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太极拳说的“呼吸”，实指内气机的出和入，入劲为吸，出劲为呼，所以拳论说：“吸则拿得起人，呼则放得出人” 这事鼻子的呼吸能干吗？ 现在所谓的什么开吸合呼，起吸落呼等等，都在鼻子的喘气上大做文章，完全不知太极拳所谓之“呼吸”，根本就不是这回事，谬之千里！ 身体没松到一定程度，内气机还不能明显的运行的阶段，根本就别谈呼吸的事，不可能有。 以心行气，务令沉着，乃能收敛入骨；以气运身，务令沉着，乃能便利从心。 意气需换得灵，乃有圆活之趣，所谓变转虚实也！ “心为令，气为旗，身为驱使！意气君来骨肉臣。”  看看前人留下的太极拳论述，已经把太极拳是什么运动，怎样运动说的多清楚了，可惜现在的人根本就不学习，也不照着去做，甚至连最基本的认知都没有，就在天天盲目的瞎练套路乱推手，练一辈子连真正的太极拳的边都不沾，反而说太极拳如何如何有问题！ 刚开始学习用心意，你是不习惯了，以前没这么用过，要强迫自己的心意去连续的关注和感知，是费精力的。 慢慢的形成了这种能力，就又不耗神了，这时候神意内观内收，就变成安神了。 先必须劳一段时间，慢慢就过去了。 练体，累身体。练意，累脑子。 |
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