充足，不要熬夜，一个好的睡眠时间可以及时帮助我们消除疲劳，恢复工作能力，不管是家长还是学校，都应该重视学生的睡眠，以保证充足的休息时间

放松眼睛

我们长时间盯着电脑屏幕或者工作室，要及时地看看6米外远的绿色植物，眺望远方，舒缓眼睛压力，也可做一套眼保健操，缓解视觉疲劳

少看电子屏幕

摸太久会引起眼睛疲劳，视力模糊，眼睛干涩等，在长时间看电子屏幕时，要注意休息，多眨眼，特别是对儿童要控制好看电子屏幕的时间，不要让眼睛过度疲劳。