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【1】薏仁 薏仁的提取物薏仁油和薏仁聚糖A、B、C能显著降低血糖浓度，对各种类型的糖尿病均有良好的食疗功效。 【2】苦荞茶 苦荞麦是一种常见食物，其中含有维生素、膳食纤维等多种营养物质，对糖尿病疾病的治疗有辅助作用。患上糖尿病之后，我们平时可以适当喝些苦荞茶，可以帮助降血糖，让血糖水平趋于稳定。 【3】苦瓜茶 苦瓜有“植物胰岛素”之称。药理试验发现，苦瓜中所含的苦瓜皂甙，不仅有类似胰岛素的作用，而且还可刺激胰岛素释放，有非常明显的降血糖作用。 【4】山楂茶 山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用。 得了糖尿病别愁！教你1个“降糖方”，没事喝1杯 最近这几年，糖尿病患者的数量呈不断上升的趋势，而且发病也越来越年轻化。但遗憾的是，很多糖尿病朋友在早期的时候，并没有及时意识到自己血糖升高了，而真正发现的时候，并发症已经找上门了。而生活中，糖尿病很多都是被“拖出来”的，因此，及时发现糖尿病信号非常重要。 糖尿病来临前，身体多半会出现“1痒、2多、2麻”，不可大意！ “1痒”——指皮肤瘙痒 这多半是由于，身体长期处在高糖的情况下，各个器官都会受到损伤，从而使得皮肤的保护功能降低，汗液分泌减少，出现皮肤干燥、发痒的现象。 若日常出现不明原因的皮肤瘙痒，需要及时排除糖尿病风险。 “2多”——喝水多、排尿多 很多糖尿病患者在早期的时候，经常会觉得口渴难耐的现象，每天喝水非常多，甚至超过3000毫升，但依然感觉到口渴明显，同时，排尿量也逐渐增加。 出现这种异常现象，一定要提高警惕，这很有可能是血糖超标的信号，一定要及时去医院做相关检查，排除糖尿病风险。 “2麻”——手麻、脚麻 如果体内血糖过高，容易导致周围神经病变，使得神经细胞出现问题，就会伴随着手麻的现象，如果一段时间以内，频繁出现手麻现象，要及时检测血糖。 如果体内血糖长期偏高，会导致足部下肢血管逐渐出现硬化，很容易导致身体出现异常的脚麻，若你经常感觉到脚麻，也不能掉以轻心。 血糖若长期居高不下，这几大危害身体恐难承受！ 若血糖长期控制不佳，最严重的恐怕就是并发症了，除了会导致心脏、血管、眼睛、肾脏受损之外，更危险的恐怕要属于急性并发症。急性并发症危害非常大，不但会导致糖友出现酮症酸中毒，还会引起糖尿病乳酸中毒，而且一旦发病，会出现意识模糊，严重的会直接死亡，需要及时治疗，所以，及时预防病控制并发症，对于糖尿病意义重大。控好血糖，远离并发症，这4点建议请听话照做，血糖或“稳稳”的。 1、遵医嘱服药 为了保证血糖控制稳定，务必要及时吃药，但又很多老年人经常忘记，可以设定闹钟或者让家人提醒。 2、及时检测血糖 想预防并发症到来，对血糖进行定期检测就非常重要，可在家购买血糖仪，方便随时记录血糖情况。 控制饮食有一个原则，就是要保证营养均衡，减少淀粉、高糖、高脂食物的摄入，做到管住嘴，避免因为饮食不当引起并发症。 4、适当喝一些辅助降血糖的茶饮 民间有一种茶，是由树叶制成的，常被用来辅助降低血糖，是湘西一带非常受欢迎的茶饮，《全国中草药名鉴》中也有关于它能治疗糖尿病的记载。它就是青钱柳，又叫做摇钱树、麻柳，被称为天然“胰岛素”，这主要得益于青钱柳叶中所含有的多糖、三萜、皂苷、黄酮等多种药效成分，正是这些成分，赋予了它有这2种功效。 （1）调节血糖——成分中所含水提物和醇提物，能提高胰岛素敏感性，降血糖功效较为显著。 （2）保护血管，预防大小血管病变——黄酮、皂苷等物质，可有效保护血管内皮细胞，减缓动脉粥样硬化进程，预防心血管并发症。 并且，青钱柳茶所含成分很安全，平时坚持泡水喝，能让血糖稳稳的，减少并发症困扰，家有糖友的不妨多喝点。 青钱柳，又名“摇钱树”，是一种高大落叶乔木，生长在海拔500米-2500米的阔叶林中，被誉为植物界的大熊猫，医学界的第三棵树。树高一般在10-30米，花期4-5 月，叶革质，单数羽状复叶。果序轴长25-30厘米，果实有革质水平圆盘状翅。 方法
青钱柳茶效果怎么样?孕妇可以用吗? 糖尿病人可以吃的几种水果，补充维生素糖尿病在饮食上大鱼大肉和含糖量高的食物大量食用时，就会让血糖的浓度上升，胰岛素的分泌平衡失调，出现了糖尿病！其实和糖类的摄入，并不是直接的关系，因为大部分的糖类会影响胰岛素的正常分泌，所以会对血糖有一定的影响，那么糖尿病的人，就一定不能吃水果了？如果真的什么水果都不吃，身体维生素可能会缺失，加上这样的忌口，也不是科学合理的！ 其中有3种水果，糖尿病人是可以适量吃的，而且还能帮助补充维生素，血糖浓度也可能慢慢降下来。 1.柚子 柚子在我们南方，是中秋节必不可少的一种水果，而且也恰巧在中秋前成熟，也很好吃，所以很多人也都喜欢吃柚子。那么对于一些糖尿病人来说，柚子也是一个不错的选择，平时可以适量的吃一些，因为柚子的升糖能力较弱，但是也有一定的维生素，加上新鲜的柚子肉上有一种类似胰岛素的成分，对糖尿病患者来说是一个很理想的水果。 2.山楂 山楂之所以很酸，就是因为它里面含有大量的维生素和胡萝卜素，所以经常吃可以补充一些维生素，山楂内还有大量的黄酮类物质，能够有效的阻断自由基的生成，从而可以增强人体的抵抗力，而且山楂的含糖量极低，所以糖尿病人可以适量的吃山楂，还能对抗对自己的肾上腺素葡萄糖引起的高血糖，，也是一个很不错的水果选择。 3.橙子 橙子也有很多人喜欢吃的，里面含有的大量维生素，对人体是有很大帮助的，而且橙子有一种特殊的香味，闻着都好吃，对于有咳嗽的人来说，橙子更是止咳的好帮手，可以止咳化痰，那么对于糖尿病人来说，平时也可以吃一些，可以补充人体所需的维生素，血糖也不会出现上升的情况，对我们的健康还是很有帮助的。 血栓的“克星”找到了，3种蔬菜每天吃一吃，血液干净 血管分布在我们身体的每个角落，正常的血管是通畅的，有利于血液的循环，但是如果血管中有血栓形成，就容易使得血管变窄，甚至是堵塞。血管堵塞对身体的危害是很大的，很多严重的血管疾病都是血管堵塞引起的，比如我们常见的脑梗、心梗等。 血栓的形成不是一天两天的事，跟我们的长期饮食习惯和生活习惯有很大的关系，经常高脂肪高热量饮食、抽烟喝酒，经常熬夜等行为都容易加快血栓的形成。 腿上出现4个异常，说明血栓已经找上门了！ 1、腿颜色发白 当腿部形成血栓的时候，大腿的颜色会发生变化，当你平躺的时候，抬起你的双腿，如果发现双腿的颜色发白，而且摸起来是冰冷的，就要当心了血栓了。 2、一侧腿和胳膊麻木 出现一侧腿和胳膊麻木的情况，也是血栓引起的症状，因为血栓会堵塞血管，影响血液的正常流动，腿和胳膊的一侧容易供血不足，所以出现麻木的感觉。 3、腿部肿胀 当出现下肢静脉血栓时，我们的腿部容易变得肿胀，甚至会伴随着疼痛，当你站着的时候，会明显感觉到疼痛感，这个时候最好去医院检查一下。 4、脚背动脉减弱 如果下肢动脉被堵塞，我们的脚背动脉的跳动会减弱，你可以把手放在脚背的最高点去感受一下，如果脚背动脉跳动强劲，恭喜你，反之则要小心。 血栓的“克星”找到了，3种蔬菜每天吃一吃，血液干净，血管不堵 1、芹菜 芹菜是很家常的青菜，有一种特殊的芳香气味，有些人很喜欢，有些人不喜欢。但是芹菜的营养价值很高，它的芹菜素含量丰富，可以预防高血脂高血压。 同时经常吃芹菜，还能补充丰富的膳食纤维，可以增加肠胃功能，帮助排便，减少甘油三酯、胆固醇等脂质物质的吸收，帮助降低血脂、预防血栓。 2、卷心菜 卷心菜可以很好地帮助“清洁”血液，它的维生素、纤维素含量都很丰富，而且还具有很强的抗氧化物质，以及非常珍贵的维生素U和维生素K。 经常吃菠菜，对养护血管很有帮助，可以降低血液的粘稠度，清除血液中多余的脂质物质，减少血栓的形成，增加血管弹性。 3、萝卜 别看萝卜便宜，但是却有着“小人参”的美誉，可见萝卜的营养价值有多高，特别是在冬天，多吃一些萝卜，可以很好地预防心脑血管疾病。 经常吃萝卜也可以减少血栓的形成，因为萝卜的果胶含量丰富，它可以结合血液中的汞离子，把血液中的汞浓度降下来，加速血液垃圾毒素的排出，稀释血液。 当然了，要想真正的预防血栓，光是靠吃这3种蔬菜是不够的，我们还要在其他方面多做努力。 生活中坚持3点，跟血栓说再见！ 1、补充营养 高血脂人群患血栓的风险更大，如果想要保护血管健康，平时要多补充一些营养，帮助降血脂，保持血液干净，平时喝水的时候可以添加一些青梅柑桃液之类的营养素，它里面含有13种食物的天然营养，都是小分子成分，利于人体吸收利用，每天补充一些，血液干净不粘稠，跟血栓说再见。 2、控制饮食量 暴饮暴食会导致身体摄入大量的脂肪，容易升高血脂，不利于预防血栓，同时血脂偏高的人要坚持清淡饮食，把血脂降低，避免血液垃圾越堆越多，最后形成血栓。一日三餐要吃的健康，每顿饭吃到8分饱即可。 3、避免久坐 很多人在工作的时候，经常一坐就是一整天，久坐不动很容易大致下肢静脉血栓的形成，影响下肢的血液循环，避免久坐，经常站起来活动一下身体，对促进血液循环、预防血栓很有帮助。 天然的“阿司匹林”食物！每天吃一点，疏通血管，预防血栓 黑枸杞中还有大量的花青素和我们体内必须的氨基酸，所以多用黑枸杞泡茶是对身体很好的，而黑枸杞比红色的枸杞多上很多的营养物质，所以常吃黑枸杞，让自己的血管中的垃圾排出体外，阻止血栓的形成！ 核桃 美国哈佛大学的一项研究表明，坚持每天吃85克以上的核桃可以让心脑血管疾病降低30%以上。专家表示：核桃中富含单不饱和脂肪酸，这两种物质可以达到滋养和强化动脉壁的作用，从而起到预防血栓形成的效果。 黑木耳与红枣煮水喝：经常用黑木耳和红枣煮水喝，能够更好的缓解瞬间，使得血液流通顺畅，同时也能够软化心脑血管，在增强血管的同时清除了血管中的垃圾和毒素。 胡萝卜中丰富的维生素和果胶，在食用后果胶会与身体里的汞结合，降低血液中汞的浓度，降压降血脂，增加血液流量，促进血液循环，加速排出毒素，可降低患上动脉粥样硬化和冠心病的风险。 蚕豆中含有丰富的营养物质，还有豆吾被人体吸收的氨基酸，它能够促进脂肪的代谢，防止胆固醇在血管内的沉积，有效的清理血管中的垃圾，是天然的清道夫。 黎王草全株入药，清热解毒、散瘀消肿、消炎解酒、防癌抗癌等作用，能改进全身血流状态，增强心肌收缩能力，改善血压，含丰富的蛋白质，营养价值极高。用它泡水喝同时还能有效的清除血管垃圾预防血栓。 医圣张仲景：黄芪与这两味中药一起泡水喝有3种养生妙用1.血痹 何为痹，《黄帝内经》有云：风寒湿三气杂至，合而为痹，所以不管是风寒还是湿邪，它的基础病机都是痹阻不通。而血痹，顾名思义，便是血分出现的痹证。中医认为血痹的病机为营卫不合、气血虚弱，再不慎感受外邪，从而闭阻血脉而发为痹。它的具体表现主要是肢体特别是四肢末端出现疼痛，受凉后疼痛加剧，畏寒，指端皮肤青紫或是苍白。 而对于血痹的调养方药，自然就是黄芪桂枝五物汤为最佳，作为主药的黄芪、桂枝及芍药在其中发挥着中流砥柱的作用，桂枝和芍药调和营卫、和解表里，且桂枝表散风寒而温经通痹。黄芪则益气补虚，温补而通经去痹，如此，血痹自除。 2.虚人外感 邪气侵犯于肌表，就会发为表证，而若是只有单纯的邪气的表实证，自然只需要发汗解表除邪气便可。但若是本身正气亏虚之人出现外感，若一味解表，还会更加耗伤正气，从而使邪气入里，加重病情。 因此，在面对虚人外感时，就需要把握固本和祛邪之间的关系。而黄芪配伍桂枝、芍药便是适合虚人外感的养生良品。黄芪益气固表能够使正气充实，桂枝与芍药调和营卫、顾护腠理，且桂枝本身可以散寒解表以除表邪。因此，正气亏虚之人若是感受了寒邪，便可以将此搭配作为茶饮使用。 3.女性虚寒痛经 若冲任虚寒，或是本身为阳虚之体的女性朋友则更容易出现虚寒痛经。主要症状为月经来临时小腹冷痛或为绞痛难忍，得温则减。而使用黄芪加桂枝芍药配伍便可起到止痛的良效。桂枝、黄芪性温，黄芪益气温里而除虚，桂枝温通经脉而止寒，芍药缓急止痛，标本兼顾。 总的来说，黄芪与桂枝、芍药相配，是早在医圣张仲景就开始使用的配伍。我们也的确发现了它优秀的养生功效。生活中若是出现了以上3种症状或是表现，不妨试一试，泡泡水喝，或许会有着意外的收获。 |
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