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欢迎阅读我的第1700篇日更文  从夏末到冬始，我又完成了100天日更  努力拥有“反内耗”体质  总有人问我，看你天天写公众号，累不累啊，是不是好麻烦？我写一个星期就坚持不下去了，你居然写了快五年，怎么做到的？其实我在努力拥有“反内耗”体质。 对于坚持每天做一件有意义的事，有很多人是我的榜样：有人坚持每天长跑十年如一日，不惑之年身轻如燕；有人每天换着花样做美食晒在网上收获了百万粉丝；有人坚持一辈子练字把自己变成了书法家...... 他们为什么能坚持这么久？因为真正能坚持的人，都很会放弃。这种放弃，就是“反内耗”。 检测一下你是不是一个容易“心理内耗”的人： 1、常常觉得压力大，很疲劳，其实什么都没干； 2、不知道自己要做什么，也不知道目标和未来方向在哪； 3、即使知道自己想要什么，还没行动就开始累了，于是计划就此搁浅。 如果三条都有，说明你的心理内耗比较严重，精神压力太大，会损伤你的斗志，导致一事无成。 若想真正长期坚持一件事，需要的不是用意志力强迫自己，而是要学会放弃各种会自我损耗的事。 放弃与人攀比  你就是你，地球上独一无二的个体，用不着凡事都与别人比来比去，嫉妒心会让人产生强烈的失落和不适感，不能让你变强大，反而让你心力交瘁。 当嫉妒来袭，最该做的是平复情绪，找到自己的优点与对方的优点做横向比较，好好分析自己独一无二之处，然后集中精力做大做强自己的优势，长期坚持下去，再努力补上自己的短板。 放弃优柔寡断 长期坚持做一件事的人，都不是优柔寡断的人，他们目标明确，非常知道自己想要什么。想明白了，就马上行动。 带着这种犹豫的心态，会导致你在任何一个选择上都不敢100%地投入，因为担心投入的时间、精力和资源会白费，担心自己的决定是否正确，心里的小火苗会被当下不存在的失败和恐惧活活拖死。 放弃太在意别人的评价  拿我自己举例，我写公众号的目的就是为了分享整理的知识和一些实用的信息，目的是帮助别人，所以不在意涨了多少粉丝，掉了多少粉丝，如果每天盯着粉丝量患得患失，那反而成了累赘。 我的目标很简单，就是每天画一张图，写一篇小文章，编辑好之后点击发布，如此就很幸福。我的文章也不尽完美，但哪怕每天能帮助一个人，我的初衷就达到了，这就是我写公众号的意义。 过于在意他人的看法和意见，源自内心的自信心不足，这种不安，会在很多无关紧要的事情上产生强烈内耗，甚至会让你放弃。 总之，我们不应该被负能量打扰。惧怕被否定、患得患失、时常陷入纠结，一定会击碎你的梦想。要活出独一无二的自己，相信滴水穿石的力量，学会向阳而生！ 未来很美，我们一起坚持向前！ |
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