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生老病死，人所不免。有的人生来健壮，不知病为何物，然而有的人生来皆疾病缠身，福祸寿夭非人所能左右。 无论生活如何，疾病时还需要调理，才能正常使用身体，以应吃喝拉撒睡更好的工作学习和社交流，还有那诗和远方。。。。。。 人生存于自然环境中，免不了大自然的风、寒、湿、暑、燥、火的六气的盛衰影响到人体内部气血循环，而造成了各种疾患。 一年四季，春暖夏热秋燥冬寒，温差的反应直接影响到人体毛孔开张闭合，间接发生身体排病邪的强弱。 人与人接触，人与社会接触，难免会有情绪上的纠结，情绪的纠结直接影响到心情的起伏，心情的波动会影响到身体气血的原始运行规律，情绪的纠结会影响到身体健康。 美味佳肴，甘脂肥腻，粗菜蔬食，生冷冰镇，酸甜苦辣咸五味调合适当则滋养身体健康，不当则五藏补泻失度则身体产生不舒服症状。 常言劳逸相结合，可是有时候总有那么一丁点儿事情想多用一会时间做完就好了，放不下啊！尤其是手机上的大千世界缤纷斑斓。。。。。。 一旦身体不舒服就得调理，除了医生的治疗和医嘱以外，还得学会保养才能早一点恢复健康。 适度的睡眠时间，尽量保持6~8小时每天。 适当的饮食，饱不过七八成，忌口生冷寒凉，吃什么不吃什么？不要听舌头的反应而是要听从身体的反应，酸甜苦辣咸五味，身体缺什么心里就会想吃什么，这是动物本能的需求。 调理一个好的心情，适当的和一些自己信任尊敬的有正能量的朋友聊天，会有如沐春风的感觉。适当的听听音乐，五音调和五臟之气机。 居住湿度适宜、空气良好、通风阳光较好的地方，所谓风水养人亦伤人，就是居住环境对人健康的影响极大，风和日丽阳光明媚身心自有氤氲冲和之生气。 气候变化，随时添衣加裳，冬温夏凉以合时宜，坐不穿堂风卧不着凉。 适度的体能运动，使气血不至于瘀滞，微微出汗刚刚好。 放下手中的活，该休息时则休息，不管是体力劳动还是脑力劳动，体力劳动过则伤筋，脑力劳动过则伤血。放下。。。。。。 期待有好的建议请留言 |
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