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百香果的功效和禁忌有哪些?

2021-12-01  艺苑小屋蓉

百香果,这几年好像挺受欢迎的,因为很多人说它有排毒养颜、瘦身的功效,而且味道好,但是它具体是有哪些功效呢?食用的时候又有什么需要注意的呢?下面我们一起来看看吧。

百香果有什么功效?

功效1:平时适当的吃一些百香果,对我们减肥瘦身是有一定的帮助的,因为它的热量是很低的,而且当中含有的纤维素又可以增加饱腹感,减少对其它食物的摄入,还有就是它当中的果胶,可以让人体内的胆固醇和脂肪吸附在它们表面,能随身体代谢快速排出体外,能抑制人体对脂肪的吸收,从而帮助起到减肥瘦身的效果。

功效2:百香果还有排毒养颜的效果,这主要是因为它当中含有的营养素太多的,包括维生素、多糖、矿物质等,可以刺激皮肤细胞再生,滋养肌肤,而它当中的果胶,可以帮助加快人体对毒素的分解与代谢速度,避免毒素堆积,从而达到改善肌肤、排毒养颜的功效。

功效3:百香果还可以帮助我们提升免疫力,因为它的营养非常丰富,包含17种氨基酸,同时还含有丰富的蛋白质、脂肪、糖分、各类维生素、钙、磷、铁、钾、SOD酶和超纤维等营养物质,这些物质,对我们的健康都是有很大帮助的。

功效4:很多人可能还不知道,百香果其实还有消炎杀菌的效果,这主要是因为它当中的维生素c和生物钾,可以帮助抑制人体内有害微生物的生长,可以防止炎症发生,此外,百香果对人体内的多种致病菌都有明显消除作用,对人类高发的肠胃炎和痔疮,以及咽喉炎,还有结肠炎,都有一定预防作用。

从上我们可以看出,百香果对我们人体的好处是很多的,所以平时没事的时候,可以适当的吃一些百香果,但是百香果虽好,食用的注意事项还是比较多的,所以为了避免踩雷,我们在吃百香果之前,最好了解一下。

百香果食用的3个注意事项

首先,百香果不能一次吃太多,因为百香果当中含有大量的酸性成分,会刺激胃酸分泌,吃多的了,不利于肠胃健康,尤其是肠胃不好的人,可能引起胃反酸、胃痛、反胃,加重病情。建议一天的食用量不得超过3个百香果。

其次,阴虚体质的人也不建议食用百香果,因为百香果属于良性食物,吃多了,会加重人体内的凉性,不利于身体健康。

最后,空腹的时候,最好不要吃百香果,因为它当中的有机酸会增加胃酸的分泌量,使得胃酸含量过高,对胃粘膜造成刺激,引起胃部不适。

温馨提醒:百香果功效多,吃对了,对人体的好处是很多的,所以,关于百香果的食用注意事项,大家最好是吃之前提前了解清楚。

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