 带娃后才真正知道什么叫带娃不易！如果全职带娃，一定会熬出黑眼圈，相信妈妈们都懂。 打开凤凰新闻，查看更多高清图片 记得我生了宝宝后，几乎没有睡好过，直到孩子四岁分床后我才睡得好一点，但夜间还是要定时醒来几次，不然孩子晚上总要蹬被子，不管多冷的天也不知道盖被子，有时候去她房间看到浑身没被子的场景时，我就想着不知道这个状态持续了多久，难道她都不冷吗？ 为什么孩子总爱蹬被子？估计很多妈妈都和我一样，频繁做一件事，那就是盖被子，当发现孩子的被子开了就要赶紧盖好，一晚上净干这个事儿。
孩子蹬被子有原因，妈妈别总去帮忙盖了，弄懂为啥照顾孩子更轻松！ 通过自身感受，当晚上温度只有二十度的时候，我睡着刚好，但孩子睡着后会出汗，这说明孩子的体感温度比大人要高，那么这个时候给孩子盖着和大人一样厚的被子，或者盖着更厚的被子，孩子会感到非常热，那么一热就会蹬被子。 所以当孩子蹬被子的时候，首先要检查孩子热不热，后背明显出汗了，那肯定是热，这个时候可以不盖被子，或者只盖肚子，要伸出孩子的手和脚，如果继续捂在里面，没一会儿就会蹬被子。
热是孩子蹬被子的一种可能，但绝对不是唯一，家长别弄错了！蹬被子原因不仅仅是热，还有这几点，妈妈要懂。 第一点，宝宝太小睡眠周期短 大人睡觉的时候，很容易一觉睡觉天凉，即使不能也能一次睡好几个小时，但越是年龄小的孩子越不可能这样，他们会睡一段时间醒一次，或者进入浅睡眠，中途要调整睡觉姿势，那么这个时候宝宝会不自觉地蹬开被子，试图找个舒服姿势。
第二点，睡觉环境很差 当睡觉环境不好的话，也容易引起孩子蹬被子，比如孩子房间太热了、灯光太亮了等，这些情况会让孩子不舒服，导致睡不安稳，那么就会蹬被子。 第三点，睡前吃得太多 有的家长认为睡前多吃点或者多吃些硬东西，可以防止孩子半夜饿醒，会睡得更踏实，其实这种做法是错的。要知道孩子小本身消化能力差，又在睡前多吃或者吃得太多不好消化的食物，等到睡的时候脾胃还要继续工作，这样怎么会睡得安稳，那么睡不好的话，孩子就会蹬被子，因为想睡睡不好。
第四点，白天玩得太累了 有的家长简单地认为，让孩子白天多玩儿，玩得累累的，这样到了晚上就可以睡得更香，而事实证明并非如此，相信有的妈妈已经深有体会，当孩子白天玩得太累太兴奋，到了晚上反而入睡困难，而且年龄比较小的孩子等睡觉后，还会突然惊醒，睡觉不踏实，就会蹬被子。 第五点，孩子身体不舒服 有时候孩子睡前看着好好的，可等睡着后总是频繁蹬被子，这种情况出现后，也有可能是孩子身体不舒服，比如肚子难受、发烧等，家长要多注意，别光顾着盖被子。
针对以上情况，家长应该这么做： 孩子睡觉的时候穿上当季合适的睡衣，要宽松吸汗为好； 孩子睡觉时不要着急盖太严实，要等孩子熟睡后判断孩子冷还是热，再去考虑盖被子，被子尽量不要太厚； 孩子睡觉前不要玩太兴奋的游戏，应该陪孩子做一些安静助睡眠的事情； 孩子睡觉前不要再吃东西，晚饭尽量做一些好消化的食物，一次让孩子吃饱，别等到睡觉又吃。
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