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首卷语： 康德曾说：“自由不是你想干什么就干什么，而是你想不干什么就不干什么”。 而我们也耳熟能详的听到大家说：你有多自律，就有多自由。 女人一生不易，既要照顾好家庭，又要面对职场的残酷竞争，因此，要想在这些错乱纷杂的坏境中，享受按照自己意愿规划的生活，就一定要拥有自律的品质。  综合身边的精致女人来看，能够拥有这种高品质生活的女人一般都有这5个好生活习惯。 1. 规律作息是身体基本保障 熬夜已经成为了当代人的“标配”，所以我们会经常调侃：熬最深的夜，用最贵的面膜。 其实在当今的熬夜族中，只有一半左右的人是因为工作，其他多数是因为各种电子产品，追剧、刷视频等， 规律作息，早睡早起，看似简单的要求，却是目前人类知行合一执行最不到位的事情之一。  其实熬夜的危害，大家也都很清楚，尤其是对于女性，不但影响美貌，皮肤状态不佳，更是对身体健康损伤很大。 所以，其实去再好的美容院进行皮肤保养，都不如早睡早起的生活习惯给身体带来的保养效果好。 2.好好吃好每一餐 人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。  虽然众所周知，一日三餐，缺一不可，但随着当今社会的快速发展，人们生活和工作的压力，很多人已经连这个基本保障都无法实现了。 尤其是女性，早上要给孩子收拾、洗漱、做早餐，送孩子上学，而自己常常连坐下来好好吃顿早餐的时间都没有。 但是，就是这种不好的进餐习惯，会引发身体的各种不适，还容易让身材管理失控。  蔡澜先生在《今天也要好好吃饭》中曾写过： 一个人吃东西的时候，千万别太刻薄自己，做餐好吃的东西享受，生活就充实。 民以食为天，如果一个女人连吃饭都没办法保障，那么生活一定也是一团糟。 3.养成长期运动的好习惯 很多明星的身材和容貌保养都让常人羡慕不已，纵然明星都很有钱，可以通过医美解决问题，但是大家都没注意到，但凡对自己身材有要求的明星都有健身的习惯。  爱因斯坦说过： “生活就像骑自行车，要想保持平衡就要不断运动。” 运动不但能带给女性身材的保持，更能最大程度的缓解女人面对的各种压力，也是解压的好办法。随着运动后暴汗的感觉，感觉全身都轻松了许多。 所以，不妨从今天开始，选择自己喜欢的一种运动，制定计划并坚持下来，瑜伽也好，跑步也罢，只要开始就不晚。  4.无论何时，坚持学习的习惯 杨澜曾说过： “一个女人的老去，是从她越来越懒，越来越想逃避开始的，是从她停止学习成长的时候；所以有些人到六十岁还没老，有些人才18岁就开始老了，女人永远新鲜的唯一秘诀就是不断地学习和改变。” 这个世界上，能够掌控你的只有自己。岁月从来不曾让一个人老去，而当一个女人开始拒绝和岁月抗衡，选择放弃形象、身材与智慧的管理，才是她真正开始衰老的表现。 “活到老，学到老”。虽然是一句土掉渣的话，但是却蕴含了很多道理。无论何时，与时俱进，每个阶段都有一个期待的小目标，女人的一生才会更有意义。  5.拥有稳定的情绪 拿破仑说过： “能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。” 一个人有情绪是本能，学会控制情绪才是本事。 一个具有人格魅力的女人，一定是一个情绪管理的专家。因为这种女人的人际关系都会很好，从而助力自己的事业蒸蒸日上。  其实我们都明白，发脾气解决不了任何问题，只能解一时之气。所以，成为一个优秀的情绪管理专家，是一个女人的必修课。 女人最可悲的，就是让自己活成了一个“怨妇”。我们都厌恶这个词，却没有付诸行动，让自己远离这个词。 我们常说：女人是一个家庭的风水。甚至前段时间刷到的视频中，小朋友调侃到：我妈快乐，全家快乐。 被逗得哈哈大笑之余，不得不承认，说的非常有道理。一个女人情绪稳定，会拉近与孩子之间的距离，与丈夫之间的感情，与同事之间的关系，自然也会有好运常伴左右。 每个女人心里都有一个公主梦，希望自己能活成童话里的公主。其实做个精致女人并不难，需要我们真正的付诸行动，当你见证了自己每日的改变，就会爱上自律后的自己。 愿每一位热爱生活的女人都被老天眷顾。 |
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