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瑜伽练习,带你深入内在,结识并爱上那个你不熟悉的自己.....

2021-12-03  玉蝴蝶YOGA

有人问我;'瑜伽带给你了什么呢?“, 我说:“瑜伽让我柔软,瑜伽给我力量,瑜伽开启的身体的智慧,瑜伽让我可以做这个自媒体平台 - 能够跟这么多可爱的瑜伽人分享我小小的心得。”

然后某一天, 我在做我的日常练习,正做到三角式Utthita Trikonasana, 当我展平肋骨的上部, 忽然我感觉到我发现了胸的上部有一个我从来不知道的空间, 这种新的感觉让我感觉异常地舒展,脊柱似乎也变直了。这时候,我对自己说:瑜伽带给我的原来是....一种和我和自己的最亲密接触。

对,瑜伽开始让我从未有过地亲密接触自己的身体,和这个身体的掌门人-自己。

这种亲密接触首先是对我身体不同部分分别却又鲜明的觉知,我在不同的体式中品味着这些感觉,移动胸腔,收尾骨,呼吸一直到达我膝盖后面那个最柔软的地方,撬动绷紧的胯, 勇士II紧压在地板上的后脚, 感觉力量从马步的根基盘旋向上,感觉力量旋绕着双腿。

这种亲密感觉就是在到达体式的极限之前那个微小的调整。

这种感觉就是忽然我的身体成为了我值得信任的伙伴。她要走多远,去多深,我信任她。信任我了解她,信任我是她,又不仅仅是她。


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这种亲密接触带我到一个地方叫Self - 一个很奇葩的地方,就像一个很大的树林,大到什么鸟都有的森林,那些纠缠在一起,拧巴成一团的思想,观念,想法,欲望, 信念,判断.....OMG,知道我每天要扛着这个装满奇葩东西的脑袋招摇过世。看到这些...一时间就像裸露着身体站着镜子前,无处可躲。

瑜伽练习带你进入内在,于是你和你本来不熟悉的自己有了亲密地接触,这种亲密接触就像带你看自己的一个衣橱,我看到我曾经用来躲避的工具 - 一件件的遮羞布:

用刷朋友圈来填充无聊寂寞
用来填充沉静的喋喋不休的话语
用来粉饰沮丧不开心的夜店酒精
用来逃避丧失价值感的职场繁忙
用来抗拒岁月的夜夜萧歌
.......

这种亲密接触把光照到那些深埋在身体中的能量:残存在股骨沟的耻辱,盘绕在腰椎的失落,锁骨下面深埋的秘密,髋关节处闪电般的愤怒,膝关节旁边那倍受打击的野心...

这种亲密接触让我拂过我的inhale, 摸过我的exhale, 无保留地引导着呼吸到她该去的地方,我的意识跟随着呼吸进入体内,掠过骨骼,经过血液,充开空间,揭开伤口,翻开旧事的日记,撕碎,随着呼气扬出体外。

这种亲密接触让我独处但并不孤独。

亲爱的朋友,这就是我从瑜伽得到的:瑜伽让我熟知和爱上....我爱上的是一个我刚认识的自己....

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