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刮痧秘法,轻松刮走毒素!

2021-12-02  谷山居士

刮痧的好处可是很多:

能够促进局部组织高度充血,使血液及淋巴循环增快,进而加速排出体内废物与毒素。

刮痧用得好,针对头痛、劲椎病、肩周炎、肠胃病、乳腺增生等常见病,都有比较好的调理效果

刮痧还能促进体内新陈代谢,给人体添加活力,是改善亚健康状态,简单有效的好方法!


位置不同,刮痧功效不同
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刮腹部:通便排毒

长期便秘不但会影响消化吸收功能,还会使机体吸收毒素。

可用刮痧板的面在腹部自上而下,从左向右依次刮拭

需要注意的是,如有内脏下垂,应由下向上刮拭


刮手脚:行气通络

女性经常出现手脚冰凉的症状,中医认为这主要和机体阳气不足,或气血运行不畅有关。

建议,先用刮痧板的面刮拭手掌,手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面(即指腹、指背、手指左右两侧),

根部到指尖,每个方向刮5至10次,能行气通络。

同理可运用于刮拭双脚。
刮眼周:能明目

相信大家都做过眼保健操,对其中的几个穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉,能对穴位形成更有效的刺激。

先用点按睛明穴,然后以睛明穴为起点,外眼角为终点,分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭

能改善眼睛周围的经络气血运行,缓解视疲劳、干涩。

刮颈部:活血舒筋

颈肩不适是伏案工作者的“职业病”,刮痧可以活血舒筋,改善局部气血淤滞的状态。

主要选择三条路线,即后发际中点向大椎穴,以及后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭。

另外,感冒时刮拭这个部位还具有祛风解肌的效果。
刮背部:辅助降压

刮拭背部的膀胱经能起到较好的调理脏腑、辅助降压的作用,我们可以运用刮痧板和刮痧油来进行刮痧。
首先在脊柱两侧的两条膀胱经涂抹刮痧油,取膀胱经的肺俞到肾俞涂抹,然后用刮痧板与皮肤呈45度角,从上向下单方向刮拭。

先轻后重,以耐受为度,不需要非常用力,每条膀胱经刮20次左右即可。

刮头部:提神醒脑

人的头阳亏虚时,表现有头痛、眩晕、精神不振、多梦易醒等症状。

清晨起床后,用刮痧梳或手指刮拭头部,能打通阳经,充盈脑中阳气。
方法是以头顶的百会穴为中心,向四周呈放射状刮拭,至头皮有热感。如果有疼痛点,可在此点上反复刮拭5至10次。
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刮痧并不强求出痧,在家自己刮痧时,只需刮至潮红,或是有花红抖点即可。

之前有女星在微博发布了自己的背部刮痧图,刮得那叫一个血红......

这样刮痧,“下手过重”,容易破坏皮肤屏障,可能造成皮肤的局部红肿感染

您可别用力刮痧哦Image

刮至潮红,或有花红抖点就可以了。

我们把这叫做出痧,出痧后,还要看看痧的颜色,以便知道身体有啥情况。

3种痧色,对应不同病症
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痧色鲜艳:如果红色不是很深,说明体内有风寒的表现,这也是最正常的颜色。

痧呈紫红色、暗红色:这种情况多表明体内有湿热

痧为紫黑色:说明体内瘀滞比较严重

知道身体的真实情况后,不用太担心,坚持调理,都会好转的!

不过,您要记住,刮完痧以后不要受凉,1小时内别洗澡。

下一次刮痧,一定要等身上的痧消退了再刮,不然,真的会皮下出血严重哦!
刮痧器具怎么选?
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明白了刮不同部位,有不同效果,也知道了痧的颜色能在一定程度上反映身体的情况。

这还不够!毕竟,巧妇难为无米之炊!

咱刮痧~要有一个好的刮痧板!

这当中,自然以牛角刮痧板为最佳,水牛角刮痧板更是不二之选!

水牛角,味偏辛、咸、寒。

辛可发散行气、活血润养

咸能软坚润下

寒能清热解毒

总体具有发散、行气,清热、凉血、解毒,以及活血化瘀的作用。

由于采用了水牛角作为刮痧板原料,水牛角刮痧板本身还具备纯天然、无副作用,光滑、美观、不易损坏等优点。

如果您对刮痧感兴趣,不妨入手一套水牛角刮痧板~

如果家里什么刮痧板都没有,可以使用瓷质勺子手指代替。

另外要注意,刮痧一定要注意抹刮痧油,避免拉扯皮肤,造成伤害。

刮痧有以下2大禁忌
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总得来说,刮痧是一种相对安全的保健操作,但仍然有很多禁忌。

哪类人群不适合刮痧?哪些位置不能刮?我们也要知道。

因为胡乱刮痧,结果闹进医院的事情不是没有哦!

颈部两侧不能刮

中医临床发现,颈部两侧一定不要轻易刮痧!

这是因为,胸锁乳突肌的中部分布有颈动脉窦,颈动脉窦属于压力感受器,如果给予刺激,会引发血压骤降,让人眼前发黑、头晕目眩。
持续对其进行刺激的话,有可能引发较为严重的后果,本身就身体状态不好的人尤其要注意。

因此,不建议对颈部两侧进行刮痧。
禁忌人群不能刮

心脑血管疾病患者,年老体弱、皮肤过敏、白血病、过敏性紫癜、血小板减少症、癌症、皮肤炎

或皮肤上有伤口、疤痕的人,以及孕妇、女性处于月经期,都不适合刮痧。
在这里,杏林君要重复一遍:

即使是健康人群,也不能每天都刮痧。

一定要让身体有个恢复期,等上一次刮痧的痕迹消失后再进行。
福利:刮痧技巧与注意事项
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想到大家都是热爱中医,想学习中医的朋友,杏林君决定再多分享一点。是不是很贴心?话不多说,来看具体的刮痧技巧吧~


1、手拿刮板,刮板前进的方向跟皮肤的角度成45°或者更小,越平刮起来越舒服,不要去铲。

2、每次刮3~5个部位为宜,每个部位刮3~5分钟,最长不超半小时。

3、力道不同,也会产生不同效果,轻刺激是“补”,强刺激是“泻”.

一般人不知自己体质是实是虚,拿捏不准该补该泻,就保持力道平均,这叫“平补平泻”

第一次刮完,等3~5天后再进行第二次刮治。

(是第3次提醒啦,这真的很重要哦~)
4、刮痧之后要选择温通发汗类饮食,且不宜受风,一小时内不建议洗澡。

刮痧不传之秘法:内脏病瘀滞开锁法

刮痧法:内脏开锁法

肩胸锁:心肺病必见此处有紫黑点或瘀疱成串

膝关锁:肝胆病膝关乃指内外侧,肝胆病日久其气血必瘀积在此处

三阴锁:三阴乃指三阴交,绝骨处,此处必须刮出瘀点疾病才见好转.肾脾病解开三把锁,脏腑才安宁。

刮推疗法实是集推拿点穴之长,结合药物外用浸透法精华而成刮推的不传之秘.除了以上疑难病治验开锁法外,以下四肢反应显示必须重视:

心肺:四肢内侧上部;

泌尿生殖:四肢后下侧部;

胃肠:四肢前侧中部;

肝胆:四肢外侧中部。

刮出瘀疱或极痛之点后运用点穴法一日一次,一次点按七、八分钟,10 日一疗程。可以极为显著的增强治疗效果。

按照中医上病下治,下病上治,左病右治,右病左治,前病后治,后病前治的原则(原左右对治法:如病在左治在右)再加一条任督有病四肢冶,上下左右肢,经穴对应治。

如坐骨神经痛.则在肩胛与臂的骨缝中刮出痛点或挤包,其痛即减!虎口痛刮太冲,手三里刮足三里,三阴交刮内关,外关刮绝骨,膝盖刮肘关节,手背刮脚背,劳宫刮涌泉,需悉心体认,不用认经识穴,不管寒热虚实理阴阳五行.而且效果绝佳。这是初为医者首先必须记住的。

由于刮推必须等瘀点,瘀包退后才能再刮推,因此每天可在最痛点点穴增强疗效.以上的这些不传之秘,是任何一本刮痧疗法所没有的,真正掌握这些秘法,才能真正达到治病的目的,否则仅能是保健而已。

八门

1、气门

经穴性质,气分为先。少商宣泄肺气,胆俞降泄肝胆。公孙降脾胃气逆而止呕,丰隆降肺气定喘而化痰。闻之经渠能降肺气而治气逆,天突降逆气而定哮喘。巨阙治逆道而开胸满,隐白治咳逆而升陷阳。大肠俞疏通肠胃之气化兮而润便燥,膀胱俞疏通膀胱之气化兮而利小便。是以曲池行气,云门开胸。阳陵泉有行气导泄之效,厥阴俞有治胸满呕吐之功。抑又闻肝俞治肝,肺俞理肺。欲调肠胃之气求内庭,理肺气以中府。气海膻中专治一切气病,上中下脘乃脾胃之气疾。常闻足临泣泄肝降逆以定喘,足三里升气降逆而调中。调和卫气有大椎,行气下气寻照海。商阳泄肠,内关调胃。合谷泻肺气之郁结,肺俞降肺气之上逆。

2、血门

穴有血门,亦当牢记。一切血病膈俞饶,大便脓血腹衰治。原夫委中清血中之毒,行间行淤可破血结之证。天枢足三里破淤理血有治吐血咳血行血之效,太冲三阴交通经行淤尤有清血凉血固血之功。咳血咯血肺俞太渊宜审,呕血咳血心俞肝俞同攻。月经不调自有地机血海,漏血不止无不交信合阳。鼻衄二间极效,牙衄合谷最良。月事不行照海灸,吐血不止尺泽攻。迎香气户能治鼻衄不止,十二井十宣能使气血通流。血崩漏血求大敦,调经行淤曲池针。吐血咳血有鱼际,齿衄鼻衄求内庭。中极关元妇人血症为主,气海阴交施功效亦同。若能因症配合而施治,针到病除显奇功。

3、虚门

虚者补之,穴要审真。隐白补脾益肾,地机补脾益精。益精气之不固漏谷去取,补气血之不足心俞下针。原夫脾胃虚弱补使上中下脘,饮食不化脾俞胃俞同功。阳气欲脱神阙灸,虚损劳弱天枢攻。治虚劳肺萎魄户好,止阴虚盗汗间使高(佐太溪、阴郄)。闻之膏肓俞益精气而补虚损,中膂俞止消渴而益肾阴。补肾益精命门肾俞宜审,养津益液太渊少冲同针。大便闭结支沟取,虚热烦渴涌泉清。抑又闻丹田(关元)固下元益精气而补虚损,气海固下元助阳气且滋肾阴。补肺治虚劳以肺俞,补中益脾阳以公孙。太冲曲泉与行间补血而养肝,太溪复溜连交信滋阴而补肾。中极固下元虚冷,曲骨补真气而益精。肝俞补肝血,上廉温胃津。足三里益气而补脾胃,三阴交生气血而补三阴。此是实践特效穴,必须师传始得真。

4、实门

实则泻之,症要辨清。涌泉然谷太溪俱泻肾,神门少府通里俱泻心。脾胃之实何穴泻阴陵商丘同公孙,心包有热中冲泻曲泽内关大劳针。泻肝期门曲泉行间太冲好,大肠商阳二间合谷曲池清。小肠少泽同少海,泻胆阳陵临窍阴。膀胱委中中极泄,三焦关冲外沟清。若还痰多丰隆泄,胸膈痞满上脘针。井少商荥鱼际络列缺合尺泽,连募中府穴泻肺从肺经。胃实内庭足三里泻,血结膈俞血海攻。泻胃逐秽通肠天枢妙,泻腑导泻消滞中脘针。辨证虚实当分清,施治补泻明于心。

5、寒门

寒则温之,须了于心。中脘 神阙 气海 足三里,中焦寒冷灸即温。心俞温而振阳气,温肝之寒灸大效。然谷温下助肾火,命门肾俞再同针。章门温脏寒积聚,理心腹寒以公孙。温中理脾阴陵灸,一切血寒三阴交。中下焦寒隐白理,灸后壮阳脾亦温。一切表寒大椎除,后溪陶道可清。关元暖宫阳气振,腹寒血冷曲泉温。治寒以温,施灸或针。

6、热门

热则清之,阴阳有别。肺俞鱼际俱泻肺,少商尺泽刺出血。阳明经热商阳二间连,解表经渠与列缺。合谷不但清气分,且清头面诸窍热。解溪厉兑足三里,中脘内庭清胃热。肝俞脾俞同胃俞,泻肝又泻五脏热。清心神通心少府,行间则清肝肾热。大椎陶道退热兼解表,三阴交平肝而清血。间使内关清心包,又能解散胸中热。清血少冲少泽连血海,太溪养阴而清热。三焦有热上脘浇。身热曲池有特效,其功则在清气分。清肠热有小肠俞,丝竹空清头目热。脾热大都阴陵泉,阴陵还能清胸热。涌泉治余热不解,尤能清肾治热毒,还能清泄四肢热。身热烦渴心包热,劳宫曲泽刺出血。头脑有热求百会,后溪大抒清表热。胸背烦热内关大陵心俞膈俞可针,肚腹闷热三里内庭天枢大肠可清。恶心呕吐中暑热金津玉液刺出血,若泄五脏六腑热则求脏腑诸俞穴。脏热当清,腑热当泻,审症清楚,随经选穴。

7、风门

原夫百病,首中于风。合谷解表祛风寒,大杼解表而祛风。鱼际解外感风寒之邪,肩髃周身四肢之风。头风外感风池妙,头痛驱风头维攻。搜周身风邪有曲池三里,治腰腿诸风必风市委中。冷风湿痹针环跳,头风外感列缺攻。常闻阳陵泉搜四肢之风且舒经络,足三里搜四肢之风又治腹痛。肺俞驱风治风寒咳嗽,通天泄表可治鼻塞不通。风府风门专理一切中风病,百会水沟治一切暴中风。风性善行数变,治疗切莫死板。


8、湿门

大凡湿症,艾灸最良。利湿委中太溪好,行湿昆仑阴陵泉。承中天枢化脾胃之湿而助消化,脾俞胃俞化脾胃之寒以快饮食。燥湿行湿足三里,化湿行湿三阴交。内关利湿有开胃祛痰之功,水分渗泄为利小便治水肿之穴。治湿大要,肺脾肾三经。

三阴交在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。3寸可以用4横指来折量。

三阴交是足太阴脾经、足厥阴肝经以及足少阴肾经三经的交会穴,位置十分重要,类似交通枢纽。可以调节足三阴经的气血运行,同时补肝、脾、肾。所以具有健脾利湿、滋阴补肾、活血通络、祛瘀止血等功效。应用十分广泛,凡涉及足三阴经的疾病,此穴皆有治疗作用。

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