疲劳综合征，除了红牛，试试这几个验方

忙碌的日子，繁杂的工作，您是不是也觉得每天都无精打采？有种“生无可恋”的感觉？

“疲劳综合征”就是这种持续或反复发作的疲劳，伴有多种神经、精神症状，但无器质性及精神性疾病为特点的症候群。反正我要良方，从每个星期三开始就觉得自己患病了，坚持到星期五下午就会自动缓解啦。

虽然我是心理问题，但是很多人是真真实实的累，这时候可以尝试中药方剂调理。临床常见满脸疲惫、无精打采，有个通用方剂：

提神醒脑方：

生晒参（或红参）、麦门冬、五味子、鸡血藤、夜交藤、炙淫羊藿、仙茅、仙鹤草、积雪草、灵芝片、制何首乌、菟丝子、上肉桂、酒黄精、炒酸枣仁、生酸枣仁、石菖蒲、炒白术、怀山药、枸杞子、龙眼肉、红景天、熟地黄、抚川芎、当归身、炒白芍、炙甘草。

水煎服，日一剂，早晚温服。

这是个大方剂，不过很有效。

平时更多的是用简便方剂

1）提神茶：

西洋参，薄荷叶，红枣（擘开），牛蒡根茶。

日一剂，开水泡饮，频频饮用。

2）参芪茶：

人参（须），黄芪，枸杞子，五味子，麦冬，甘草。

日一剂，开水泡饮，频频饮用。

3）益气养血汤：

党参、黄芪、合欢皮，白术、当归、 陈皮、柏子仁、酸枣仁、五味子，远志，炙甘草。

水煎煮，日一剂，早晚温服。

4）归脾汤：

黄芪、党参、白术、当归、龙眼肉、茯神、酸枣仁、远志，甘草，木香。

日一剂，水煎服，早晚温服。

5）黄连阿胶汤：

黄连、阿胶(烊化)，黄芩、龟板(先煎)、磁石，生地、白芍、鸡子黄、麦冬，牡蛎。

日一剂，水煎服，早晚温服。

6）抗疲劳茶：

生晒参、刺五加、五味子、绞股蓝、杜仲茶。

日一剂，开水泡饮。

7）复元益气汤：

黄芪，黄精，莲子，熟地，山茱萸，白芍，枸杞子，五味子，女贞子，炙甘草。

上药浸泡2小时，武火煮开，文火再煮30～40分钟，取汁；

加水再煎25～30分钟，取二汁，混匀，分2～4次温服。

加减运用：

若气虚偏重，体倦疲乏酸楚症状明显者，加红参、炒白术以大补元气、健脾化湿；

若精神疲劳过度，心失所养，症见失眠健忘、惊厥忧愁、惊恐心悸者，加酸枣仁、珍珠母、琥珀粉以养心安神、镇惊定志；

若心火偏亢，症见心烦意乱、口渴目赤者，加黄连、莲子芯清心泻火以除烦；

若心胃伏热，懊恼忧虑、口疮反复者，加炒栀子、淡豆豉以泻火宣郁、除烦消虑；

伴见头晕目眩、头脑浮空者，加龟板、磁石、何首乌以平肝潜阳、益精生髓、聪耳明目；

头痛甚者，加川芎、石决明以活血行气、平肝止痛；

颈肩背部僵硬冷痛明显者，加葛根、羌活、片姜黄以温经散寒、通络止痛；

下肢肌肉、关节痛甚者，加川牛膝、木瓜、薏苡仁以宣痹通络、舒筋止痛；

大便干结者，加酒大黄以和缓泻下，兼具善清上部之火热；

女子带下清白者，加芡实、金樱子、炮姜化湿止带；男子滑精阳痿者，加韭菜子、仙茅温阳固肾。

8）怡神克疲汤：

百合，麦冬，人参，山药，大黄，山楂。

将上述6味 药置于沙锅内，加水约400毫升，煎煮约30分钟，取汁分2～3次服，每日1剂。

十剂为1个疗程，一般服 用3～4个疗程。

丸剂制法：

将上述6味药研为粉末，炼蜜为丸，每丸重10克，每 次服1丸，每日2次，10日 为1个疗程。一般服用5～g 个疗程，或断续服用，以巩固疗效。

散剂制法：

将上述6味药研为粉状，每次服10克，每日3次，服用疗程与丸剂相同。

随症加减：若伴有健忘明显，加桂圆肉、酸枣仁，以养血安神；

多思多虑甚者，加远志、菖蒲，以开窍安神；

月经不调者，加当归、川芎，以活血调经；

饮食不佳明显者，加神曲、莱菔子，以健胃消食；

性欲低下者，加鹿茸、巴戟天，以温补阳气；

心情不佳者，加柴胡、佛手，以行气解郁等。