常用的九个祛湿健脾养生穴位，平常多多按揉...

常用的九个祛湿健脾养生穴位，平常多多按揉，能够健脾祛湿，强身健体！
风池穴——两手拇指分别放在风池穴由轻到重按摩5-8分钟。
三阴交穴——揉按法、叩击法、摩擦法，每次按摩时间小于10分钟。
肩井穴——双手交叉用中三指用力按压5秒慢慢放开，左压右，右压左，
中脘穴——推揉法、点揉法、每次3-5分钟。
阴陵泉穴——拇指先顺时针方向按揉2分钟，再点按半分钟，以酸胀为度。
内关穴——合并食指中指，两指按揉内关穴100—200次即可。
合谷穴——用大拇指指尖用力按揉合谷穴100—150次即可。
委中穴——用拇指按两侧，力度以稍感酸痛，按压25次。
关元穴——手掌根部推揉关元穴2—3分钟即可。