难怪娃不长个、爱生病‼️忽略这5点，还会越吃越瘦

很多馋妈留言说：每天换着花样做饭，娃吃得也挺多，可为啥就是不见长肉、长个呢？ 

还有些娃看起来胖胖的，却经常生病，而且不容易好（免疫力差）。

如果宝宝的体重或身高，跟不上或超出生长发育曲线（可对照下图），你可就要注意了！

△上下滑动看长图△

排除一些生病的影响，很可能是因为没吃对，或饮食习惯不好。

今天我就和你说说，影响娃生长发育的常见喂养误区，看看你有没有？

辅食营养密度低

有些宝宝虽吃得多，但其实吃得并不好。

那是因为很多人只关注吃的量，却忽略了「质」，也就是辅食的「营养密度」，举个例子👇

若长期吃营养密度低的辅食，宝宝看似吃饱了，但所需的很多营养却远远不够，自然影响生长发育。

以下这些可能会让娃“越吃越不健康”的辅食，你踩坑了吗？

除了给宝宝喝够奶，还要保证每天吃足够的谷物类、肉类、蔬菜水果、鸡蛋等。

你可以参照下图 ，给ta安排一日三餐哦~

参考：《中国7-24月龄婴幼儿平衡膳食宝塔》

这3个小妙招，对提高营养密度很有帮助，可以马上做起来~

辅食添加不对

让宝宝越吃越瘦，还有可能是辅食添加得不对。这些误区看你有没有？

附：不同月龄辅食性状图

饮食习惯不好

俗话说，饥一顿饱一顿最“伤胃”。不好的饮食习惯，将会“毁掉”娃的营养和消化。

附：给宝宝培养良好的饮食习惯

附：饮食好习惯

避开这些喂养误区，相信馋宝以后不仅会吃得更营养，消化吸收也好，那么长高长壮也会水到渠成啦。

喜欢这篇推文的，记得给我点个“在看”和“赞”哦~下一期我会具体讲讲#如何让娃健康长肉长个！

我是营养师小惠，若你还有其他问题，欢迎给我留言哦

参考资料：

1. 中国食物成分表（标准版）

2. 美国儿科学会. 第7版

3. 中国妇幼人群膳食指南2016

4. 王艳, 兰向东, 陈钊,等. 糙米、胚芽米和精白米营养成分分析[J]. 食品科技, 2016(11):156-159.