|
脾胃虚弱照着这个“食疗表”吃就行，简单实惠易操作，建议收藏备用！ 【主食】 焦米 健补脾胃、易消化。 做法：焦米粥，将大米或小米炒一下再去煮粥喝。 【肉食】 羊肉 温补脾胃，温经。 做法：羊肉汤，生姜5克、羊肉半斤、熟地10克，将食材熬成汤即可。 猪肚 开胃健脾、益气。 做法：猪肚汤。 【素食】 韭菜 润肠通便、温阳。 做法：清炒或者加入豆芽、鸡蛋都可。 山药 补脾胃、生津。 做法：煮粥、清炒皆可。 【水果】 榴莲 活血驱寒、健脾补气、补肾壮阳。 做法：即食、榴莲母鸡汤。 山楂 消食健胃，行气散瘀，化浊降脂。 做法：山楂茯苓桑叶茶，将山楂、茯苓、桑叶、薏仁、决明子放入锅中煮水喝即可。 【食疗方】 茯苓薏仁膏 利水渗湿、健脾胃、消化积食。 食材：茯苓、薏苡仁、山楂、荷叶、桑叶、桃仁、黄精、决明子。 做法：将食材洗净，放入锅中加水大火煮开熬煮30分钟取汁加水重复三次。将得到的汁水倒入锅中大火煮开小火收汁至粘稠加入适量蜂蜜即可。取适量冲泡即可。          |
|
|
