 食欲不好 中医认为，食欲和脾胃、肝胆关系密切，可根据食欲的旺盛与否、食量的多少判断脾胃、肝胆脏腑功能的好坏。 中医把食欲减退的概念扩大化，将不欲食（不思饮食或者食之无味）、纳少（吃得少）、纳呆（没有明显的饥饿感和进食想法）三者的内容都划分到食欲减退的范畴内。 是什么原因造成的食欲不好， 将如何改善？ 原因分析 饮食积滞 不思饮食，伴有腹胀和腹痛，若触碰疼痛的腹部，痛感更加严重。时常嗳气，口吐酸水甚至吐出没有消化的食物。排便不畅兼见腹痛难忍，排便后痛感可缓。 湿盛困脾 不思饮食，恶心呕吐，口淡乏味，不想喝水，乏力懒动，尤其头部像被布缠绕一样疼痛不已，泄泻且粪质稀溏。 脾胃气虚 不思饮食已经持续较长的时间，神思倦怠，疲惫不堪，甚至稍有运动就喘促，面色略见发黄。 湿热困脾 不思饮食，尤其是看到油腻的食物会产生呕吐感，口中黏腻，泄泻且粪质黄褐臭秽难闻。 肝胆湿热 不思饮食，厌恶油腻食物，两胁部烧灼疼痛，自觉口中有苦味，目身均见发黄。 特殊的情况 注：妊娠期女性不思饮食，属于正常的妊娠反应，如有异常请及时就医。 改善建议  饮食积滞 1、不要暴饮暴食。 2、积食严重者可按揉中脘穴、天枢穴 。 中脘: 上腹部，前正中线，脐上4寸。 天枢: 腹部，横平肚脐，前正中线旁开2寸。  湿盛困脾 湿气阻于脾胃是造成此类食欲不振的本质原因，因此除湿是强健食欲的关键。 1、禁食肥甘厚腻的食物或者冰冷的食物，防止伤脾助湿。  2、如果湿气困脾较重，可服用参苓白术散冲剂。 脾胃气虚 1、建议食用红薯，可煮粥、蒸食。红薯具有健脾和胃的功效，脾胃气虚之人建议服用。 2、饮食要清淡，忌食用高油、高盐食物。 湿热困脾 1、不要吃油腻、辛辣。 2、可配食绿茶、薏米粥等，除去湿热。  肝胆湿热 1、少吃姜蒜、韭菜等 2、轻轻按摩阴陵泉。 阴陵泉：胫骨内侧髁下缘，胫骨内侧髁后下方的凹陷处。  温馨提示：妊娠期女性长期不想吃饭、恶心呕吐、甚至吃过饭马上就吐，请就诊。 |
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