【郁见新生】谁偷走了我的快乐和注意力？

【一】

悦悦是个摄影爱好者。

但自从罹患抑郁症之后，她好像再也找不回以往那种对摄影的热爱与激情了。

当她拿起相机，她发现自己没有了对美的敏锐度，总感觉很迟钝；她还时常感到注意力不集中，就像眼前的镜头永远无法聚焦一样。

悦悦做了很多努力，试图从摄影中重拾乐趣……但这似乎很难，现在即使拍了一张精彩的照片也无法激起她内心任何的波澜。

她不知道谁偷走了她的快乐和热情。

抑郁症小知识

绝大多数抑郁症患者会出现兴趣减退或快感缺失的症状，他们常常无法从日常生活及活动中获得乐趣，即使对以前非常感兴趣的活动也难以提起兴趣。因此会放弃很多原来喜欢的一些活动如体育活动、业余收藏、社会交往等¹。

【二】

悦悦目前从事一份广告创意工作，她很喜欢这份工作，总是以饱满的热情和满满的活力投身工作中。

但可能是由于抑郁症的影响，最近很长一段时间以来她都工作不在状态，总是走神。

同事看她好几次在开会时神思恍惚，好心提醒她注意工作中的表现。她对此有点无措，她没法向同事解释自己到底怎么了。

悦悦心里充满了困惑：抑郁症会导致工作困难吗？

抑郁症小知识

除了情感和躯体症状，抑郁症还会引起患者的认知功能损伤，其中一个典型表现就是注意力不集中²。他们可能在工作或学习中难以集中注意力，和/或难以维持注意力，常表示“看不了书”“工作时总是走神” “容易分心”等，严重影响工作和学习表现，加重患者心理负担。

【三】

在和抑郁症长时间相处中，悦悦逐渐发现，抑郁是情绪的过山车——有些时候，动力会凭空消失。

在这些时候，悦悦感到所有的精力都被抽空，疲劳感将自己紧紧包裹，她就像一条没有梦想的“咸鱼”，什么也不想干。

尽管如此，她还是积极的给自己报了健身房的会员，尽可能的让身体保持活力——她相信这有助于自己在工作中保持头脑清醒。

她不知道的是，动力缺乏是抑郁症非常常见的一种残留症状³。

抑郁症小知识

 在抑郁症患者中，精力减退、疲劳感和易疲劳十分常见，我们把这种症状称为抑郁症的“低动力症状”。即使不需要体力活动患者也会觉得劳累，效率明显降低。例如清晨梳洗穿衣都感到精疲力竭，得花上平时两倍以上的时间⁴。

【四】

最近，悦悦接手了公司的一份比稿项目，需要独自完成一份创意策划。刚接到项目时她充满了信心，她相信凭借自己的实力，这份创意策划根本不在话下。

但一切并没有按照她的意愿进行。面对电脑屏幕上的空白文档，她的大脑一片混沌，什么也做不了。第二天就要提交策划案了，她甚至没法完成启动工作。

此时，她内心充满了无力感，我到底怎么了？

抑郁症小知识

抑郁症引起的认知症状表现，除注意力不集中、记忆力减退外，还有一个就是信息加工速度变慢。患者常自感大脑混沌不清，反应变迟钝。工作/学习启动困难，总是拖延，进展缓慢，无法按时完成任务，严重影响工作/学习²。

抑郁症可引起情感、躯体、认知三个维度的症状表现，对患者造成的影响是方方面面的，可导致患者生活质量下降，社交、工作和学习困难，积极咨询医生寻求正确治疗是改善抑郁症的必经之路。

参考文献

[1] 李凌江，马辛主编. 中国抑郁障碍防治指南. 北京：中华医学电子音像出版社, 2015.06.

[2] 中华医学会精神医学分会抑郁障碍研究协作组.中华精神科杂志, 2020, 53(5):8.

[3] 吴文源.中华精神科杂志,2014,47( 02 ): 111-112.

[4] 张明园.中华精神科杂志,2014,47( 02 ): 109-109.

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END

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