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让女人内心强大的5个习惯

2021-11-29  蘑菇心理学

【 蘑菇心理  第2023天 】

一提到女人,很多人的第一反应是温柔细腻,这是一种积极的情感力。

但如此同时,过于细腻又容易让人联想到敏感,容易受别人的影响,似乎更脆弱一点。

其实女人并不是软弱的代名词,养成以下5种习惯,你的内心同样可以很强大。

1.追求独立   

追求独立的女人有自己的思想和见解,不会委屈自己取悦他人。她们心智成熟,有着完整的自我,自信而强大。

女人的真正独立主要体现在3个方面:

人格独立 

有自己的价值观和人生追求。有主见,在任何时候都知道自己要什么。懂得人与人之间应该保持边界,做到自己为自己负责。

经济独立 

无论到什么时候,经济独立是其他各方面独立的基础。

梁文道先生说过:

“一个女人必定要有本身过好日子的能力,要有别人无法拿走的东西,这很重要。”

花自己赚来的钱,用自己的努力换取想得到的物质,才是有底气的生活。

情感独立  

情感独立的女人遇到自己喜欢但不喜欢自己的人,会洒脱的放下。遇不到真爱,她们会宁缺毋滥。

在婚姻里,她们不会过度索取和患得患失,不会把爱情和婚姻看做必需品。

女人越独立,情感越自由。独立的女人能够找到自我,活出真我。

就像罗曼罗兰所说的那样:

“摆脱他人的束缚,摆脱往事的纠缠,摆脱所爱所憎的面目的骚扰。

人生本来就是属于自己的,不被生活牵着鼻子走,才能做自己生活的主人。”

 

2.不断学习

一个人的认知决定了他的行为,而认知水平的提高是学习、思考、实践得来的。

一个非常优秀的女人如果无法拥有幸福的人生,大多与她们的认知偏差有关系。

小雅是一名高校教师,高智商高情商,却常年忍受家暴。

在她的认知里,女人对伴侣就应当容忍。在她的信仰里,“有人打左脸,应该把右脸伸给他”,让她内心软弱的正是这样的认知,所以家暴、祈求、原谅、再家暴的循环,因为习惯变得麻木。

后来,小雅学习了心理学,才认识到自己之前的理念是多么荒唐,她终于有勇气对家暴说不,并舍弃了这段千疮百孔的婚姻。

养成终身学习的习惯,女人才能不断提升自己的眼界和认知,变得真正强大。

3.爱自己

爱自己的女人,不会让自己低到尘埃里去爱一个不爱自己的人。

张爱玲初识胡兰成,觉得自己变得很低很低,低到了尘埃里。但胡兰成其实是一个没有风骨的文人和一个到处留情的负心汉。

一代才女张爱玲为什么在爱情里如此卑微?

张爱玲出身于家道中落的名门贵族家庭,却有着冰冷、孤寂、凄惨的童年,爱的缺失给她的心灵带来了挥之不去的阴影。从小没有得到过爱,她也没有爱自己的能力,所以她才在爱情里失去自尊、自轻自贱。

很多女人不开心不快乐的根源就是不爱自己。

有的女人在家里承担所有的家务,照管孩子,外出工作,付出很多却得不到任何回馈,因为她忘记了爱自己。

她对自己很苛苦,舍不得为自己花钱打扮;怕别人说不好看,不敢穿自己喜欢的衣服;甚至别人给个好脸色,都会让她诚惶诚恐……

这大多和女人的低自尊、低价值感有关。

内心里她觉得自己不配得到爱。因为不懂得爱自己,她们内心是极度匮乏、从未被满足的,所以她们常常充满焦虑、抱怨、控制。

爱自己不是自私,而是接纳自己、喜欢自己、尊重自己。

荣格说,人一生最重要的功课就是学会接受自己。

懂得爱自己的女人,才能得到别人的尊重和爱,也才能长出爱别人的力量。

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4.保持自律

如果把一个人比作一棵树,自律就是向下扎根的力量。一个人有多自律,根能够扎到多深,树就有多茂盛,一个人的内心就有多强大。

电影演员孙俪,是一位深受大众喜爱的一流明星,演艺事业不断创下高峰。为了角色需要,无论多累多脏多苦,她从来不吝于坚持钻研和体验。

在生活中,孙俪也是以自律出名,多年坚持练习普拉提;面对再多的美味诱惑,她从不曾放纵自己。

每天早上5点钟起床,写一幅字,然后练习呼吸;十年如一日吃水煮菜,每周几天轻断食。她已经把自律刻在了骨子里。

所有成功的人,给人们看到的都是光鲜的一面,只有他们自己知道,这背后得有多自律。

每个人都可以从管理好自己开始培养自律。

一个自律的女人,会一直保持着规律的作息和健康的饮食习惯,早睡早起,坚持锻炼身体。

认真工作,开心生活,不懒惰、不松懈;爱运动、爱读书;有分寸,知进退,一切井井有条。

一个女人的真正自律,就是坚持每天都花时间让自己变得更好,随着时光的打磨,自律的女人就会自带光芒,不言不语,却在人群中显得出众。

5.乐观的心态。

乐观是一种生活态度,也是一种情绪模式。

有的女人为家庭付出了很多,但控制不好自己的情绪。

比如总是忍不住挑剔和抱怨,脾气或抑郁或暴躁,不分场合的情绪失控,往往伤害到自己最亲近的人,发脾气之后,自己又后悔自责,最终可能给自己带来疾病和糟糕的人际关系。

即便生活是一盘美味佳肴,对于不懂得品尝的人来说,也是索然无味的。总是带着负面情绪的女人,无法品味生活的美好。

乐观的生活态度、积极稳定的情绪模式,能让一个女人永远笑对生活,即便遇到风雪严寒,她们也一直坚信,阳光总在风雨后。即便身处逆境,也能活得淡定优雅。

无论你正面临着什么处境,从现在开始,努力培养以上这5个习惯,你的内在会越来越有力量感,你的外在会越来越有掌控感。

这时的你是真正强大和快乐的,因为幸福的钥匙已经掌握在自己手中。

文 | 实用菌

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