发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
勿使前辈之遗珍失于我手,勿使国术之精神止于我身
来自: 红星军 > 《武》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
长寿易筋经
介绍长寿易筋经的做法
《少林易筋经》十二势图解
《少林易筋经》十二势图解 - 冠岳春秋的日志 - 网易博客。呼气时,指尖内翘,掌向外撑。收势时,两掌变拳,拳背向前,上肢用力将两拳缓缓收至腰部,拳心向上,脚跟着地。诀曰:只手擎天掌覆头,更从掌...
【运动养生】十二势气功修炼方法 强身健体治百病
【运动养生】十二势气功修炼方法 强身健体治百病 前人对气功额总结就是“有病治病,无病强身”。腰部自左至右转动,右手亦随之自左至右...
易筋经
易筋经。少林易筋经掌托天门。收势时,两掌变拳,拳背向前,上肢用力将两拳缓缓收至腰部,拳心向上,脚跟着地。诀曰:只手擎天掌覆头,更从掌内注双眸。腰部自左至右转动,右手亦随之自左至右水平划圈...
图文:少林达摩《易筋经》全文 | 易筋经十二势
且云易筋者,谓人身之筋骨由胎禀而受之,有筋弛者、筋挛者、筋靡者、筋弱者、筋缩者、筋壮者,筋舒者、筋劲者、筋和者,种种不一,悉由...
疏筋壮骨功
疏筋壮骨功。“疏筋壮骨功”是一套提高骨骼、肌肉系统机能和预防治疗颈、肩、腰、腿痛,筋力哀弱,不能屈伸,肌肉失养,逐渐消瘦,腰背...
衙门藏版本十二式易筋经
时,两掌变拳,拳背向前,上肢用力将两拳缓缓收至腰部,拳心向上,脚跟着地。(一)口诀:双手擎天掌覆头,再从掌内注双眸,鼻端吸气频调息,用力收回左右.1、双手擎天掌覆头:右手径身体右侧缓缓向上...
易筋经全文
如果能内清静、外坚固,登寿①域在反掌之间耳,何患无成??且云易筋者,谓人身之筋骨由胎而受之,有筋弛者、筋挛者、筋靡者、筋弱者、筋缩者、筋壮者,筋舒者、筋劲者、筋和者,种种不一,悉由胎。如炼...
太极拳(十八式)
太极拳功式很多,有杨式太极拳、陈式太极拳、静功太极十三式、简化太极拳二十四式、十八式太极拳等,本文仅介绍十八式太极拳。然后重心向左脚移动,全脚掌着地并微屈,右脚伸直,右手从头顶向右侧平放...
微信扫码,在手机上查看选中内容