【原】缓解高反，林芝和拉萨机场先飞那个好！

害怕高反，

高原反应明显的人，

有必要飞林芝缓解高反吗？

与直飞拉萨有差吗？

林芝的海拔平均是3000左右，树木比较多，氧气比较充足，有西藏氧吧之称，先飞林芝，先适应一下高原，然后慢慢的上来，会逐渐适应西藏的气候，也算是调整自身吧，需求的氧气不会太多，

如果是飞机直飞拉萨，拉萨海拔平均3700，树木比较少，氧气也只有内陆的百分之67，刚下飞机还好，一般6个小时左右会有高原症状，恶心，头疼，胸闷，当然看个人体质，一般的会有以上反应，好点的会有轻微的一点点反应，这个不管是飞机到拉萨还是火车到拉萨，都是避免不了的。

目前为止，直达拉萨的高原反应都会有，只是严重于不严重的问题，而从林芝上来的，基本都是没有啥问题的，所以建议题主直飞拉萨，至于多加一天的时间，题主就有点误会了，一般第一次来西藏玩的，都应该会先去林芝玩玩，

这里举例

比如1号从内陆飞拉萨，2号林芝玩，但如果是飞林芝是1号抵达米林机场，看起来多一天，但少算了一天拉萨到林芝的时间，如果是直飞林芝1号飞机已经到米林机场了，如果直飞拉萨，7月2号还在拉萨前往林芝的路上，所以算下来，并没有多一天的时间，相反还是少了一天，还有在拉萨休息一天适应，其实最好的适应就是到林芝然后慢慢的上来，

建议到西藏的第二天直接从拉萨下林芝去玩，然后慢慢上来适应西藏气候，而如果在拉萨适应，可能因为剧烈运动或者个人体质原因造成高反，毕竟拉萨的海拔也算比较高。

拉萨出发常规重要景点路线安排

A 方案

第一天接火车或飞机 
第二天拉萨--米拉山口--尼洋河--巴松措（宿） 
第三 天巴松错--色季拉山口观南迦巴瓦峰--鲁朗林海--林芝（宿） 
第四天林芝--江河交汇处--雅鲁藏布江大峡谷--朗县（宿） 
第五天朗县--拉姆拉错--昌珠寺--雍布拉康（文成公主夏宫）--山南泽当（宿） 
第六天山南泽当--羊湖--卡若拉冰川--白居寺--宗山城堡--日喀则（宿） 
第七天日喀则--扎什伦布寺--沿着雅鲁藏布江--大竹卡--纳木错（宿） 
第八天纳木错--念青唐古拉山--羊八井--拉萨（宿）十字街 布达拉宫，罗布林卡，大照寺等 
第九天拉萨-送机 

B 方案

第1天：拉萨—米拉山—中流砥柱一尼洋河风光带一林芝
第2天：林芝江河汇合处—雅鲁藏布江大峡谷一色季拉山—南迦巴瓦峰—鲁朗林海一林芝
第3天：林芝—米林—拉姆拉错—加查
第4天，加查一泽当一雍布拉康一羊湖一日喀则
第5天：日喀则—定日—乌拉山—珠峰大大营
第6天：珠峰—日喀则
第7天：日喀则一扎什伦布—尼木—东古拉山—雪古拉山—羊八井—念青唐古拉山主峰—当雄—天湖.纳木措 
第8天：纳木措（纳木措日出）—那根拉山—当雄—藏北草原—青藏铁路—念青唐古拉山—青藏公路—拉萨

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