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提醒您:世界心脏日就要到了!

2021-12-04  昵称36403...

艺考

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“世界心脏日”(World Heart Day)是由“世界心脏联盟”于1999年设立的,最初定为每年9月最后一个星期日,从2011年起改为每年的9月29日。

世界卫生组织(WHO)在1972年和1992年确立世界卫生日主题分别是“心脏——健康的中心”“心搏——健康的节律”,充分表现了对心脏健康的重视。

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设立“世界心脏日”目的是为了在全世界范围内宣传有关心脏健康的知识——生命需要健康的心脏(图1邮票,塞浦路斯1972年4月“你的心脏就是你的健康”),唤起人们对心血管疾病的认识。开展控制危险因素的宣传教育活动,促进全球心血管疾病的预防。激励人们把静态的生活方式改变为积极的行动,从运动开始,控制对心脏病危险因素的行动。使人们都可以拥有一颗健康的心,人人都享受愉悦的生活(图2邮票,爱尔兰1992年2月“健康生活”)。

“世界心脏日”永恒的主题是“健康的心,快乐人生”

心脏是生命之源,人体血液循环系统的动力器官。通过心室收缩将含氧量较高和富有营养物质的血液供给全身各个器官、组织,保证新陈代谢的进行。如果心脏一旦停止跳动,只要几分钟就会危及生命。古代医学家就认识到心脏在身体的重要性。中医脏学理论里“心肺脾肝肾”称五脏,其中,心主血脉,藏神志,为五脏之大王。《黄帝内经》中说:“心为君主之官”,把心脏比喻为主宰身体的帝王。

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心脏位于胸腔内,2/3在左侧,1/3在右侧,约拳头大小。由血液循环的动力装置心肌构成的心房、心室及瓣膜、供应心脏血液的冠状动脉、指挥心脏跳动的窦房结等组成(图3邮票,印度1996年2月)。无论哪个组织发生病变都影响其功能。

心脏病有很多类型

先天性心脏病,是胎儿发育缺陷引起的。风湿性心脏病,是由链球菌感染引起的心脏瓣膜病变。随着医学技术水平的提高,孕妇定期检查能及时发现器官畸形。感染性疾病能得到及时治疗。这两种类型的心脏病已经逐渐减少了。

高血压病、肺源性疾病、感染后心肌炎性改变都会引起心脏病。

目前发病率较高而且危害最大的是冠状动脉粥样硬化性心脏病(简称冠心病)。冠心病是由于冠状动脉的管壁因胆固醇及其他沉积物组成的斑块积聚,造成冠状动脉狭窄或闭塞,或在此基础上合并痉挛以及血栓形成,导致心肌缺血、缺氧或坏死,出现心绞痛,或心律失常、心力衰竭等,甚至发生急性心肌梗死或猝死。

目前在世界范围内,心血管疾病已经升为威胁人类健康的“第一杀手”。

全世界每年约有1750万人死于心脏病和中风。占死亡人数的30%。因此,必须引起人们的警惕,积极预防。

冠心病的发病因素

随着年龄增长,动脉损伤和狭窄的风险会增加。通常男性患冠心病风险高,女性绝经后风险增加。心脏病家族史发病风险高。

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吸烟:吸烟者血小板易在动脉壁黏附聚集,焦油会损伤动脉内膜,尼古丁可引起冠状动脉痉挛和心肌受损(图4邮票,阿根廷1980年10月《运动与健康》),画面一支点燃的香烟将心脏燃烧了一个大洞,寓意吸烟危害健康。

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高血压:高血压时血管内皮细胞损伤,低密度脂蛋白容易进入动脉内膜,并刺激平滑肌细胞增生,动脉硬化发病率明显升高。高血压病人患冠心病概率可增高3~4倍(图5邮票,巴基斯坦1978年4月)。

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糖尿病:糖尿病患者多伴有高甘油三酯血症或高胆固醇血症,动脉硬化的发病率明显升高,糖尿病还可加速血栓形成和引起冠状动脉管腔的闭塞,因此冠心病的发病率升高。奥地利1979年9月发行的《第十届国际糖尿病联合会世界大会》邮票(图6),画面是糖尿病患者眼底的硬化血管。

高脂血症:脂质代谢异常尤其是低密度脂蛋白是动脉硬化最重要的危险因素。

肥胖症:肥胖是动脉硬化的危险因素,肥胖可导致甘油三酯及胆固醇水平升高,并常并发高血压或糖尿病,导致冠心病的发病率明显升高。

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不健康饮食:吃了太多含有大量饱和脂肪、盐和糖类的食物会增加冠心病的风险。博普塔茨瓦纳1978年4月《医疗保健》邮票(图7),画面表现的是暴饮暴食是最危险的因素。酗酒可导致心肌损伤。苏联1985年12月《戒酒——生活的准则》邮票(图8),画面显示提倡戒酒,参加体育运动的一家人。

缺乏运动、精神压力大:缺乏运动使心脏得不到锻炼,长期脑力劳动、精神压力大,血液中儿茶酚胺分泌增加,使血管收缩、血压升高。

在冠心病的诱发因素中除了年龄、性别和遗传因素不可控制以外,高血压、吸烟、高血脂、糖尿病、肥胖、缺乏运动、精神压力大、营养失调这些危险因素都是可以预防和控制的。

预防措施

生活规律,平衡饮食,摒弃不良的饮食习惯,控制体重,达到减肥的目的。控制胆固醇摄入量,避免大量食用高能量、高脂肪食物,如肥肉、黄油、核桃等;多吃低脂肪食物如瘦肉、虾、红薯;多食蔬菜如西红柿、土豆、黄瓜,多食水果,富有维生素的猕猴桃等;增加纤维素的摄入;避免摄入过多盐和糖类食物。戒烟、少量饮酒。避免过度劳累及情绪波动,尽可能减轻压力。

适当的体育锻炼,散步、慢跑、游泳、骑自行车等有氧运动能有效预防心脏病的发生。

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马来西亚2000年9月为纪念《世界心脏日》发行了一套邮票(图9),采取横5连印的形式,使得画面能够充分展示邮票的内容:湛蓝的天空、长满花草树木的绿色环境、清新的空气、鸟与蝴蝶自由飞翔,人们在勤劳地工作、学习和愉快地生活。每一枚邮票(从左向右)分别表现了:健康是第一位,控制压力,吸烟危害身体——戒烟,定期锻炼,选择健康食品等主题。同时在每一枚邮票的上方都用图文表示“我爱我的心脏,让它更好地跳动。”主题表达十分明确,具有强烈的宣传效果。

作者:王家兴

来源:中国集邮报(邮发代号:1—164)

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