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清华学霸作息时间表曝光:原来真正拉开孩子差距的,是这4件小事

2021-12-02  政博

人与人之间的差别,在于习惯。

正是那些微小的习惯,决定了一个人当下的状态,也影响着一个人的未来。


来源 | 凯叔讲故事(ID: kaishujianggushi)
作者 | 徐典典 & 黄田田

学霸和普通孩子的差别,究竟是什么?

是天赋吗?

做记者的时候,随机采访过一批清华的学霸。比较意外的是,他们大多都说自己并不属于智商超群的孩子,父母也大多是普通人,但他们有一个共同点:

基本都养成了好的学习习惯。

清华大学微博也曾经展示过学霸们的秘密武器:

凌晨1点睡觉;

清晨6点起床;

6点40开始学习;

晚上9点到凌晨1点,也全都安排得满满当当。

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清华大学官微都忍不住感叹:“这样学习,想不当学霸都难!”

家长都关注孩子的学习成绩,却很少关注习惯的养成。然而,真正拉开孩子差距的不是智商,不是家境,而是良好的学习习惯。

先谈习惯养成,再谈学习成绩。

习惯培养养好了,学习成绩是水到渠成的事儿。

本文接下来都是实用干货,建议大家耐心看完,孩子学到了就能受益,尤其是最后一个!

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学会用错题本

孩子不会做题,太正常了。

家长千万不要太心急,只要孩子能听懂一遍,就说明他的智商没问题。

各种题型都有固定的解题方法,之所以同类题型反复做错,原因只有一个:

不熟练。

怎么才能变熟练,让孩子看见题型就会解?

一定要有错题本。

一个学霸说,自己在上小学三年级的时候,就养成了用错题本的习惯。

那时候,她的数学成绩总是不太好,为此她给自己准备了一个错题本,把每天遇到的错题都记在本子上。反复做,做错的题隔天继续做,直到每道题随时拿出来,都不再出错为止。

这个看似麻烦的“笨办法”,让她的数学成绩在两个月内,就从30多分提高到了90多分。

另一位清华学霸张子颖也说,自己高中时有一个文言字词积累本,把不会的字词随时记录在本上,有时间就翻一翻。因此,他的语文成绩特别好,高考考了130分。

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@有道探清华

为什么错题本这么神奇?

因为这是孩子为自己量身定做的特别具有针对性的学习素材,它比市面上任何一本参考书都更适合自己。

方法都知道,可不做就等于零。

记录错题之后,不能放任不管,而是要养成反复“排雷”的习惯。排雷的过程,就是巩固知识点的过程。


这个方法我们推荐过好些孩子,只要坚持下来,效果几乎都是显而易见的。

这个方法,可以运用到任何一门学科。

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睡前回顾当天的学习内容

你知道每天什么时候,人的记忆力最强吗?

临睡前。

科学家做过实验,晚上临睡前的1小时,是记忆力的高峰时段。

这个时候往往是一个人内心最平静、精力最集中的时候,静静回想这一天学的知识,会记得更加牢固。

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「艾宾浩斯遗忘曲线」告诉我们,

在学习中的遗忘是有规律的。在记忆的最初阶段遗忘的速度很快,后来就逐渐减慢了。到了相当长的时候后,几乎就不再遗忘了,也就是「先快后慢」的原则。

很多孩子真正的问题,不是学不会,而是忘得快。

学了一天的知识,如果不复习,1天后就只剩下原来的26%。

如果尽快复习,后面遗忘的速度就会明显减慢,遗忘的数量也会减少。

有人做过一个实验:两组学生学习一段课文,甲组在学习后不久进行一次复习,乙组不予复习。

一天后,甲组保持了98%,乙组保持56%;

一周后,甲组保持83%,乙组保持33%。

很明显,乙组的遗忘平均值比甲组要高得多。

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所以,最好的记忆方法,就是「趁热打铁」。

当天的知识点,当天复习。等到后面再「亡羊补牢」、「临时抱佛脚」,就会非常吃力了。

另外,睡前除了记忆知识点,还要保持情绪稳定。

这里有个反面案例:

有一个村子,流行一种教育方法,叫「打睡虎」

什么意思呢,就是孩子白天闯了祸,心里很害怕以为要挨打,可是等了一天都没动静,孩子很高兴,以为逃过一劫,终于等到晚上,小胳膊小腿一瘫,放心躺在床上了,睡得迷迷糊糊的时候,父亲突然冲上来,一把薅起孩子开始教训。

教训完了出去了。留下孩子在被窝里哭,一直哭着睡着。

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这个教育方法,效果确实很好,这个村子的孩子都很乖。

但是,智障率特别高。

这是为什么呢?

因为孩子在接受吼骂刺激后,如果30分钟之内马上睡觉,被吼骂的场景就会残留在脑海里,很可能到了第二天依然消化不了,时间一久还会形成心理负担,容易损伤孩子的大脑。

所以家长应该顺应大脑的“脾气”,珍惜孩子睡前一小时的黄金时间,把注意力转移到更有利于孩子成长的事情上,扬长避短,让孩子有一段美好的睡前时光。

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坚持阅读

2017年高考状元问卷调查结果显示,除学业之外, 80%的高考状元都爱好阅读。

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有数据显示,坚持阅读的孩子,学习成绩平均会高出10分以上。

因为所有学科的基本功就是阅读,它不仅影响写作文,阅读不行,孩子连题都读不懂,更别说考高分了。

学霸张子颖说,想要语文成绩好,就要进行大量的阅读。

念高中的时候,他最喜欢看的就是《人民日报》评论文章。因为这类文章观点犀利,运用了很多长段的排比句,文字非常有气势。

坚持阅读,对他做阅读理解题和写作文,都非常有帮助。

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@有道探清华

阅读为什么这么重要?

美国社会学家埃文斯做过一个著名调查:家中藏书500本,能给孩子带来多大的教育优势?

她调查了27个国家的7万多个家庭之后,得出这三个重要结论:

第一,家里有500本藏书的孩子,比那些没有藏书的孩子,平均要多受3年多的教育。

第二,家里藏书多的孩子,他们完成大学学业的可能性,要比家里没有藏书的孩子多出19%。

第三,即使父母的教育水平相差很大,当家里的藏书量达到500本时,孩子的受教育水平差异也不大。

这三个调查数据说明了什么?

读书,就是最好的家风。一个藏书多、有文化底蕴的家庭,对下一代的人生有着深远的影响。

而且,就算父母自己的教育水平一般,只要给孩子提供了好的阅读条件,培养孩子读书的习惯,孩子也能够达到不错的教育水平。

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著名的教育学家苏霍姆林斯基曾说过:“一个不阅读的孩子,就是学习上潜在的差生。”

如果孩子就是不爱阅读,也不要担心,很可能是书没选对。

当你不知道怎么选的时候,建议从儿童经典畅销书籍开始,从孩子最感兴趣的领域开始。

不要逼孩子读他读不下去的书。

每读完一本书,都可以给孩子一些小小的奖励。

一旦他体会到阅读的愉悦感、成就感,阅读习惯就会渐渐养成。


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养成自律的习惯

广西高考状元杨晨煜,以730分的成绩被清华大学录取。

他最大的秘诀,就是自律。

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高中三年,只要自习室不熄灯,他就不回宿舍。

每隔一段时间,他就为自己“量身制作”计划表,具体到每天的自习时间、做题时间、整理笔记的时间,制定之后,就会雷打不动地执行。

在学习之外,还给自己规定了运动时间。每周跑步多长时间,都在他的计划之内。

其实学霸和普通人的区别又有多大?没有别的,就是自律。

一位学霸说,坚持下去,自律是特别让人上瘾的。

很多人觉得自律特别难,其实,在学霸眼里,就是毫不费力。因为他们早早地养成了自律的习惯,不自律,反而会觉得难受。

高尔基有一句名言,哪怕对自己一点小小的克制,也会使人变得强而有力。


如果你是孩子,请相信,养成好习惯,会让你终身受益;


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