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针灸名医的养生穴:每天按一按、刮一刮,健脾调压、辅助降糖,没病也能用!

2021-12-02  华向东001


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针 灸

1989年,北京一家医院内科病房内,一位心源性休克的患者躺在病床上已经三天了,他血压持续降低,值班医生用尽多种办法,血压还是降到40mmHg左右,患者性命危在旦夕。当时才刚到医院没几年的陈主任,用针灸的方法,把患者的血压恢复到110/70mmHg,而且再也没有下去过。过了几天,患者从病危转为普通。陈主任到底是取了哪些穴位来双向控制血压的?

当时,陈主任用了这几组穴位抢救休克病人:

【内关穴】腕横纹上两寸的位置。有心胸疾病的人,如胸闷、憋气、心慌,可以经常按压它。


【神门穴】腕横纹的尺侧端。有神志疾病的人,如更年期焦虑、抑郁,可以经常按压它,有镇静安神的作用。


【阴陵泉穴】小腿内侧,胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。

【丘墟穴透照海穴】丘墟穴在外踝的前下方凹陷处,照海穴在内踝的正下方凹陷处,将针从丘墟穿到照海,可以改善冠状动脉供血。

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这说明针灸既可以升高血压,也可以降低血压,并且针灸调压特点是见效快,扎上针就能有效。

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陈主任告诉我们,针灸治疗高血压,其实和汤药开方子有相似的地方,都是要辨证施治。比如肝阳上亢脾虚痰湿是最常见的两种高血压证型,医生在为不同证型患者治疗时也要辨证选穴。

肝阳上亢型:耳鸣、头目胀痛、双眼干涩、急躁易怒、怒则加重

痰湿脾虚型:头痛如裹、胸闷、呕吐痰涎、进食少、形体肥胖

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通用的降压穴位


【风池穴】在头额后面大筋的两旁,与耳垂平行处。

【百会穴】两个耳尖连线的中点处。

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治疗肝阳上亢型的降压穴位


【平肝潜阳】悬颅穴、太溪穴、太冲穴

这三个穴位都是治疗肝阳上亢型高血压的,特别是鬓发前缘的悬颅穴,在鬓发边缘,取穴不必特别准确,按揉鬓发前缘,就能帮助控压

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治疗痰湿脾虚型的降压穴位




【健脾化湿】足三里穴、阴陵泉穴、公孙穴

这三个穴位都是健脾祛湿的,再配合头部的穴位,就可以调理痰湿脾虚型的高血压。

足三里穴是日常的保健穴,有一个很简单的取穴方法,用拇指沿着胫骨往上捋,推不动的时候大拇指的位置就是足三里,日常可以多按一按。


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这些毕竟是需要针灸的治疗穴位,陈主任介绍还有另一种外治方法,更适合家庭保健使用——刮痧

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刮痧也能降血压


刮痧和针灸一样,都是通过刺激经络,以调整阴阳,疏通气血。

【大椎穴】低头时颈椎最高点的下缘处。用刮痧板从上往下刮痧大椎穴,刮到微微出痧即可。

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【头部三条线】用梳子从额头正前方往后刮到后发际线,然后从侧边往耳后刮,中间刮一次,两边各一次,不仅可以帮助控压,还能改善大脑血液循环。

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除了高血压外,糖尿病也是现代人最普遍的疾病,针灸降血糖有自己的独特之处。


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患者张大爷,71岁,2006年脑梗,随机血糖17.4mmol/L,后面开始打胰岛素治疗,2012年找到陈主任初诊,当时的血糖是15 mmol/L,针灸治疗8次后,张大爷开始减少胰岛素的用量,针灸治疗21次后,张大爷可以停用胰岛素,空腹血糖也能保持在5.0~6.3 mmol/L。


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陈主任给张大爷用的就是一套消渴组穴,这些穴位有的可以补益肝肾、有的可以清热活血,还有的穴位可以调和阴阳

【补益穴】太溪穴、关元穴、气海穴、足三里、上巨虚、下巨虚、中脘穴、三阴交


【清热穴】合谷穴、曲池穴、内庭穴


【调阴阳】素髎穴


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糖尿病患者日常保健穴位




鱼际穴】第一掌骨中点赤白肉际处,按压有酸痛感。

每天均匀点压3分钟,两只手都可以做一做。还可以结合足三里、上巨虚、下巨虚一起按揉,控糖效果更好。

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血压的增高

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