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肚子发凉、发胀、健忘…提示你该补阳气了!常做四组小动作,收获大健康~

2021-12-04  华向东001

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阳气不足

在我们的身体里有两条长寿双行线:一条往上行,一条往下走。阳气上行时需要具备两大特点:第一阳气要充足,第二阳气要畅通!但是阳气上行时,从源头到终点,会遇到各种关卡,到底哪些地方是阳气的关卡?付国兵主任用哪些小动作,可以帮助我们补足阳气呢?

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付国 主任



阳气的源头可以通过关元穴(脐下三寸)来找到。关元穴是任脉、督脉、冲脉的起源地。一方面随着年龄的增长,人体容易出现阳气不足;另一方面,后天的养护不足也会消耗体内的阳气。


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我们用手触摸肚脐上方和下方,感受温度的差别,可以判断自己是否阳气充足。如果肚脐上方温热,肚脐下方冰凉,则可判断自己身体里阳气源头的阳气不够了

病例:有一个患者因为失眠的问题来找付主任调理。她总是夜间醒来多次,醒来后就去上厕所,付主任了解病情后发现她脐下发凉,判断她是元阳不足引起的夜尿频,并不是真正的失眠。

于是付主任用三才补法帮她温补阳气,很快患者不起夜、也不失眠了。

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专家告诉我们,三才补法可以达到由表到中到深层次的温补效果。什么是三才补法呢?

第一步:制作潜阳膏

丁香粉、干姜粉、肉桂粉,各取等量,加入少量蜂蜜搅拌成肚脐大小的小球,然后放入医用纱布贴于肚脐处即可。

丁香温补降逆、补肾阳;干姜温胃降逆;肉桂温胃散寒;蜂蜜可以中和药性,让药效慢慢释放出来。

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注意:可贴4小时,有过敏反应随时取下来。

第二步:手法补阳气

双手擦热后,放于小腹处,分别在表层、中层、深层按压三次呼吸,可以每天早起后做三组。

第三步:掌擦法补阳气

双手从上往下擦八膫穴,擦1到3分钟,关键是以局部透热为度。

点击下方视频,看专家详细演示

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