 01 内心强大，养成“反内耗”体质 哲学家叔本华曾说过一句话：“人性一个最特别的弱点就是，在意别人如何看待自己。” 唯有，放下敏感的心，养成“反内耗”体质，方能放下包袱，轻松前行。 一个人越在意来自外界的负面评价，就越会丧失前行的勇气。 《红楼梦》里有一段故事： 一次，黛玉生病了，屋外有一个人嚷道：“你这不成人的小蹄子！你是个什么东西，来这园子里头混搅。” 黛玉一下子悲从心来，觉得自己父母离去，寄人篱下，根本不应该住在这里，连一个下人都可以这样骂自己。 然后，就一直哭，伤到自己的身体，还多了一重心病。 其实，人家只不过是在骂自己的外孙女。 我们有时就是过于敏感，想的太多，造成过多的心理包袱，慢慢的迷失了自我。 人生苦短，何必让外人的言行左右自己的认知呢？学会看清自己，是一种修行和智慧，学会看淡别人，是一种人生境界。 内心过度敏感和脆弱的人，总爱在意别人的言语和想法，无端给自己增添了不必要的烦恼和愁苦。 在意他人的眼光，就容易陷入“内耗”的状态之中，长此以往，就会不开心、自责、痛苦，甚至会让生命的能量不断流失，忧思成疾。  02 孔子曾言：“真正的内心强大，不是困斗之勇，而是适于时势临大难且不惧的圣人之勇。” 一个人强大的内心，是困于逆境却深谙生死存亡的奥秘，从容镇静的应对周围的一切变化。 公元前663年，齐国北伐孤竹国，宰相管仲也一同前往，这场战争从春季一直持续到冬季，最终，孤竹国被齐桓公消灭。 然而，齐国的军队在回国的路上，迷失了方向，当时地理环境险要，又没有指南针，大家一时陷入崎岖的山地之间，无法分清东南西北。 管仲非常着急，眼看路途艰难，风沙浓雾漫天，再继续走下去，体力逐渐减弱，粮草也越来越少，也许仅有几天，就全军覆没。 在严寒交加的逆境中，管仲没有一丝懈怠，而是仔细观察地势，发现这是一处险要的迷谷，靠人力辨识，根本无法走出。 管仲一直在寻找出路，他想到老马或许“识路”。 俗语有“狗记三千，猫记八百”，马儿也许记得来时的路。 于是管仲就挑了几匹老马，而这些马都饥渴难耐，在失去束缚后都拼命的往出口跑去，就这样齐军跟着老马走出了迷谷。 从老马识途这个典故我们可以看出，齐军之所以能够走出迷谷这样的逆境，首先，是因为管仲有丰富的经验和智慧，能够因势利导； 其次，是他处于低谷和逆境中，依然内心沉稳和强大，镇静而不慌乱，不断思考和锤炼自己，突破重重困难，才得以解救。 人若困于逆境，需要观察事物的变化和现象，才能打破桎梏，从而走出困境； 人若处于低谷之时，需要不断锤炼自己的心态，唯有内心强大，方可渡过难关，跨越人生低谷。  网上有一句话：“决定你是谁的最强大因素，来自你的内心。” 生活实苦，但只要内心富足和强大，便可以战胜一切艰难险阻。 内心强大，可以让我们养成反内耗体制。 内心强大，可以使我们在逆境中强大自我。 |
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