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初冬必吃这“仙草根”，还是天然“护肝宝” 俗话说：“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根”。 冬天是属于吃“根”的季节，不少朋友都会想到说 吃萝卜、红薯、山药、芋头等等。  而有一种根，它一直有着“仙草根”、“千年人参”的美誉，还是天然的“护肝宝”、“降糖药”......只可惜一直默默无闻。不知道有没有朋友猜到是啥呢？不绕圈子了，它就是药食同源的葛根！ 它是冬日“仙草根”，男护肝、女养颜老人活血、小孩止泻！ 葛根，又叫粉葛、野葛，其味甘辛，性凉，有解表退热，透疹，生津止渴，升阳止泻的功效。 早在汉代张仲景的《伤寒论》中就有“葛根汤”这一著名方剂，用来治疗由于气血不足经络不通导致的脖子痛、肩膀痛、背痛、腰痛。  而且，葛根的优异之处不止于此，食用葛根，还能给身体带来5大好处： 1、活血 所谓气血不通则痛，中医认为，葛根有活血的作用。葛根有改善血管微循环的作用，有助于扩张血管，也能改善高血压病人后脖子紧张感。同时，现代临床拓展了葛根活血的适应证，用于多种与淤血相关的心脑血管疾病，如北京同仁堂的愈风宁心片，仅有葛根一味药，也有较好的疗效。  2、解酒护肝 《药性论》认为葛根“主解酒毒”，它对酒后头晕脑胀、脸红等具有较好的缓解作用。这是因为，葛根含有的大豆甙能降低酒精的毒性，也减少酒精对大脑以及肝脏的伤害，从而降低肠胃对酒精的吸收率，让体内的酒精尽快排出。同时，葛根中含有肝脏所需要的多种维生素、氨基酸、糖原，能提高肝细胞的再生能力，可以促进肝细胞自我修复。 藏在身边的天然“解毒王”，每天吃3颗，给肝脏来个“大扫除” 肝脏是人体最主要的解毒器官，所有的食毒、体毒、药毒、酒精毒等都要靠肝脏来分解，但是肝脏在分解这些有毒物质时，也会对肝脏本身造成伤害，再加上现代人不健康的生活方式，晚睡熬夜、抽烟喝酒、经常不运动等，加重了肝脏的负担，如果不及时给肝脏解毒的话，就会导致肝毒重，而肝毒重会影响到肝脏功能，诱发肝脏疾病，严重的甚至还会转化成肝癌，因此， 给肝脏解毒刻不容缓。那么如何给肝脏解毒呢？其实通过食疗的方法就很不错！ 1、黑蒜 黑蒜是天然“解毒王”，其中的微量元素硒能通过肝脏启动排出毒素的酵素，还含有高量的大蒜素和硒，能有效排出肝脏排毒，为肝洗澡排毒。 2、菊花茶 菊花茶具有清热解毒，养肝明目的功效，适当的食用能够帮助你保护视力，缓解因长期面对电脑和手机所产生的疲劳和干涩感，而且能够平肝、养肝、护肝，男女都很适合喝。 3、苦荞茶 多喝苦荞茶能够很好地保护肝脏，尤其是对于肝功能比较差、患有酒精肝和脂肪肝的人来说，每天一杯苦荞茶，对养肝护肝有很好的疗效，苦荞麦中有一种特殊的活性元素，有助于体内有毒物质的排出，给肝脏来个大扫除。 4、葛根 葛根很多人都不怎么了解，但是注重养生的人都知道，葛根的用处非常大，无论男女都非常受欢迎。葛根是一种对肝脏具有很好保养作用的天然食材，对酒精肝、脂肪肝都有很好的康复作用，是饮酒人士的福音，能够修复肝细胞的氧化，预防肝脏功能障碍引起的急性肝炎，尤其是在排肝毒上面效果非常显著，经常吃有很好的养肝护肝的疗效。 它是天然的补药，血管的天然支架、护肝宝 大家小时候几乎都吃过。葛根可以直接吃，还会被拿来煲汤，是一种老少皆宜的名贵滋补品，有"千年人参"的美誉。在《本草纲目》、《伤寒论》等都对其有记载。由于葛根具备卓越的扩张血管和疏通血液作用，被誉为"血管的天然支架"，又被称之为"护肝宝"! 因为葛根所含葛根素能改善微循环，提高局部微血流量，抑制血小板聚集。还具有β-受体阻断效应，抑制肾素-血管紧张素系统，影响血浆儿茶酚胺代谢，改善血管的顺应性，因此具有降压功能。在中医的研究发现，葛根煎剂、醇浸剂能对抗垂体后叶素引起的急性心肌缺血。而且葛根总黄酮能扩张冠脉血管和脑血管，增加冠脉血流量和脑血流量，降低心肌耗氧量，增加氧供应。 不仅如此，葛根对于男士/女士的食用都是有益 当然，有人会问:为什么会这么说呢? 男人吃葛根，可以解酒保肝。 因为葛根粉当中含有大量的大豆甙，可以有效的分解酒当中的很多成分，比如乙醇，减少乙醇对于大脑的伤害，还能减轻酒精对于肠胃的刺激，有效的促进身体的新陈代谢，促使我们的血液加速排解掉酒精毒素。长期服用葛根粉可以完全排出肝脏当中的残留毒素，如果是经常喝酒的人士，那么葛根粉就是必备的一种保健品，既能解酒保肝还能促进身体的新陈代谢。 女人吃葛根，可以养肝美颜。 因为葛根有助于我们肝脏正常代谢，肝气疏泄正常了，气血就不会瘀滞。气血畅通，肝脏就不觉得堵，女人的皮肤自然好起来，人也会精神很多。 所以说葛根对于男士/女士都是一种天然的补药，不仅可以帮助调节内分泌，美容养颜，而且还能降血糖、降血脂，保护肝脏，保护心脑血管的健康。 这么有益的葛根怎么食用呢? 葛根配陈皮，是降三高的绝配 陈皮葛根泡水可以对于高血压，高血脂，高血糖的防治有着很好的作用! 其一葛根是降脂、活血、生津非常好的药物，葛根对扩张血管，特别是冠脉血管有非常好的作用，对脑血管、对全身的血管都有一个保健的作用，活血作用也很强。 其二陈皮有理气化痰、健脾去湿之功效，还可降低血压。陈皮泡茶喝预防高血压、心肌梗死、脂肪肝。 葛根偏于润，陈皮偏于燥，这样配不温不火，中和了各自的弱点增加了互补的优势，可以长期服用。而葛根和陈皮搭配，性质互补，增强药效，是非常合理的降脂、保护血管的佳品。它可以理气、活血、调解阴阳，整体功能得到很好的协调作用，对我们的身体有很多好处。 八仙草止血效神奇 八仙草为景天科植物景天三七（SedumaizoonL．）的全草，又名景天三七、吐血草、活血丹、见血散、土三七等，为多年生肉质草本，高可达80厘米。根成条状，而不似五加科人参三七（中药三七）的短圆柱形根。花为5瓣，黄色，6月至8月开花；7月至9月结果，呈星芒状。八仙草在全国各地都有，野生于山坡、草地或沟边。嫩茎叶含蛋白质、碳水化合物、纤维素、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B、尼克酸、维生素C，可见营养成分丰富，可入菜谱。 有人用八仙草根和叶1000克加水煎服3次，取滤液浓缩成500毫升，加糖适量而成八仙草糖浆，每次服15毫升至20毫升，1日3次，连服1周，治疗各种出血（吐血、咳血、鼻衄、牙龈出血）患者346例，有效率非常高，尤对消化道出血、肺和支气管出血有很好的止血效果。 贵州民间治跌打损伤引起的筋骨疼痛，采八仙草鲜根100克加白酒50克、红糖适量，水煎服，有活血止痛的功效。 浙江民间治妇女崩漏（子宫出血），采鲜根、叶150克，水煎服，连服3天即可止血。 老师您辛苦了！送您七个养生方 教师是一个美好而崇高的职业，尊师重道是我国优良传统美德，今天是教师节，老师们辛苦了！老师们经常需要长时间地站在黑板前，为同学们传道授业，课后还要备课、写教案、改作业等，做班主任的还要处理学生的矛盾问题，促进同学们之间的和谐，关心学生的心理成长问题、健康问题等等这些，都容易导致比较明显的声音嘶哑、腰腿疼痛、肝气郁结、华发早生、不寐（失眠）等职业病，这里推荐几个药膳汤方，帮助老师改善身体素质，祝福老师们身体康健。
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