【郁见新生】经常感觉“身体被掏空”？罪魁祸首竟是它！

张冯是一名20岁的大三学生，不知从哪天起他发现自己特别嗜睡。周末不上课的时候，一天甚至能睡上二十个小时。

但即使这么长的睡眠时间，张冯仍觉得一丁点力气都没有，感到“身体被掏空”。

张冯最初没当回事，以为自己是累着了。可一个多月过去了，他连洗漱、穿衣这些生活小事做起来都异常困难。

最后张冯来到医院做了详细检查。万万没想到，他等来的是一张抑郁症的诊断书。

疲乏与抑郁症之间存在怎样的联系？

经常感到疲劳、身体被掏空，

可能是抑郁症的征兆

在这个内卷的社会，感到浑身疲劳、身体被掏空已成为常态。但有些疲劳症状的发生可能预示着潜在的疾病，特别是精神疾病，值得小心警惕。

先来做个小自测

以下症状你中了几条¹

1、 经常全身无力，感到自己整个人都垮了、散架了。

2、 经过长久的休息或睡眠依然不能有效地恢复精力。

3、 洗漱、着衣等生活小事做起来困难费劲。

4、 想挣扎着做些事情，但总坚持不下去。

5、 对学习和工作感到困难，常常不能完成任务，甚至产生不想上学、不想工作的念头。

如果连续两周以上都存在上述多种症状的话，也许预示着你的大脑生病了——抑郁症。

在患有抑郁症的人群中，疲劳感非常普遍。它是一种常见的抑郁症症状。一项关于在校大学生抑郁症患者的研究表明，约87%在校大学生存在至少轻度的疲劳感²。

疲劳感被定义为躯体的疲劳或者是精力的减退。可能表现为活动减少、精力减退、乏力、身体耐力下降、全身无力、沉重、缓慢或者呆滞及嗜睡³。

譬如，你可能经过了长久的休息，但重返工作和学习时依然很快“电量耗尽”，精力不足，无法高效完成任务；或者像张冯一样，做什么都需要别人催促或推他一把，否则根本不想动。

抑郁症初期患者常有“力不从心”的感觉，但到了后来虽然想挣扎着做些事情，总是坚持不下去。

抑郁症为什么会导致疲劳感？

研究学者对抑郁症患者的大脑进行了研究，发现其中存在多种大脑神经递质如五羟色胺（5-HT）、去甲肾上腺素（NE）、多巴胺（DA）的改变。5-HT和DA作用于纹状体，NE作用于小脑，这些控制运动功能的神经递质的减少可能是导致患者精力下降而产生疲劳感的重要原因之一³。

挥之不去的疲劳

无处不在的影响³

1.影响工作学习及社交生活

精力充沛是高效完成一切任务的前提，挥之不去的疲劳感令人十分痛苦，也为工作和学习生活带来极大困扰。在繁重的学业和工作压力面前，“充电2小时，续航2分钟”让你根本无力应付挑战！而一旦陷入学业和职场困境，还会引发一系列的连锁问题，例如就业、经济、家庭矛盾等。

2.增加抑郁症严重程度

与不伴有疲劳感的患者相比，伴有疲劳感的患者通常抑郁症的严重程度也更高，生活质量显著下降。

3.增加其他疾病发生率

研究显示，伴有疲劳感的抑郁症患者共病的发生率也更高，包括睡眠障碍、焦虑、疼痛、物质滥用等。

4. 增加医疗费用负担

数据显示，大部分伴有疲劳感的患者服用的药物种类是不伴有疲劳感患者的两倍之多，医疗负担显著增加。

怀疑自己是抑郁症，

寻找专业的帮助很有必要

抑郁症及伴随的疲劳感并不会像感冒一样自行痊愈。

如果你在两周或以上的所有时间内都感到筋疲力尽，就建议及时前往正规医院，咨询专业医师，进行诊断和治疗。抑郁症患者及早接受合理治疗，可以帮助提高长期预后和生活质量，促进早日回归正常学习和工作生活。

参考文献

[1] 李凌江，马辛主编. 中国抑郁障碍防治指南. 北京：中华医学电子音像出版社, 2015.06.

[2] NYER M，MISCHOULON D，ALPERT J E，et al．College students with depressive symptoms with and without fatigue: differences in functioning，suicidality，anxiety，and depressive severity［J］．Ann Clin Psychiatry，2015，27（2）：100-108.

[3] 李苗,王群松,贾竑晓. 抑郁症相关疲劳感的研究进展[J]. 中国全科医学,2019,22(31):3901-3904.

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