修得大自在，过好小日子

结尾曲：陈子晴 - 偏向

进退无碍，谓之自在。

 

作家杨德振先生说：

“活得自在是一个人极舒适、极惬意的状态，无拘无束，率性而为，没有场面上的压力和气氛上的压抑，更没有世事的纠结和人情的烦恼，是一个人呈现出的自自在在、淡定从容的原貌。”

 

自在，就是做我自己。

 

一个人不被凡尘俗事所扰，心情悠哉，做得了自己内心的主，就是拥有“自如感”。

 

当TA思想通达无碍，心灵没有束缚，就会得到一种离苦得乐的欢喜境界。

自然也会收获自在的生活。

 

01

不自在的人，生活也不自在

 

许多人的“不自在”，实际上是自己念头里生出来的羁绊。

 

心理咨询师武志红说过：“心灵成长的本质，不是走向完美，而是走向真实。”

 

妮娜是电影《黑天鹅》中的一个姑娘，她是一个表面执着于完美，但内心像一个空匣子一样的人。

 

她的这般现状和她的母亲息息相关，她的母亲从小不允许她有任何的瑕疵。

 

为了漂亮，母亲不允许她抓后背的疹子；

 

不允许她锁自己的房间，不允许她和男生交往；

 

不允许她长胖，连能不能吃一块蛋糕，就要过问一下母亲。

 

长时间在这样环境中长大的妮娜，内心的空间被压缩的极其狭小。

为了维持表面的完美，她活得非常不自在。

 

她不能忍受自己犯丁点的失误，同伴的一个眼神，老师的几句批评，甚至是长在指甲里的肉刺，她都接受不了，她觉得这是在犯错。

 

妮娜过度消耗自己的精力在无关紧要的事情上。

 

虽然外表看着“完美”，但是内心和真实的生活早已千疮百孔，这样的人常常被内心多余的想法羁绊。

 

我们身边也有许多类似的例子。

 

遇到换季，朋友真心想买几件质量好的衣服，就约着周末去附近的大型商场逛逛。

 

但进去之后，整个人反而在华丽的衣服和高档的门店里面，变得局促不安，扭扭捏捏。

 

看见一件喜欢的衣服，上前摸了好几次，几度想拿下试试，但最后还是皱眉摇头放弃了。

 

我问她原因，她用略带紧张的口吻小声说：“我担心这件衣服太过艳丽，和之前衣服风格差别太大。”

 

朋友的这种状态不仅体现在买衣服上，面对一个新的环境她也会蹑手蹑脚。

 

这种胆战心惊，不敢踏实做自己的状态，完全束缚了她的生活。

 

“做合乎自己心意的事”对她来说很难。

 

这虽是生活中的小事，但这种不自在的状态相信很多人都遇到过。

 

不自在的人，或许表面风平浪静，内心却早已揣测成一团乱麻。

 

一场“心事”下来，浑身都觉得疲倦不堪。

 

林语堂先生说过这样一句话：“我要有能做我自己的自由和敢做我自己的胆量。”

 

敢做自己的人，自然是自在的人。

 

每天过度揣测别人如何考虑，过度在意别人的目光，终是不能捋顺自己的生活。

 

把眼光和心力放在自己的生活轨道里，才会真正看到自己的真实感受。

 

从而才会接纳自己，重视内在的想法，对自我形成认同，最后也才会过上自在的生活。

 

02

越自在的人，活得越从容

 

著名漫画家蔡志忠先生，就活出了一个自在的状态。

 

连三毛都觉得他有一个“自由魂”，他的谈吐、绘画，以及“古书新说”的方式都是出于一种自然。

 

遇事温和沉着，内心安定，给人一副舒服自得的感觉。

 

蔡志忠表示过：是父母的宽松的教育方式成就了他。

每个小孩都是天才，只是有的妈妈不知道。

而他很幸运，妈妈从小就很认可他。

尊重他的想法，一切从宽。从小时候一直到15岁，家里没有立过规矩。

 

对蔡志忠的学业，他的父母没有要求必须要考名校，只是简单期望“看懂报纸就好”。

 

四岁半时，蔡爸爸送给他一块小黑板，他开始喜欢在上面涂涂画画。

而他的爸妈也只是在旁边静静地守护着，从不干涉。

 

十五岁他放弃学业离开家时，父母也没有特别去阻止他。

 

当他决定离开彰化去台北，也没有特意问爸爸是否可以，而是告知“爸，我明天要到台北去画漫画。”

 

父亲边看报边问：“有工作吗？”“有了！”“那就去吧！”

 

父亲头也没抬，继续看报。

 

而正因为有这样宽和的家庭和看似无为的父母，养成了蔡志忠的随性豁达。

 

他既拥有做自己的自由，又有敢做自己的胆量。整个人充满了童真和随性。

 

他毫不怀疑又坚定地喜欢着每个时候的自己。

 

最终成就了一生传奇，也得到了如今的“大自在”。

 

环境对一个人的影响是潜移默化的，同时也是巨大的。

 

我们可以去靠近自在的人，学习他们身上的自在之气，甚至只是简单的接触，也会沾染这种轻松的感觉。

 

有儒学家说：“自在，是一个人精神开阔饱满的外在征象。”

自在的人，是一个完全开放的人；

他能够接受身边发生的一切，他们对自己的未来有着清晰的认识，他们知道未来要追求一种什么样的生活。

 

只是带着简单的信念，踏上那条只属于自己的路。

 

人生实苦，去靠近自在的人；在自在的环境中生活，人也会逐渐变得自在。

03

如何拥有真正的自在

 

禅宗云：“自在，不是让别人都喜欢你。而是别人喜不喜欢，我都自得欢喜。”

 

如果我们面对世间的变幻，都能沉着应对，想通了，任何一个情况都可以得自在。

我们做不了环境的主，但是可以做自己内心的主。

 

一个人想要变得自在，可以从以下三件事入手：

 

• “用金钱开阔自己的眼界”
  

曾认识这样一个女孩子，工作努力，生活简朴，不舍得把过多的钱花在穿衣打扮上。

 

但是会毫不心疼地把钱用在自我成长上，买课学习或者参加相关线下课程，都会毫不犹豫地投资自己。

 

她曾表示过，就算在学习上花再多的钱，她也会去做。

 

因为这些投资能够开阔她的眼界，让她的人生路越走越宽。

 

也是因为自己变得越来越强，即使遇到新的领域，这位姑娘也从不胆怯，应对自如。

 

在能力范围内，通过金钱让自己内心更强大，之后更舒坦，何尝不是一种变得自如的办法？

 

网上一句话：“其实内心匮乏才是人们对自己苛刻的源头，它一定程度上阻碍我们通往幸福。”

 

对自己“大方”，让自己丰盛起来，摆脱不自在的心境，内心才能真正收获开心。

 

• 调整自己的心态

年轻人去拜访一位禅师。

 

路上看到一头牛被拴在树上，牛想去旁边吃草，但是转过来转过去，都无法脱身。

 

年轻人若有所思，一见禅师，脱口就问：“那只牛为何团团转？”

 

禅师说：“皆因绳未断。”

 

人心被内心杂念所扰无法解脱，不正和牛被绳子束缚是一样的吗？

 

牛的绳子栓在鼻子上，而一个人的束缚在他的心里。

 

如果一个人时常感到不自在，感到局促，说到底是心中所想与所行不能统一，常常自毁自伤。

 

庄子说：“开悟者们把自己的心当成一面镜子，事情来了完全反映，事情过了又恢复成空，不站在自己的立场去评断际遇的好坏顺逆，他的心只是如实反映当下，因此不会损伤。”

一个人要学着对自己诚恳，接受并分析每一种样子的心绪。 我们真正需要放松的是心态。

 

完全地接纳自己，多数的烦恼都是没有放过自己。

 

调整好自己的心态，才能迎来万般自在。

 

• 通过阅读充实大脑

许多时候我们因为恐惧未知，狭小的心变得不自在。

 

人之悲哀在于羸弱的精神，书之丰盛自成世界。

 

《你当像鸟飞往你的山》这本书，记录了女孩塔拉转变的真实故事。

 

看到哥哥通过读书逃离大山，奔向大学和更好人生。

 

塔拉深受影响，她也开始读书，立誓摆脱困苦闭塞的生活。

 

凭借日复一日泡在书籍里的积累，她不仅获得了名牌大学的录取通知书，后来还成为了美国著名的作家。

 

塔拉万分感慨地说：“我曾怯懦、崩溃、自我怀疑，内心里有什么东西腐烂了，恶臭熏天。直到我逃离大山，打开另一个世界，那是读书给我的新世界。”

如果凭我们自己的经验，不懂得“自在”是什么，我们可以通过看书，从先贤高知的文字里学习前人一生的经验。

 

《北史·李孝伯传》中有言：“丈夫拥书万卷，何假南面百城？”

古时称藏书富者为拥“百城”。

百城者，诚如读书者心中有野马，书内有草原。

 

在精神驰骋中豁然开朗，解开认知的局限。

 

为脑子中“固化思维”松绑，面对窘途，不急不舒地消解；

 

读书多了，心就不会乱起造作，自然也能落落大方。

 

▽

 

有人说，自在是一只挂在树上的蝉，对着秋季一刻不停地唱自己的歌；

它不在乎别人的耳朵是否在听，它不为迎合别人的掌声而演出。

 

我们每个人值得这些生命中美好的东西，也配得上命中的贵人和机缘。

 

大方接受它，无畏承受它，坦然消受它。 

 

愿每位朋友，洞悉心中愁，解开心中惑，收获千般自在的人生。