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​双脚出现一种迹象=肾在求救!学会这三招,为身体加油站蓄能

 竹萱清雅馆 2021-12-03


 足后跟和肾的关系非浅。肾有什么用?主藏精,主骨生髓。如果骨头疼,不用怀疑,基本和肾脱不开关系。另外从经络寻行路线来看,神经是经过足跟的。

 所以当肾亏损精气,它就没力气顺着经络往上走,集体停渍在足跟。这样一来,脚后跟发疼,也就没什么奇怪的。不止有肾经,脚后跟也是奇经八脉里阴跷脉'阳跷脉的发力点。正常情况下,有这么多经脉傍身,脚后跟应该很有力量,你翘起脚尖跳舞都没问题。

 然而,肾经气虚的朋友,脚后跟都比较虚弱,没法受力,自然容易疼痛。讲了这么多,你明白了吗? 

 足跟痛,记住这三步,对调理病症大有帮助。

 第一步;按压肚脐周围,通肾经。 

这属于道家养生方法,你每天不定期做一做,可以打通肾经。肾经通,之后无论是补是泄,效果都会好许多。先找一个安静的地方,平躺,取於肚脐左右相隔1厘米的地方,按压,直到你没法在往下压,停留30秒,放开,重复这个按压动作,做到10次以上。感觉有酸胀痛感都是正常的。你会发现,自己的脚正一点点变热,说明肾经通了,温养足跟。注意: 孕妇不可按,月经期也不可按。 

第二步:艾灸4穴,温补肾脏。 

在肾经打通后,再利用艾火温通经络,补虚助阳,散寒止痛的作用,针对性的选穴进行艾灸,就能很好的调理足后跟。那么艾灸那几个穴位呢?它们分别是阿是穴(即疼痛处).昆仑穴·,太溪穴,涌泉穴。每个穴位艾灸15分钟左右即可。各穴定位可网上查询,不一一说明了。

 备急千金药方指出:有阿是之法,言人有病痛,即令捏其上,若里当其处,不问孔穴,即得便快成。

 第三步善吃黑色食物,巩固温补效果,。黑色独入肾经,益肾强肾。

 常见的黑色食物有哪些呢?

 黑米,黑豆,黑芝麻,黑木耳,黑枣等等。别看它们黑不溜秋的,一点也不起眼,把它们吃好,你能帮自己调理好多年毛病呢!

 愿你健康无恙!

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