放松自己，其乐无穷。 每个人都会有各种各样的烦恼，因为这些烦恼的存在，我们更加明白快乐与放松的重要性。忘却烦恼，笑对人生。学会心理的自我调节与释放，就能找到真正的快乐。 烦恼本身就是累的一种表现，累是盲目追求的结果，在累中寻求快乐，放松自己,减减压，让心态自我解脱，让烦恼自我释放。 人总是需要放松的，总是需要给自己松梆，让自己的心情快乐起来。 有的人和朋友一起聊天一起喝酒，是一种放松。有的人独自去游泳，这也是一种放松。听歌、看书、散步，就是放松。放松是一种难得的快乐。 电脑用久了，总会让眼睛放松一下，站在阳台上呼吸新的空气，听听鸟儿的叫声，看蝴蝶飞过花丛中，看飘零的落叶，看尘埃飞舞。这又是一种放松。它能带给心灵快乐，是一种简单而自然的轻松。 做自己喜欢的事情，应该也会从中得到一种放松吧。让你的心得到片刻的宁静，让你的头脑不再有那么多的思想压力，是一种很雀跃的心情。 每一天清晨，推开窗，让第一缕阳光照进窗来，也照进自己的心怀，然后，整理好房间，披一身的晨光，轻盈地走在上班的路上。这也是一种放松。 每一个黄昏，欢喜地走在回家的路上，路边的树木，城市的灯光，匆匆的行人，在眼中，都成为风景，工作中紧绷的弦松弛下来，心里会是归家的惬意与温暖。这也是一种放松。 整天忙忙碌碌不懂得放松的人，也许他们得到了很多的东西，但也可能失去了很多能抓住的东西。就像一个赶路的人，它可能为了能快点到达目的地，可能会错过美丽的风景或意想不到的财富。 研究表明，很多疾病的发生都与精神紧张、情绪恶化有关。因此，现代人一定要学会心理调节与心理放松。不仅要健身，还要健心。健心有时比健身还要重要。最重要的一件事就是要学会放松，没有事情要放松，有了事情更放松。 每个人都有放松的理由，因为放松，能使我们更清醒的去对待问题；因为放松，能使我们感到很快乐；因为放松，能使我们抓住身边的幸福；因为放松，一些忽远忽近的记忆碎片会印得更清晰。 学会放松，其乐无穷！会放松的人一定是一个懂得生活的人，因为他知道何时紧握，何时放松。何时张开自己要飞的翅膀，何时找一个温暖的巢穴栖息。 学会放松，其乐无穷！会放松的人会做三件事：会关门、会计算、会放弃。 第一，“会关门”。把通往昨天的后门和通往明天的前门都关紧了，人一下子就放松了。 第二，“会计算”。学会计算幸福。忘记困难和问题，记住幸福。学会计算自己做对的事情。有些人对自己做对的事情一件也没记住，而对自己曾经做错的事情记得特别牢，增加了许多烦恼。 第三，“会放弃”。“舍得”，有舍才有得。 ２０世纪７０年代德国总理访问中国，问邓小平：你在文革时期受了那么多磨难，为什么今天你依然神采奕奕，精力旺盛地为中国的革命事业操劳，你有什么养生之道？小平回答：“我一生都乐观，即使天塌下来我也不怕，因为首先有高个子顶着”。我们要像小平同志那样，乐观处事。 <>。下雨下了两个星期，请放心，天一定会晴的。自然界是这样，我们的生活也是这样。 “三不要法”。一是不要拿别人的错误来惩罚自己，二是不要拿自己的错误来惩罚别人，三不要拿自己的错误去惩罚自己。 “年龄减十法”。这种方法在国外十分流行。举例来说，假如您今年78岁了，当别人问您多大年纪时，您应该这样回答：我今年68岁！不要小看了这种方法，心态年轻，人也会随着年轻。 有一种心情叫做优雅，有一种气度叫做淡泊。要明白苦难不是压弯你脊梁的痛苦，而是你人生经历里千金难买的财富。放松憋屈的心情，突然的自我里，把开怀填进心扉，学会做一个淡泊的人，积极笑对人生。 懂得放松的人必定是一个懂得生活的人。懂得生活的人必定是一个成功的人。在一个轻松的氛围下，你的心情就像春风的和风、像夏天的冰水、像秋天的露珠、像冬日的阳光。你会忘了所有的不快，就像天空里飞行的小鸟一样自由自在 |
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