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一生四个艾灸期,灸对了,保你健康长寿,活到九十九!

2021-11-30  静幻堂
艾学堂 2021-11-29 21:00

“未病先防,即病防变”,这是中国医学《黄帝内经》提出的预防思想。中医认为,未病先防为“上医”,预防比治疗更重要!

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那么该如何防病呢?

《内经》上说:正气内存,邪不可干,邪之所凑,其气必虚。是说人只所以得病内因是主要的,外因只是诱发条件。所以我们要内强素质,保持安泰的心情,平时多注意锻炼身体,疾病就很难入侵。

除了生活方式要健康,在身体某些特定穴位施灸,可以养护阳气、防病保健。但人在不同时期具有不同的生理特点,不同年龄段的人进行艾灸应有所侧重。

艾灸


艾灸,是用艾热刺激体表穴位或特定部位,通过激发经气的活动,来调整人体紊乱的生理生化功能,从而达到防病治病目的的一种自然疗法。

儿童期

艾灸身柱穴

1937年日本政府大力倡导婴儿期灸身柱,以促进婴儿的生长发育,防治感冒、咳嗽等。提醒妈妈若想要自己的宝宝健康一生,应该坚持给宝宝艾灸身柱穴。(3岁以上再艾灸3岁以下,建议捏脊和按摩腹部和脚底等)

艾灸用于小儿保健起源较早,古代有“小儿每日灸身柱、天枢可保无病”的记载。

小儿艾灸保健方法简单易行,没有任何副作用,绿色安全既能防病治病,又能提高小儿免疫功能。

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身柱穴小儿保健灸的主穴,属督脉,通于脑髓,它有理肺气、补虚损、解疔毒,宁神志的功效。有补益肺气、止咳平喘、温化痰湿、健脑益智、防病强身的作用,能通治小儿科的多种疾病。

灸身柱穴对于婴儿消化不良、吐乳、小儿泄泻、腹胀、食欲不振、精神委靡、夜不安神、夜啼、感冒、支气管炎、百日咳、肺炎、肺结核、哮喘、惊风、发育不良等,均有较好的防治作用。

身柱穴被日本医学界誉为“小儿百病之灸点”。身柱穴也是小儿三伏灸的要穴。

一般每次灸10至15分钟,开始可间日1次,以后可每周灸2-3次,也可使用艾灸女家的三年野生陈艾每天艾灸一次,可使儿童不易患病,身体健康。

儿童艾灸注意事项

一、小孩保健艾灸可根据小孩不同的具体情况进行不同的施灸方法,一般要坚持1-6个月,直至小孩健壮为止。

二、小孩皮肤对温热疼痛感觉敏感度较差,加上小孩好动,不能配合,故在施灸时要格外小心,大人要将自己的手放在小孩施灸部位,以感知小孩灸温的强弱,谨防烫伤。

三、最好在空气流通(但不要让孩子身体吹到风),清洁干燥的房间中进行。

四.对表达能力不太强的小孩要密切观察,谨防烫伤。

五、儿童艾灸的时间。3-5岁的宝宝单个穴位适合艾灸五至十分钟,大椎和身柱适合艾灸十五至二十分钟。随着年龄的增长,孩子的艾灸时间可以适当延长,但还是不宜艾灸时间过长!

儿童艾灸取穴

1.强身保健取身柱、天枢穴。

2.健脾和胃取中脘、脾俞、神阙、天枢穴。

3.补肺益气取风门、肺俞、身柱、大椎、膏肓穴。

4.健脑益智取身柱、大椎、膏肓、肾俞穴。

什么样的孩子最适合艾灸

虚寒性疾病,脾胃虚弱的孩子更适合。 

小儿脾胃虚弱的症状:孩子消瘦或过胖、脸色发青或黄、易流口水或口水过多、舌苔白厚或黄厚(黄为有热)、口唇干或裂(多为脾虚有热)、易出现湿疹(湿疹的病根在于脾胃虚弱、生湿化热)、厌食或饮食过多(无节制)、腹部胀大或腹胀有气、排气多或放屁有味、腹泻(包括大便次数多,大便质地不好如蛋花样便或便水或水便分离)、便秘(包括大便干如球状、大便几天一次、大便头干后正常、排便困难,多为有热,也有单纯脾虚的)、尿床频繁或小便偏多等。以及孩子主诉的腹痛等。

如果你想用协助治疗快速增强宝宝的抗病能力,那么可以配合捏脊。捏脊的部位为脊背的正中线。

青少年期

艾灸风门穴、三阴交、肺俞

17岁左右灸风门穴,以预防呼吸疾病的发生,提高体质;

24岁左右,灸三阴交,以避免生殖系疾患,增强生殖能力;

30岁前灸“肺俞”。

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年轻人户外活动较多,出汗后常常不注意保暖,又喜食冷饮,所以很容易感冒。公众号艾灸女提醒固护肺气对青少年具有重要的保健意义。肺俞穴是肺脏之气出于背部之所,还是主宰全身在表之卫气,固护人体之正气不受邪气侵犯。

具体灸法有如下几种:施灸频率不拘时灸,即感到身体不适或即将感冒时,或进食冷饮后施灸;转季灸,即每月灸两次,分别在转节气的前1~2天施灸。

这提醒一下女性朋友:孕期妇女应尽量避免做艾灸,尤其是腹部、腰骶部更应禁灸,以免导致流产或影响胎儿发育。

30~50岁

艾灸足三里

30~50岁灸“足三里”增强脾胃功能,预防一切疾病。

步入中年,生活稳定,应酬繁多,思虑过度,运动不足,最伤脾胃。因脾胃损伤,不能充分运化水谷精微,水湿聚于中焦,大腹便便就出现了。灸“足三里”能调整消化系统使之功能旺盛,吸收营养增加能源,对全身各系统都有强壮作用。

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50岁以后

艾灸关元、曲池

50岁后灸“关元”、“曲池”。

步入老年,肾气渐疲,元气渐亏,会出现腰膝酸痛、夜尿频多、健忘失眠、不耐疲劳、视力减退、听力衰减、脱发白发等症状。

《医经理解》记载:“关元,在脐下3寸,男子藏精,女子蓄血之处。人生之关要,真元之所存也。”该穴具有培元固本、补益下焦之功,凡元气亏损均可使用。

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关元穴位于下腹部、前正中线上,肚脐下3寸处。艾灸最佳频率为1日1次,亦可不拘时灸。

老年了,身体一般较弱,且体内的各个器官都处在功能衰退期,易患中风等疾病。因此常灸曲池,使眼明耳聪,预防高血压、中风。   

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