 比赛是一种特殊的体育活动形式，体力和心理都处于高度紧张状态，这些都对队员心理产生不同程度的影响，使心理状态发生变化。根据气排球队员参赛的实际情况，在赛前、赛中和赛后，队员的心理状态有所不同。  1.振奋积极状态 这是一种有利于比赛的心理状态。队员对气排球比赛的目的、任务明确有强烈的责任感。其表现为：劲头十足，精神饱满，积极性高，注意力集中，渴望发挥自己的水平，坚信自己在比赛中能够获胜或取得好成绩，同时也清楚地了解和评价自己技术上的优、缺点以及在比赛中如何应付各种变化。这种战斗的心理状态，使队员的生理状态（心血管、呼吸系统）处于高水平，兴奋利抑制处于最佳状态，其兴奋正好达到气排球比赛所需要的程度，而不超过能控制自己动作的界限，在比赛中，能尽最大的努力完成任务，比赛成绩往往能达到或超过预期的水平。这种状态突出点是想比赛的情绪，对于参加比赛，不认为是负担，而感到是一种快乐的情绪体验。  2.紧张胆怯的状态 这是一种不利于比赛的心理状态。队员对气排球比赛表现为志忑不安、情绪急躁、不知所措、头脑昏沉、注意力不集中，对表现自己原有水平和战胜对手缺乏信心。生理方面也会出现呼吸急促、脉搏加快、血压升高、失眠厌食、手或腿发抖、浑身打颤、口渴等现象。在比赛中能力下降、动作失常，比赛是在失控的状态下进行的，成绩往往大幅度下降。这种状态一般发生在训练水平低或新手身上。此外还有其他因素，如重大比赛怕输后受领导或教练员的批评；观众与亲友来捧场，过多地考虑比赛的胜负和个人的得失，从而产生心理压力。  3.消极淡漠状态 这是一种较差的心理状态。队员对比赛抱着消极逃避的态度，责任心不强，态度淡漠，不想参加比赛，注意力分散。从某种意义上讲，就是处在没有战斗意志或意气消沉的状态中。队员赛前感到全身无力，兴奋不起来，准备活动后，仍没有比赛的欲望，心理状态处于低水平。有这种状态的队员，在比赛中反应迟缓，动作节奏慢，没有争取胜利的欲望，更谈不上以最大努力去完成任务。比赛成绩至多达到自己原有的一般水平。产生这种状态的队员，大多因为对比赛目的不明确，对自己失去信心或认为比赛无所谓，责任心差，以及其他客观因素而造成的。  4.赛前盲目的自信状态 这种状态是对比赛困难估计不足，过高地估计自己的力量，盲目自信，相信自己能轻易取胜，掉以轻心，在比赛中随随便便，本身不能充分地动员自己全部力量去克服困难，去认真面对比赛。注意力不集中，注意力强度下降，知觉、思维迟钝，虽然情绪是饱满的，但属于消极盲目乐观。其产生的原因主要是指导思想不对头，掌握了解的情况不全面，过低估计了对手的实力，或者是队员的自身傲气和目中无人。  从以上四种赛前队员的心理状态的表现可以看出，它们对比赛成绩各自都起着不同程度的影响。针对以上几种表现，要相应地采用一些心理训练方法来调整或使队员形成一种赛前的优良心理状态，使其在比赛中能更出色地发挥自己的水平。   |
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