 干紫菜高嘌呤 高蛋白质 高钠 高膳食纤维 低胆固醇 高钙 高铁 低升糖指数 低刺激性食物 高胡萝卜素 低视黄醇 高核黄素 高烟酸 低维生素C 高磷 高钾 高镁 高锌 高铜 高锰 高碘 高叶酸 高赖氨酸 高蛋氨酸 低产气食物 低草酸 低鞣酸 低坚硬食物 每100克可食用部分所含营养嘌呤 415毫克 高 蛋白质 26.7克 高 钠 710.5毫克 高  菠菜高草酸 低胆固醇 低嘌呤 低升糖指数 低刺激性食物 高维生素A 高胡萝卜素 低视黄醇 低钠 高镁 高叶酸 低赖氨酸 低蛋氨酸 低产气食物 低鞣酸 低坚硬食物  鲭鱼高嘌呤 高能量 高脂肪 低碳水化合物 低膳食纤维 低钙 低升糖指数 低刺激性食物 高维生素A 高核黄素 高烟酸 低钠 高赖氨酸 高蛋氨酸 高多不饱和脂肪酸 高DHA 低产气食物 低草酸 低鞣酸 低坚硬食物  核桃高能量 高脂肪 高膳食纤维 低胆固醇 低嘌呤 低升糖指数 低刺激性食物 低维生素A 低胡萝卜素 低视黄醇 低维生素C 高维生素E 低钠 高铜 高锰 高叶酸 高生物素 高多不饱和脂肪酸 低产气食物 低草酸 低鞣酸 高坚硬食物  猪肉高嘌呤 高能量 高脂肪 低碳水化合物 低膳食纤维 低升糖指数 低刺激性食物 低胡萝卜素 高硫胺素 高钾 低钠 低锰 高叶酸 高赖氨酸 高蛋氨酸 高饱和脂肪酸 低产气食物 低草酸 低鞣酸 低坚硬食物  鸡高蛋白质 低碳水化合物 低膳食纤维 低升糖指数 低刺激性食物 高维生素A 低胡萝卜素 高视黄醇 高烟酸 高钾 低钠 高镁 低叶酸 富含卵磷脂 高赖氨酸 高蛋氨酸 低产气食物 低草酸 低鞣酸 低坚硬食物  鸡蛋高蛋白质 低膳食纤维 高胆固醇 高钙 低嘌呤 低刺激性食物 高维生素A 低镁 高锌 高硒 低锰 高叶酸 高生物素 富含卵磷脂 高多不饱和脂肪酸 低产气食物 低草酸 低鞣酸 低坚硬食物  牛肉高嘌呤 高蛋白质 低碳水化合物 低膳食纤维 低钙 低升糖指数 低刺激性食物 低维生素A 低胡萝卜素 低视黄醇 高钾 低钠 高镁 高锌 低铜 低锰 低叶酸 低生物素 高赖氨酸 低产气食物 低草酸 低鞣酸 低坚硬食物  绿豆高嘌呤 高蛋白质 高膳食纤维 低胆固醇 高铁 低刺激性食物 低视黄醇 高硫胺素 高烟酸 高维生素E 高磷 高钾 低钠 高镁 高铜 高锰 高叶酸 高赖氨酸 低饱和脂肪酸 低单不饱和脂肪酸 产气食物 低草酸 低鞣酸 低坚硬食物  红小豆高嘌呤 高蛋白质 高膳食纤维 低胆固醇 高铁 低刺激性食物 低视黄醇 高烟酸 高维生素E 高磷 高钾 低钠 高镁 高铜 高锰 高叶酸 高赖氨酸 低饱和脂肪酸 低单不饱和脂肪酸 产气食物 低草酸 低鞣酸 低坚硬食物  黄油高能量 高脂肪 低蛋白质 低碳水化合物 低膳食纤维 高胆固醇 低刺激性食物 低核黄素 低磷 低钾 低钠 低镁 低锌 低铜 高饱和脂肪酸 高单不饱和脂肪酸 高多不饱和脂肪酸 产气食物 低草酸 低鞣酸 低坚硬食物 蛤蜊高嘌呤 高钠 低膳食纤维 高胆固醇 高铁 低升糖指数 低刺激性食物 低硫胺素 高镁 高硒 高赖氨酸 低饱和脂肪酸 低单不饱和脂肪酸 低产气食物 低草酸 低鞣酸 低坚硬食物 豆腐高蛋白质 低碳水化合物 低胆固醇 低刺激性食物 低视黄醇 低核黄素 低烟酸 低钾 低钠 产气食物 低草酸 低鞣酸 低坚硬食物 羊肉高嘌呤 低碳水化合物 低膳食纤维 低升糖指数 低刺激性食物 低胡萝卜素 高钾 低钠 高镁 低叶酸 高赖氨酸 高蛋氨酸 低产气食物 低草酸 低鞣酸 低坚硬食物 薏米高能量 高蛋白质 低胆固醇 低嘌呤 低刺激性食物 低视黄醇 高硫胺素 高烟酸 低维生素C 高磷 低钠 高镁 高锰 高蛋氨酸 低产气食物 低草酸 低鞣酸 低坚硬食物 黄豆高嘌呤 高蛋白质 高膳食纤维 低胆固醇 高铁 低升糖指数 低刺激性食物 高胡萝卜素 低视黄醇 高硫胺素 高核黄素 高烟酸 高磷 高钾 低钠 高铜 高锰 高叶酸 富含卵磷脂 高赖氨酸 高蛋氨酸 高多不饱和脂肪酸 产气食物 低草酸 低鞣酸 高坚硬食物 杏仁高能量 高脂肪 低胆固醇 低嘌呤 低升糖指数 低刺激性食物 低视黄醇 高核黄素 高维生素C 低磷 低钾 低钠 高锌 高硒 富含卵磷脂 低产气食物 低草酸 低鞣酸 高坚硬食物 腰果高能量 高脂肪 高膳食纤维 低胆固醇 高铁 低升糖指数 低刺激性食物 低视黄醇 高磷 低钠 高镁 高锌 高铜 高生物素 高赖氨酸 高蛋氨酸 高饱和脂肪酸 高单不饱和脂肪酸 高多不饱和脂肪酸 低产气食物 低草酸 低鞣酸 高坚硬食物 炒葵花子高能量 高脂肪 高钠 低胆固醇 低嘌呤 低升糖指数 低刺激性食物 低维生素A 低胡萝卜素 低视黄醇 高硫胺素 高核黄素 高烟酸 高维生素E 高磷 高镁 高锌 高铜 高蛋氨酸 高多不饱和脂肪酸 低产气食物 低草酸 低鞣酸 高坚硬食物 猪皮高能量 高脂肪 高蛋白质 低碳水化合物 低膳食纤维 低嘌呤 低升糖指数 低刺激性食物 低维生素A 低胡萝卜素 低视黄醇 低磷 低钾 低钠 高饱和脂肪酸 低产气食物 低草酸 低鞣酸 低坚硬食物 开心果高能量 高脂肪 高钠 低胆固醇 低升糖指数 低刺激性食物 低视黄醇 高硫胺素 高磷 高钾 高生物素 高单不饱和脂肪酸 高多不饱和脂肪酸 低产气食物 低草酸 低鞣酸 高坚硬食物 带鱼高嘌呤 低膳食纤维 低升糖指数 低刺激性食物 低硫胺素 低叶酸 高赖氨酸 高蛋氨酸 高DHA 低产气食物 低草酸 低鞣酸 低坚硬食物 酸奶高蛋白质 低膳食纤维 低胆固醇 低嘌呤 低升糖指数 低刺激性食物 低烟酸 低维生素C 低钠 低锰 低碘 低赖氨酸 低蛋氨酸 低单不饱和脂肪酸 低多不饱和脂肪酸 低产气食物 低草酸 低鞣酸 低坚硬食物 龙虾高嘌呤 低碳水化合物 低膳食纤维 低升糖指数 低刺激性食物 低核黄素 高烟酸 高维生素E 高铜 高赖氨酸 高蛋氨酸 低饱和脂肪酸 低单不饱和脂肪酸 低多不饱和脂肪酸 低产气食物 低草酸 低鞣酸 低坚硬食物 肥猪肉高能量 高脂肪 低蛋白质 低碳水化合物 低膳食纤维 低钙 低升糖指数 低刺激性食物 低胡萝卜素 低维生素E 低磷 低钾 低钠 低镁 低铜 低锰 低产气食物 低草酸 低鞣酸 低坚硬食物 小米高能量 高碳水化合物 低胆固醇 高铁 低嘌呤 低刺激性食物 低视黄醇 高硫胺素 低维生素C 高磷 低钠 高镁 高铜 低碘 低赖氨酸 低产气食物 低草酸 低鞣酸 低坚硬食物 松子高能量 高脂肪 高膳食纤维 低胆固醇 低钙 低嘌呤 低升糖指数 低刺激性食物 低维生素A 低视黄醇 高硫胺素 高烟酸 高维生素E 高磷 高镁 高锌 低硒 高铜 高锰 富含卵磷脂 低产气食物 低草酸 低鞣酸 高坚硬食物 腐竹高嘌呤 高蛋白质 低膳食纤维 低胆固醇 高铁 低升糖指数 低刺激性食物 低视黄醇 高维生素E 低钠 高铜 高锰 高叶酸 高生物素 高赖氨酸 高蛋氨酸 高多不饱和脂肪酸 产气食物 低草酸 低鞣酸 低坚硬食物 油面筋高能量 高脂肪 高蛋白质 低胆固醇 低嘌呤 低刺激性食物 低视黄醇 高烟酸 低维生素C 高维生素E 低钾 低钠 高硒 高铜 高锰 高蛋氨酸 高多不饱和脂肪酸 低产气食物 低草酸 低鞣酸 低坚硬食物 鲜扇贝高嘌呤 低脂肪 低膳食纤维 高胆固醇 高钙 高铁 低升糖指数 低刺激性食物 低烟酸 高维生素E 高锌 高铜 高赖氨酸 高蛋氨酸 低饱和脂肪酸 低单不饱和脂肪酸 低多不饱和脂肪酸 高DHA 低产气食物 低草酸 低鞣酸 低坚硬食物 |
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