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我的健康我做主！👐 点击上方“蓝字”关注 和我们一起涨姿势～  编者按 心脏是人体最重要的器官，所以《黄帝内经》曰：心为君主之官，心主神明！不管是已知的心律失常、早搏、心肌缺血等，还是未确诊的心慌、胸闷等隐形的心脏问题，都直接影响我们的健康和生命，所以保护心脏很重要！ 手臂内侧有两条经络：心经、心包经通向心脏，所以打通这两条经络，可以有效改善各类心脏不适症状，甚至是关键时刻还可以救命。同时，也是检查自己是否有心脏问题的一个方法，拍打此处，只要感受到痛、出痧，那都意味着心脏受伤了，一定要及时疏通，没事最好坚持拍打整个手臂内侧，每次至少1小时。 很多人的实践结果表明：手臂内侧的经络打通了，痧毒排出来了，心脏舒服轻松了，心情也好了，幸福指数增加了，睡眠也变好......     10/12 手心出痧      昨天跟着视频回放拍打左手臂内侧，上臂最上面一掌拍出了一个大紫包，意外的收获！非常的疼，拍时感觉心脏有点不适，不过很快就没事了。小臂靠手腕处向手掌延伸拍出了一片紫包！大鱼际还有青筋，但没拍出痧，下次继续努力！  补打左手臂内侧五掌、手心一掌，从上一次参加班到现在有4个月了。第一掌出痧不多，第二、三掌有黑痧粒，时隔这么长时间，感觉最明显的： 1、拍打第二掌时，第一掌拍出的痧明显消退； 2、第三掌时，震动腋下出现青紫 3、第五掌内关，迅速出了大包、很疼，听刘英教练说心肺功能不好，这最容易出现大包，有瘀堵。按照教练指导，第五掌拍了20分钟，直到拍平，期间手指明显有凉气冒出、手指冰凉 4、拍打手心后手指全手掌都热了。感谢刘英教练！ 已经到了拍打的第二天，由于白天上班没有时间跟拍，所以晚上补上。拍打前跟着教练先放松心境，放空大脑，静坐让我的心安在了当下。开始拍打了，拍到手肘上面一掌时，没几下便出来了个青色包块，接着拍完，包块渐渐变的只剩下红肿。下手臂没怎么出痧只是红肿，最后拍打手心，手心和手指各拍了10分钟，都打出了青包，手心还出来了白色粉状物质，估计是心脏发出的信号，拍完舒服多了。昨天拍打头部时调出了旧疾，右侧头特别痛，所以几个小时没睡着，希望这两天能睡个好觉！感恩拍打拉筋！感恩教练！ 今天拍左手臂内侧，因白天有事，只能晚上看回放拍打，这次拍出的莎不多，只是肘窝出了点红莎，有两个地方出了点血，大臂最上一掌出了一小片红莎，胳膊有些肿。最近心一直发慌，心跳的快，心里象压个什么东西似的。今天拍完后感觉心不那么慌了，心跳也不那么快了，心里好受多了。前几天我自己也拍了左右臂，但效果没有参加班效果好。 今天拍左手臂内侧。昨晚两点半起夜，刚要睡下被猫咪用爪子拍猫门声给吵醒了，我冲它发脾气叫它别吵。把娃吵醒了，结果娃告诉我，昨晚风大她把猫门给关了，猫咪出不去才拍门。看来我以己之心度他人之腹，不合我意就发火，今天可是丢掉了老师讲的心法了，我要向猫咪道歉。 这一折腾睡不着了，早早起床拍打吧，3：47am 开始，拍了3个半钟，效果不错。还是两个大黄拍叠起来侧砍的，拍上臂时发现心经和小肠经交界的地方特痛，这是每次容易忽略的死角，拍起来酸麻重胀的感觉和以前肩周炎发作时的感觉一样。看来虽然肩周炎不疼了，手也能举过头了，深层还有痧毒没调出来，今天就专门拍这里，一条线都拍肿了。 小臂也是心经这一条出痧多，其他地方拍起来不痛不痒的，手腕是生殖系统反射区，这里还是重灾区，青筋暴露，拍起来很痛，拍完肿了，青筋也拍不见了。 今天最大突破是拍了五个手指头的侧面，以前怕痛，一直没敢拍，加上赶时间，没空拍。哇，不拍不要紧，一拍吓一跳，全出青痧和紫痧。奇怪的是一点没象以前那么疼，可能是痧毒陆续拍出去一些了。晚上洗澡一看胳膊，没出痧地方白色，出痧地方红色。 今天准备充分，提前泡脚+艾灸。拍打内容：左手手臂内侧，先拍肘心，再拍上臂，再拍小臂，再拍手心。 拍打感受：内侧很疼，每拍一掌都犹如扎针一样，踉踉跄跄跟下来之后上臂和内关的黑痧+鼓包十分明显，本想对自己痛下杀手继续铁砂掌，无奈还是对自己动了恻隐之心。希望明天的我更勇敢一些。 今天不知道是因为事情多还是拍打带来的精神抖擞，下午居然没有犯困，很是难得，明天继续观察。专气、扭腰、禅跑，这些还都没有跟进，睡眠时间也无法保证，还要继续和自己的懒惰和恶习作斗争。给自己加油，每天进步一点点。 今天跟着教练拍打左手臂内侧三条阴经，每换一个地方拍都会打嗝，拍完没多久，整条手臂内侧出了严重的肿痧，手腕也肿起来了，皮肤下面泛着青色的那种，心包和心经堵得厉害。过去自己拍从来没有这么好的效果，应该是集体共振的原因。 下午补学了专气和禅跑的视频，到外面跑了一个小时。 晚上又补拍了肺经那一条和手掌心。上午只侧重心经和心包经，肺经有点儿拍不到。没想到手心也拍出来了痧，这是第一次。 昨天听了几位学长的分享很受鼓舞，现在跟着教练和同伴一起拍很有信心。 10/12 手臂内侧出痧 今天是拍打拉筋的第2节课，昨天晚上，居然9:30左右就犯困睡着了，早晨起了一个大早，4:30左右就醒了，睡得很饱足，已经连续几个月没这么好好的睡好觉了，看来还是得大家一起拍打共振有效果。 手部也因为拍打力度到位，拍打的效果也出来了，又痛又肿，只能等着慢慢的化痧了，也很感谢刘教练回复我入睡困难，是因为之前拍的力度不够，以后会在力度上加强。 白天有事直到晚上九点过才开始按照回放拍打。 今天拍打手臂内侧，学到了拍打的正确手法，以前怎么拍都出不了什么痧，一直以为自己气血不足的原因，而今天在教练指导下很快就出痧了，尤其是手臂上侧出痧还颇为壮观，而且拍着还不觉得有多痛，原来自己的心包经如此淤堵啊，看到这个成果蛮开心的，时间也觉得过得比昨天快多了。正确的手法加心法的力量和共振的威力就能获得好的结果！ 一个多小时的拍打完了，还意犹未尽，感觉整条手臂有些肿胀，尤其是上臂，拍打完已经晚上十一点了，今晚一定能睡个好觉！明天继续加油！ 今天下班有点晚，收拾好开始上课拍左臂内侧。第一掌，跟着老师的节奏用力拍，破了。第二掌姿势不太正确使不上劲，后面自己有时间再加练。第三掌出了很多青包黑点。拍小臂的时候，没拍到的位置也振出了很多青包，难怪左手一直肿胀。拍打真的能感知自己身体的问题，找到痛点堵点继续拍。 教练直播带练中，我坚持用手拍，也想锻炼一下手劲儿，顺便按摩手掌心。拍手前臂的时候，分明看到隐约有几颗绿紫色的痧出来了，可我就是不能完全拍出来，唉，手力量小了，力到用时方恨小啊！ 直播结束，我索性乘胜追击，用拍子大力拍打，紧紧闭住眼睛，嘴里发出杀猪般的嚎叫，横下一条心，对着胳膊拼命了，不拍出个子丑寅卯，不结束战斗！ 大约又是两个小时过去了，时间已经到了中午一点半，不敢再恋战，只好，鸣金收兵！这下可好？整只手臂硬硬的，圆滚滚的，像打了石膏一样的，手肿的做啥都不方便了，可我心里很开心，不下狠劲儿，哪有大收获呀？出痧没收了我的疼痛；汗水没收了我的付出;快乐没收了我的疾病！ 今天共振左臂效果太好了，教练说的共振比自己拍的效果好几倍不止。三天前自己拍左手肘半小时，没出痧，今天只花了10分钟，就出了红色紫色两块痧。上臂和内关都出紫色痧了。虽然只拍了一个小时，整个手臂热乎乎的，而且上举很轻松。拍打的中间突然犯困，拍完倒下就睡着了，足足睡了两个小时，醒来后感觉很舒服。还是上课好，高效。 今天拍打左手肘心包经，拍完后从心里透出来一种舒服，拍第二掌的时候开始出现青点点，看到后很开心，后来越来越多，连成一片瘀青，继续拍第三掌也拍出一片瘀青，第四五掌也拍出了瘀青…… 没有想到会有这么好的效果，把心脏里面的瘀堵给拍出来了，很有成就感，太神奇了，这几年我的心脏出现了问题，刺痛，能感觉到心脏部位的血管某一小段堵了，去医院检查了几次没有查出什么大问题，也没有吃药，我就自己一直在用各种方法调理，但我知道没有完全好，总是担心哪一天突发心脏病，一直在寻找更好的非药物疗法来解决我的心脏血管瘀堵问题…… 今天我觉得我找到了，短短一个小时的拍打证实了我的心脏问题，并且把心脏里面的瘀堵拍出来了，增强了我对拉筋拍打的认识和信心，太神奇了太感谢了！ 今天拍左手臂内侧，肘心因为前期心法班好好排过，中间我自己又拍了两次，所以没有出多少痧，手肘上方两掌，痛庝感很大，短时间就出了好多痧，说明心经确实很堵啊。肘心下两掌，尤其是内关，直接拍出一个大青包，心痛自己，都下不去手了，老师说要接着继续拍，手掌没有出痧。 下课后，内关酸胀，老师让我继续拍，我又拍了10分钟，感觉到好很多了。看来我的心脏还是有问题的，只是还没有大的问题，现在通过拍打扫描，把问题显露出来了。拍打拉筋真是简单有用，只要战胜了怕痛得心理，好好服用这一剂痛药，一定能药到病除。加油！ 温馨提示：本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。 投稿交流信箱： tougao@lajinpaida.com |
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