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【父母必读】 孩子“心理生病”，家长怎么办？  一则教育部关于在中小学生中筛查抑郁症的消息把对孩子的心理健康问题又推上了风口浪尖。据2020年的有关调查，青少年抑郁症检出率达24.6%，几乎每4个孩子中就有一位中枪。关于青少年的心理疾病最重要的是家长，面对孩子的心理疾病，家长该怎么办？ 1.及时发现 现在许多家长对心理健康处于无知状态，总认为自己的孩子不会有心理疾病。 当发现孩子某种倾向，比如说情绪低落、注意力不集中、反应迟钝、躯体不适、长期失眠、食欲减退、体重下降，总是感到疲惫，甚至出现自残行为等等，家长就得引起高度重视了，不要以为是孩子懒惰的问题，要帮助孩子寻找原因。 2.及时沟通 由于错误的教育方式，一些孩子和父母之间的通道是关闭的，所以，孩子遇到什么问题不会主动与父母沟通，长此以往，积郁成疾。作为父母，从小要和孩子建立健康的沟通渠道，让孩子主动分享校园新闻和自己的学习、生活、社交情况。一旦事故发生，孩子也会第一时间告诉家长，便于家长及时疏导孩子的情绪。 3.学会宽容 抑郁是一种病态，孩子是病人，他的一些不良言行是出自身体限制，并非他真实思想的表达，并不是他不想努力，不想进步，而是他的生理机能受到了限制。面对孩子的病态，我们不要再设置一些他难以达到的目标，不要再一味的强调分数，不要再与别人家的孩子攀比，多一些理解，多一些宽容，营造安全的家庭环境。孩子已经很累，他需要休息，需要驶入心灵的港湾，完全放松。 4.改变自己 孩子的问题首先是父母的问题，抑郁的孩子往往和压抑的家庭环境，专制暴力的教育方式有着直接的关系。家庭教育要从父母反省开始，从父母学习开始，从父母示范开始。父母一定要加强学习，了解孩子的心理需求，掌握科学的教育方法，用真爱去滋润孩子，用陪伴去感染孩子，给孩子足够的阳光雨露。 5.保证孩子的睡眠和运动 运动是战胜抑郁的良方，睡眠质量好了就是战胜抑郁的最好成果。家长应当关注孩子的睡眠和运动。特别是在双减的教育背景之下，家长应当把对孩子的注意力从唯分数转移到全面发展，从短期竞争转移到长远规划，从身体健康转移到心理健康。  |
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