| #金粉社区# 人始生，先成精，精成而脑髓生，骨为干，脉为营，筋为刚，肉为墙，皮肤坚而毛发长，谷入于胃，脉道以通，血气乃行。这是黄帝内经的原话，讲的是人的生长发育过程，这里有一重要的概念——精，精有先天父母之精和后天脾胃生成之精。精是一种能量物质，是人体生命活动的原动力，生命力是否旺盛与精的多少有直接关系。大家都知道，小孩子在三岁之前手都是热乎的，三岁之后就逐渐减少了，这是为什么呢？这主要是人的欲望私心多了，耗伤了人的真精所致的。随着年龄的增加，这种精微物质逐渐减少，这也是人逐渐衰老的原因。所以保护人的精气就显得尤为重要。如何保护人的精气不会过度消耗，就需要大家了解一下了。第一是不过度熬夜。第二是节制欲望和欲念。第三要饮食有规律，吃清谈食品为主。第四保持乐观积极向上的心态也是非常重要的。第五是不动怒，不动气。能做到这几点的人基本都是健康的达人了。 |
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