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年纪大了记忆力就下降？不是必然，脑萎缩才是根源 很多人以为年纪慢慢大了，以为出现一些个什么记不住事、总忘东西放哪儿、手脚不灵活、失眠、头晕、步履蹒跚、反应迟钝的情况都是正常的现象，真的是这样吗？ 多数中老年人常有的记忆力下降、手脚没有过去灵活的感觉、耳鸣、失眠等症状，都可能就与生理性的脑萎缩有关！ 活跃脑细胞，动舌头最简单，80岁不痴呆 生活中坚持锻炼舌头可以间接刺激脑部和面部的神经，从而减缓大脑萎缩，同时可防止面部神经、肌肉的老化。 人体出现老化现象最大的原因在于脑萎缩，最显著的症状是舌头僵化和表情变得呆板。 通过对800名志愿者进行对比研究，让一组志愿者每天早晚刻意坚持活动舌头，另外一组志愿者则不特别活动舌头。这样的实验持续了大约半年之后：坚持活动舌头的一组人，他们的大脑细胞明显要比没有特别活动舌头的后者活跃，处理问题的反应力也要比后者快。 这一研究结果让我们寻找到一条延缓大脑衰老的非食疗方法。 基于这项研究，建议每天早晚可以活动舌头，来活跃脑细胞，防止脑衰老、脑萎缩！ 1.吐舌头 舌尖向前尽量伸出，使舌根有拉伸的感觉，然后收回卷起，反复10次。 2.转舌头 让舌头在口腔内，慢慢地以最大范围顺时针转10圈，然后再逆时针转10圈。  3.舌头舔牙齿 将舌尖轻轻抵住上颚10秒，然后抵住上齿外侧10秒、下齿外侧10秒，下齿内侧10秒。 这套操做起来不拘时，早上能坐，中午能做，晚上也可以，一般建议早晚各做一次。 大脑是人体的司令部，大脑灵活、不衰老、不萎缩，各个器官、生理功能才能正常进行！ |
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