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每日推送喜乐文涛老师课程精华、传递正能量 第一时间获知现场课、沙龙信息     习惯这个东西，它是很强大的，当然不是说它不能改变，就是你得慢慢来。是一点一点的，让它逐渐适应的一个过程。 在我们成长的过程中也是这样，你之前你就这么看待人事物，你遇到一个事儿就着急，遇到别人对你不好就伤心难过，就悲伤，就觉得没人爱我了……那么在你决定要改变的时候，甚至在你学了一段时间，学了一些理论、规则、道理之后，你的那些反应还是更倾向于之前的反应，一句话你就伤心，一句话你就愤怒了。 这是很多人在过程中很容易沮丧的，觉得学了那么多，还这样。懂得了所有道理，却依然过不好这一生，特别沮丧，怎么办？学也学了，学费也花了不少，学了半年、一年，甚至三年五年，觉得太慢了。 这个时候就容易着急，一着急就容易放弃，就否定自己，怎么办呢，道理学了这么多，还是做不到。 我经常跟大家讲，学了这么多，你做不到难道就不学了吗，难道就要停下吗，不可能的，你会发现，如果你不学，如果你放弃了，如果你退回去，更难。你的生活会更难，因为你已经踏上这个转变之旅了，你已经选择了方向了。 当然这个时候有一些困难，你要面对这些来自于过去的习惯的阻力。你过去不是这样的，你的整个行事的方式，思维方式，看待钱的样子，看待爱的样子，看待身体的样子，是那一套。 你现在要转成另外一套的时候，它会有一些阻力，OK，没问题，你需要做的就只是继续向前。不要着急，对自己温柔一点，让一切温柔的发生。 有些人觉得不行，我得大刀阔斧的改。急性子没问题，但是不能三分钟热度。要持续，不能停，但一着急就容易停，一停就更容易着急，所以这是一个恶性循环。  在你着急的时候，在你失去耐心，在你看不到任何结果的时候，你要提醒自己，看看我现在的变化。 我们往往是太着急要去到最终的结果，却忘了看我们已经成长很多了。打个比方，我要从成都去北京。到北京，那就是我想要转变成的另外一种模式。整个都转化了，转变了，我变成了另外一种人，另外一种生活习惯。 就像我就开始跟大家讲的，我在当医生的时候是很紧绷，很严肃，不苟言笑的，现在张口就要笑。笑已经变成了我很自然的一部分，它不需要我想着它，也不需要我刻意的说要笑一下，这就是我最初想要达到的那个状态，就是我要到北京。 在整个的过程中，我们往往出发了一段时间，我从成都到北京出发了一段时间，有人就开始着急了。说走了这么长时间了，这才到西安，离北京还远的很，怎么办，着急呀，什么时候才能到北京？往往忽略了我们从成都到西安已经走了很长很长的路了。 可能在一开始你刚出发，先到德阳，到绵阳，觉得哇，好棒，我出发了，我走了一截了。过一会儿开始着急了，到西安了，到郑州了……总觉得只走了一小部分，还有很远很远的路，这个时候的着急是要命的。 所以当你在着急的时候，就一定要回头看，我已经变化了，我已经不同了，我已经有所改变了。而且过往的那些骚扰你的情况，那些模式，可能你的情绪又来了，之前的反应模式又来了，OK，你都要告诉自己，这是不同的反应。  比如说原来别人说你一句，你就哭得不行了，或者他不爱你了，老公说一句你就伤心了……现在你成长了一段时间，你会发现你现在的伤心难过还会出现，但是跟之前是不一样的。 因为你更有觉知了，因为你已经知道有另外一种相处模式，你可以去践行了，你不是之前无助的悲伤、愤怒、吵架。 就算你在吵架你也知道，哦，文涛老师讲过，听其它的课程也讲过，你们争吵可以是可以有另外一种形式的，你们可以相处得很好，你们可以更觉察。 你不再是无助的，不再是单项选择了，不再说我只会这一种，我只会吵，你现在可以吵，然后同时也可以表达，可以停止争吵，你的选择就会变多。 我经常跟大家讲，你的学习成长，很多时候都是你打开了视野，打开了禁锢你思维的牢笼，你知道哦，A也可以，B也可以，C也可以。就是你多一种选择，你的生命都会完全不同。 很多时候是因为从小到大，我们只会一种生活方式，只有一种和人相处的模式，几十年没变过，甚至是遗传父母身上的。 他看到他妈妈从小都是那样和别人相处，他学会了，长大了他和老公也这么相处，他没得选。你说这人怎么这么愚笨呢，怎么这么不上进呢，他不知道，他不明白。 直到他遇到一个人，遇到一个课，遇到一本书，告诉他原来吵架是可以这样。不是说避免的问题，是你可以这样相处，你可以这样看待。这个真的是很重要的。 有时候甚至都不需要你做什么，就是你意识到，你知道你脑子里有了这根弦儿，有这个观念，你看到有人还可以这样活，这都是巨大的成长。 ——节选自喜乐文涛公开课 《转变，不能急、不能停》     精彩阅读连接：  看都看过了 分享、在看与点赞来一组吧 这对我真的很重要~ |
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